Зачастую счастливое ожидание малыша могут омрачать некоторые неприятные моменты. Недомогания и плохое самочувствие мешают женщине полноценно заниматься домашними и рабочими делами.

Проблемой № 1 практически для каждой беременной является токсикоз .

Что нужно знать о токсикозе?

По статистике им страдают трое из 4-х будущих мам. И происходит это чаще всего в первом триместре, в основном по утрам.

Но бывают и исключения, при которых беременная может страдать от тошноты на протяжении дня.

Появление токсикоза связано с гормональными изменениями , которые происходят в организме будущей матери. Обычно токсикоз проходит после третьего месяца беременности, а в редких случаях продолжается дольше.

Генетическая предрасположенность тоже играет немаловажную роль в этом вопросе.

Тошнит и тех беременных, которые имели ранее вредные привычки (употребление алкоголя, курение), проблемы со щитовидной железой, печенью, пищеварением.

Если вы хотите узнать, как беременным избавиться от тошноты , то следующие хитрости обязательно пригодятся вам.

Чем может быть вызван токсикоз и как с ним бороться?

По результатам исследований удалось установить , что чаще всего причиной токсикоза становятся неподходящие для организма в этот период продукты и напитки : мясо, рыба, яйца, алкоголь.

Такая еда и подобные жидкости могут быть переносчиками бактерий, с которыми иммунная система беременной женщины иногда не справляется. Поэтому, чтобы избавиться от токсикоза, постарайтесь исключить из своего рациона перечисленные продукты .

Утренняя тошнота может быть вызвана пониженным уровнем сахара в крови . Поэтому, еще не встав с постели, обязательно сразу съешьте что-нибудь.

Например, сухой крекер, несколько сухариков, фрукты, орехи, сухофрукты и т.п. Можно выпить , который помимо свойства повышения уровня сахара параллельно обладает и успокаивающим эффектом.

При тошноте также эффективен . И не вставайте резко с кровати – позвольте себе поваляться минут 15.

Для подавления симптомов токсикоза пейте много жидкости (только не газированные напитки, а некрепкий чай, натуральные соки, компоты, травяные отвары, минеральную воду), употребляйте большое количество водянистых фруктов, свежих овощей, зелени.

Старайтесь не перегружать желудок жирной, тяжелой, копченой пищей, консервами, поскольку подобные блюда могут стать своеобразными провокаторами тошноты.

Ешьте часто, но небольшими порциями , чтобы желудок постоянно был наполнен едой. И вскоре вы забудете про недомогания и позывы к рвоте, так как в процессе пережевывания пищи вырабатывается слюна, препятствующая проявлению токсикоза. Откажитесь от продуктов, один вид или запах которых, вызывает у вас тошноту, даже если он очень полезен при вынашивании ребенка.

Эфирные масла многим беременным помогли справиться с токсикозом. Подойдет , мята, бергамот, мандарин. Достаточно нескольких капель на запястье или в аромалампе и вы сразу же почувствуете облегчение.

Принимайте специальные . И лучше пейте их перед сном.

Снизьте до минимума возможные волнения, тревоги, контакты с неприятными для вас людьми. Окружите себя обществом, которое дарит вам радость, слушайте любимую и смотрите веселые киноленты.

Частые прогулки на свежем воздухе – это то, что вам сейчас необходимо не только для преодоления токсикоза, но и для улучшения общего самочувствия, насыщения организма кислородом, нормализации давления, кровообращения, поддержания хорошей физической формы, которая так важна во время

Большинство беременных женщин уже в первом триместре сталкиваются с токсикозом.

Причины его появления кроются в радикальных изменениях, происходящих в организме. Тем не менее, можно значительно снизить дискомфортное состояние, зная, что провоцирует приступы недомогания и какие методы рекомендуют для лечения официальная медицина и народная мудрость.

В зависимости от признаков дискомфорта выделяют 3 степени тяжести.

• Легкая степень.

Легкий токсикоз диагностируется, если наблюдаются не чаще 4-5 раз в сутки. В этом случае может присутствовать небольшая потеря веса. Состояние женщины считается удовлетворительным и особого лечения не требует.

• Средняя степень.

Умеренная степень токсикоза проявляется рвотой до 10 раз в сутки. Одновременно могут присутствовать и прочие признаки, например, слабость, общее ухудшение состояния, обильное отделение слюны.

Язык покрывается белым налетом, кожа начинает шелушиться, так как она в первую очередь страдает из-за потери жидкости. Иногда умеренный токсикоз сопровождается , тахикардией, . В этом случае предпочтительнее пройти лечение в стационарном отделении гинекологии.

• Тяжелая степень.

Тяжелая степень развивается в первом триместре крайне редко. Отмечается комплексное нарушение функциональности жизненно важных систем и внутренних органов.

Приступы рвоты до 20-25 раз в день, обильно отделение слюны, головная боль, постоянная тошнота, головокружения - основные признаки тяжелого токсикоза.

Если вовремя не начать лечение, последствия могут быть очень серьезными. Потеря 2-3 кг от массы тела за неделю приводит к выраженному обезвоживанию.

Сильный токсикоз опасен не только для матери, но и для ребенка. так как неукротимые приступы рвоты могут вызвать .

Независимо от степени токсикоза бороться с этим недугом можно и нужно. Тем более что сейчас существует множество препаратов, помогающих от токсикоза. Главное, найти свое лекарство.

Тяжесть токсикоза: отчего зависит и как связана с полом ребенка?

Степень тяжести во многом зависит от наличия хронических заболеваний, от образа жизни, которого женщина придерживалась до беременности.

Нерациональное питание, ожирение, малая физическая активность и дурные привычки также могут стать провокаторами плохого состояния.

Зарождение новой жизни сопровождается конфликтом между организмом растущего плода и будущей матери. Часто функциональность органов снижается, так как они неспособны одновременно обеспечивать питательными веществами и кислородом мать и дитя.

Кстати, нередко, можно услышать мнение, что по тяжести токсикоза можно . Так, сильный токсикоз связан с полом младенца: мальчиком, или, наоборот, девочкой. Причем приметы встречаются прямо противоположные.

Например, сильный токсикоз - гарантия рождения мальчика, так как организму женщины приходится адаптироваться к другому полу. Второе мнение гласит, что тяжелый токсикоз - верная примета появления на свет девочки.

Официальная медицина одной из считает , который и провоцирует приступы тошноты.

Известно, что его содержание в крови женщины, беременной девочкой, значительно больше, чем у дамы, вынашивающей мальчика. Получается, правы те, кто утверждает, что сильный токсикоз является симптомом рождения очаровательной крошки женского пола.

Исследования, проведенные в Стокгольме, отрицают связь между полом младенца и состоянием мамы. Среди беременных женщин с тяжелым клиническим течением токсикоза зафиксировано равное количество новорожденных обоих полов.

Что делать чтобы облегчить токсикоз при беременности?

Для снижения выраженных симптомов токсикоза используют такие направления, как медикаментозная терапия, рациональное питание и народные способы.

Обязательно следует нормализовать режим дня, больше времени проводить на свежем воздухе.

Желательно выяснить, какие продукты и запахи вызывают тошноту, и постараться свести к минимуму контакты с ними. Все меры борьбы с токсикозом необходимо обговорить с гинекологом. Особенно если речь идет о приеме фармакологических препаратов.

В первом триместре происходит формирование жизненно важных систем и органов будущего малыша. Любое лекарственное средство обладает рядом побочных эффектов, которые могут оказать негативное влияние на развитие плода.

По этой же причине несогласованное с врачом использование методов, рекомендованных народной медициной, может вызвать ухудшение состояния самой женщины, отрицательно повлияв и на плод.

Рацион при токсикозе

Уменьшить токсикоз при беременности можно с помощью грамотно составленного рациона.

Питание должно быть легким, дробным, богатым клетчаткой и микроэлементами.

Важно использовать несколько несложных правил, чтобы снизить тошноту в утренние часы:

• пища должна быть насыщена витаминно-минеральными комплексами;
• использовать в приготовлении блюд желательно легкоусвояемые ингредиенты;
• принимать пищу необходимо небольшими порциями с промежутком в 2-3 часа;
• если женщина остро реагирует на запахи, желательно употреблять охлажденную пищу, в остальных случаях - теплую;
• жидкость не стоит выпивать за час до еды и спустя час после приема пищи;
• для удовлетворения «прихоти беременных» к соленому, можно включить в меню небольшое количество сельди, соленых огурцов или томатов;
• если токсикоз сопровождается обильным слюнотечением, необходимо восполнять потерю жидкости напитками, свежими соками.

Даже при выраженной клинической картине период вынужденного голодания может длиться не больше 3-х суток. Спустя 12-18-часового голодания плод вынужден питаться, используя белки, а также жиры организма женщины.

Это приводит к истощению, резкой потере массы тела, тахикардии, нарушениям функциональности ЦНС. Женщина чувствует запах ацетона из своего рта и с трудом способна преодолеть отвращение перед едой. В результате серьезно ухудшается состояние женщины и может последовать гибель плода.

Суточная норма продуктов питания даже при токсикозе не должна быть ниже 2600 ккал.

В меню обязательно должны входить источники полноценного белка, к коему относят мясо, рыбу, молоко и творог.

Необходимо исключить грибные бульоны, а также мясные, специи, любые жареные блюда, разнообразные копчености, шоколад, а также кофе.

Приветствуются отварные блюда и супы, приготовленные исключительно на овощном бульоне.

Медикаментозная терапия

• Церукал.

Противорвотный препарат, блокирующий работу рецепторов, которые передают импульсы от двенадцатиперстной кишки и нижней области желудка в рвотный центр, расположенный в головном мозге.

Поэтому пища продвигается по ЖКТ в обычном режиме, не вызывая приступа тошноты.

К сожалению, таблетки от токсикоза могут негативно повлиять на зародыша, поэтому назначаются в крайних случаях.

• Хофитол.

Растительный препарат, применяемый для лечения токсикоза первой половины беременности, благоприятно влияющий на работу печени и почек, а, следовательно, на метаболические процессы. Улучшение метаболизма позволяет снизить тошноту, так как эффективнее выводятся токсические вещества.

Несмотря на отсутствие показаний к применению Хофитола во время токсикоза, на практике препарат помогает повысить аппетит и устранить такие симптомы, как позывы к рвоте, слюнотечение. Используется средство только по назначению врача.

• Эссенциале Форте.

Это еще один растительный препарат, позволяющий избавиться от токсикоза. Использование Эссенциале помогает организму легче справляться с увеличившейся нагрузкой, улучшая обменные процессы.

• Полифепан.

Энтеросорбирующее средство, содержащее гидролизный лигнин. Эффект препарата направлен на связывание и выведение из организма токсинов, аллергенов, радиоактивных изотопов и тяжелых металлов. Оказывает действие, аналогичное активированному углю.

• Энтеросгель.

Препарат, который также в какой-то мере позволяет спастись от токсикоза. Он активизирует перистальтику кишечника, выводящий токсины, стимулирующий работу почек.

Преимуществом Энтеросгеля считается способность связывать токсические вещества и выводить из организма, минуя системный кровоток.

Эффективность при токсикозе довольно высока. Применяется по согласованию с врачом.

• Коккулин.

Гомеопатическое противорвотное средство, помогающее справиться с токсикозом любой тяжести. Обычно назначается при морской болезни, считается безвредным. Однако самостоятельно препарат лучше не принимать.

• Полисорб.

Энтеросорбент, поглощающий продукты распада, тяжелые металлы, радиоизотопы, токсины. Он помогает пережить острые периоды токсикоза. После приема средства на слизистой желудка образуется пленка, которая впитывает в себя вредные вещества, препятствуя их проникновению в кровь.

Избавляет эффективно от рвоты, реже - от приступов тошноты.

• Капельницы.

Капельницы позволяют полностью убрать токсикоз при беременности. Капельное введение препаратов используется при умеренной и тяжелой форме токсикоза.

Средняя тяжесть - показание к использованию средств, направленных на очищение от токсинов.

При тяжелой форме капельница становится необходимостью, позволяющей избежать обезвоживания.

Для капельного введения предназначены: глюкоза, физраствор, соли, витамины.

Капельницы не только позволяет восполнить микроэлементы, но снять острый токсикоз при беременности: сильную тошноту и многократную рвоту. Также благодаря капельницам добиваются улучшения функциональности пищеварительного тракта.

Мочегонные средства противопоказаны в первом триместре беременности. Назначают их только при , которые чаще всего развиваются на поздних сроках. Если у женщины нарушена работа почек, чаще всего в этом период рекомендуется использования почечного чая.

Если токсикоз у беременных спровоцирован почечной недостаточностью и протекает тяжело, лечение проходит в условиях стационара с использованием таких препаратов, как Гипотиазид, Фуросемид, Циклометиазид, Клопамид, Диакарб.

В последнее время в лечении токсикоза все чаще используют нетрадиционные методы.

Нетрадиционные способы борьбы с токсикозом

Ароматерапия, иглоукалывание, иммуноцитотерапия и соблюдение режима, порой, оказывают не меньший эффект, чем медикаментозная терапия.

• Иммуноцитотерапия.

Подкожное введение лимфоцитов мужчины, отца ребенка, в предплечье беременной женщины. Замечено, что уже через сутки после процедуры происходит существенное улучшение состояния беременной даже при сильном токсикозе.

• Иглоукалывание.

Альтернатива медикаментозному лечению. Воздействие на определенные точки и зоны организма позволяет справляться с недомоганием, активизируя функциональность практически всех систем и повышая эластичность матки.

• Ароматерапия.

Рекомендуется для снижения приступов тошноты. Особенно эффективны процедуры с эфирными маслами аниса, розы, нероли, жасмина, лимона. Постепенно время, отведенное для ингаляций, увеличивают, начиная с 20 минут до 3-х часов.

Закрепить результаты нетрадиционного лечения помогает правильный режим дня, при котором на сон должно отводиться не меньше 8-10 часов.

Народные способы лечения токсикоза

Победить токсикоз при беременности отчасти возможно с помощью народных методов.

Использовать средства народной медицины для борьбы с токсикозом можно только при отсутствии аллергических реакций и противопоказаний.

• Натощак при токсикозе можно принимать 1 раз в день столовую ложку натурального меда.
• Отличное средство - имбирный напиток, который готовят из пары небольших кусочков корня растения, добавляя мед и лимон по вкусу. Настаивают целебный чай от токсикоза полчаса. Выпивать напиток рекомендуется натощак.
• Можно начинать день с небольшого сухарика
• Литром вскипевшей воды запаривают 2-3 стебелька мяты. Плотно прикрыв емкость, настаивают напиток около 30-ти минут. Пьют в теплом виде, добавляя сахар либо мед по вкусу.
• Ускорить процесс выведения токсинов помогают цитрусовые. Желательно пить ежедневно 300-400 мл свежеотжатого сока.
• Также справиться с токсикозом можно, применяя отвар сухофруктов. На 1 литр кипящей воды берут примерно 200 г чернослива либо кураги. Выпивать напиток следует без подсластителей.
• 150 г промытой клюквы тщательно разминают и выжимают сок. Мезгу кипятят в течение 15 минут. Отвар смешивают с соком, лимоном и сахаром. Пьют напиток небольшими глотками при появлении тошноты.
• Не менее полезен настой шиповника, приготовленный из столовой ложки плодов растения и 2-х стаканов вскипевшей воды. Настаивают средство на пару либо в термосе 15-20 минут. Пьют с небольшим количеством меда после приема пищи.

Токсикоз - неприятный симптом, отравляющий радость от предстоящего материнства. Однако справиться с ним можно, грамотно используя народные советы и не пренебрегая рекомендациями врача.

Беременность - прекрасный и трогательный период жизни женщины, который влечет за собой революционные перемены в организме будущей мамы. К сожалению, эти перемены не всегда способствуют хорошему самочувствию. Так, например, в первые месяцы беременности, многие женщины испытывают приступы тошноты и рвоты, которые снижают аппетит, повышают раздражительность, а также приводят к сонливости или бессоннице. Все эти явления принято называть , который, во многих случаях омрачает чудесный период ожидания ребенка. Ведь токсикоз - это не только кратковременная тошнота по утрам, а состояние, которое может продолжаться все 40 недель беременности. Именно поэтому, будущим мамам следует знать о коварном токсикозе все! При этом очень важно найти способ, который поможет вам избавиться от этих неприятных ощущений и наслаждаться волшебным периодом беременности без «сюрпризов».

Давайте рассмотрим самые популярные и действенные методы борьбы с токсикозом.

Метод первый: режим питания

Избавиться от неприятных проявлений токсикоза на ранних сроках беременности позволит . Рекомендуем вам кушать часто, небольшими порциями, при этом вся еда должна быть только теплой, ни в коем случае не горячей.

Метод второй: питьевой режим

Справиться с приступами тошноты поможет употребление достаточного количества жидкости, в частности минеральная вода без газа (не менее 1.5 литра в день). Очень помогают отвары таких трав, как: ромашка, тмин, мята. Для приготовления такого «антитоксикозного» напитка, вам нужно всего лишь залить любую из предложенных трав кипятком и настоять в течение нескольких минут. При желании, в травяной чай можно добавить лимон и мед. Избавиться от тошноты также поможет имбирный чай.

Метод третий: здоровая и полезная пища

Побороть токсикоз поможет правильное питание. Именно поэтому врачи рекомендуют соблюдать диету для беременных, которая полностью исключает употребление копченостей, шоколада, жирной и острой пищи, газированных напитков, а также продуктов с консервантами и ароматизаторами. Конечно же, если вам захочется чего-нибудь сладенького или солененького, то вы можете позволить себе огурчик или шоколадку, но только в небольшом количестве.

Метод четвертый: прием витаминов и минералов

Как известно, одной из наиболее распространенных причин токсикоза является дефицит в организме беременной витаминов и минералов. Именно поэтому, с самого начала беременности рекомендуется принимать специальный комплекс витаминов, в котором в обязательном порядке должны присутствовать витамины В, Е, С и . Однако помните, что даже витаминный комплекс вам должен назначить лечащий врач.

Метод пятый: особое питание

Доказано, что продукты, богатые белками, углеводами и витаминами группы В значительно уменьшают проявление токсикоза. Например, яйцо, сваренное вкрутую и тост из ржаного хлеба - не только прекрасный и полезный завтрак, но и отличная профилактика токсикоза.

Метод шестой: активный образ жизни

Если вы являетесь жертвой токсикоза, то рекомендуем вам как можно чаще бывать на свежем воздухе и избегать душных помещений, которые обостряют приступы тошноты. Также избавиться от токсикоза поможет йога или фитнес для беременных, утренняя зарядка и контрастный душ.

Некоторые «хитрости», которые помогут справиться с токсикозом:

• если сразу после пробуждения вы почувствовали приступ тошноты - не спешите вскакивать с кровати. Полежите несколько минут, после чего попробуйте скушать крекер, сухарик, печенье. Вы можете приготовить эти продукты с вечера или попросить мужа принести «антитоксикозный завтрак» в постель;
• постарайтесь как можно меньше нервничать, так как причиной токсикоза может стать банальный или даже малейшее волнение. Справиться с эмоциями помогут эфирные масла мяты, лаванды, бергамота, а также дневной сон;
• при острых приступах тошноты рекомендуется жевать сухофрукты.

Ну и напоследок отметим, что сильные запахи духов и кухонные испарения, а также запах табака только усиливают токсикоз, поэтому поберегите себя и почаще проветривайте помещение. Также выбирайте правильную одежду и не носите слишком тугое белье.

Если же ни один из предложенных способов борьбы с токсикозом вам не помогает, то обязательно обратитесь к врачу. Тем более, что многим женщинам справиться с токсикозом помогает только медикаментозное лечение. Однако таблетки и лекарства от токсикоза может назначить только врач.

Будьте здоровы!

Специально для Ира Романий

Токсикоз сопровождает практически каждую беременность и имеет характерные симптомы . К ним относят головокружение, тошноту и рвоту.

Многие женщины сталкиваются с непереносимостью некоторых продуктов. При этом лекарственные препараты при появлении данного признака требуются довольно редко.

Обычно применяют народные средства от токсикоза . Итак, как с ним бороться?

Причины

Считается, что токсикоз является результатом гормональных изменений в организме.

Чаще всего данное состояние появляется у женщин с патологиями пищеварительной системы, щитовидной железы, печени. Также оно характерно для беременных, испытывающих серьезные нагрузки.

Помимо этого, к вероятным причинам токсикоза относят следующее:

• хронические патологии;
• отсутствие психологической готовности к беременности;
• наступление беременности в очень молодом возрасте;
• генетическая склонность.

Некоторые исследователи предполагают, что токсикоз является своеобразной защитой ребенка от вероятного влияния отрицательных факторов – к примеру, нездорового питания или вредных привычек.

Токсикоз при беременности

Обычно данное состояние появляется в такие периоды:

1. Ранний токсикоз может начаться буквально в первые же дни задержки. Иногда он появляется на 5-6 неделе беременности. Когда заканчивается токсикоз, зависит от индивидуальных особенностей. Обычно это происходит к 13-14 неделе, однако иногда это происходит и раньше.
2. Поздний токсикоз наблюдается в третьем триместре. Иногда он возникает и в середине беременности. Данное состояние представляет огромную опасность для матери и ребенка.

Степени патологии

Многие женщины интересуются, когда у беременных проходит токсикоз и какие особенности для него характерны.

Врачи выделяют несколько степеней данного состояния:

1. Первая стадия – наблюдаются редкие позывы к тошноте и рвоте. Их количество не превышает 3-5 раз в день. Для этого состояния характерна незначительная потеря веса – 2-3 кг.
2. Вторая стадия – рвотные позывы достигают 10 раз. За 2 недели женщина теряет не менее 4 кг. При этом есть риск снижения давления.
3. Третья стадия – количество рвотных рефлексов достигает 25 раз в день. При этом женщина может потерять до 10 кг веса. В такой ситуации есть риск повышения температуры и учащения пульса.

Что делать при токсикозе? При первых же проявлениях данного состояния нужно сразу обратиться к врачу. Специалист проведет необходимые исследования и выявит отклонения в организме беременной женщины.

Симптомы

Многие женщины ощущают токсикоз практически сразу же после зачатия ребенка.

Для этого состояния характерны такие проявления:

• тошнота и рвота;
• повышенная сонливость;
• раздражительность;
• нарушение работы вкусовых рецептов;
• повышенная выработка слюны на фоне отсутствия аппетита;
• небольшая слабость.

Как избавиться от токсикоза при беременности на ранних сроках? Данный вопрос актуален для многих женщин, которые ждут ребенка.

Чтобы справиться с данной проблемой, нужно соблюдать целый ряд правил:

Народные методы

Существует довольно много домашних рецептов, которые помогают справиться с тошнотой и рвотой. Главное, подобрать подходящее средство и пользоваться им регулярно. Итак, что помогает при токсикозе?

Отвечая на вопрос, как облегчить токсикоз, можно посоветовать такие растения:

Многие женщины интересуются, как справиться с токсикозом с помощью продуктов питания. Для этого можно воспользоваться такими средствами:

Универсальным средством, которое помогает справиться с токсикозом, является мед. Для этого нужно принимать по 10 г натурального продукта, смешивая его с половиной стакана теплого молока. Делать это необходимо утром и вечером.

Для приготовления лечебного средства нужно взять 20 г плодов шиповника, добавить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и убрать в теплое сухое место на 2 часа.

Процедить состав и смешать с медом. Употреблять по 50 мл дважды в сутки.

Еще одно эффективное средство включает корень валерианы, траву пустырника, листья брусники и толокнянки, плоды шиповника . Всех ингредиентов нужно взять по 50 г.

Травяной сбор залить 1 л кипятка, остудить и принимать по 100 мл дважды в сутки. Чтобы улучшить вкусовые качества, в напиток стоит добавлять мед.

Немаловажное значение при токсикозе имеет питание . При появлении утренней тошноты не стоит сразу вставать с кровати. Лучше немного полежать.

В это время стоит съесть печенье или горсть орехов. Благодаря этому тошнота на некоторое время пройдет.

В меню беременной женщины должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Врачи рекомендуют есть крупы, рыбу, мясо кролика, молодую телятину.

Беременным женщинам лучше всего есть отварные, запеченные и приготовленные на пару блюда. Из рациона лучше убрать жареную, острую и жирную пищу. Важно следить, чтобы продукты не были слишком холодными или чересчур горячими.

Особенное внимание нужно уделить молочным продуктам . Они очень полезны, поскольку содержат много кальция, который необходим для правильного развития малыша.

Однако в период токсикоза многие женщины не могут употреблять такую пищу, поскольку она приводит к появлению тошноты и рвоты. Не стоит заставлять себя есть эти продукты. Если же хочется съесть нежирный творог или йогурт, не нужно отказываться от этого.

Теперь вам известно, как пережить токсикоз . Это состояние сопровождается неприятными симптомами. Чтобы облегчить его симптомы, можно использовать эффективные народные рецепты. Также обязательно следует уделить внимание своему питанию.

Период ожидания ребенка является одним из самых радостных в жизни каждой женщины. Однако иногда беременность омрачается достаточно неприятным состоянием - токсикозом. Практически половина будущих матерей испытывает на себе все «прелести» интересного положения. Можно ли облегчить такие симптомы? Что поможет от токсикоза? Давайте разбираться.

Токсикоз - что это?

Данное явление определяют, как неприятное и нездоровое общее состояние организма в период беременности. Его симптомами являются:

• повышенное слюноотделение;
• приступы тошноты и рвоты.

Токсикоз разделяют на два подвида: ранний и поздний. Классифицируют его соответственно сроку вынашивания, на который он приходится.

Итак, ранний токсикоз - это тот, который приносит неприятные ощущения женщине в первом триместре беременности.

Для него характерно:

• постоянное ощущение усталости;
• быстрая утомляемость;
• нервозность;
• частая тошнота;
• рвота и неестественное слюноотделение;
• иногда также проявляются различного рода высыпания на кожных покровах.

Такой токсикоз считается вполне естественным физиологическим процессом, который служит своеобразным буфером для токсичных веществ, стремящихся попасть в формирующийся организм. Поэтому зачастую он не требует никакого лечения. А что помогает от Об этом мы поговорим дальше.

Гестоз (поздняя форма токсикоза) более опасен как для мамы, так и для ребенка. Беспокоит он исключительно после второго триместра. Стоит отметить, что симптомы его более опасны и редко походят на норму.

Так, к неприятной клинике раннего токсикоза добавляется:

• отечность;
• повышение артериального давления;
• почечная или печеночная недостаточность.

Эти симптомы попросту нельзя игнорировать. К тому же такое состояние требует медикаментозного лечения и регулярного наблюдения за матерью и плодом, дабы избежать опасных последствий.

Рацион питания

• Кушать стоит исключительно в момент ощущения голода, вне зависимости от установленного режима питания.
• Употреблять пищу необходимо часто, но маленькими порциями.
• Не допускайте переедания, так как много - не значит хорошо. Таким образом ребенок уж точно не получит больше питательных веществ. Доказано, что женщина в положении нуждается лишь в незначительном увеличении рациона, примерно на 450 ккал в день.

• Не стоит увлекаться острой или сильно приправленной пищей. Желательно отказаться от жирных и жареных блюд.
• Рекомендуется исключить не только из основного рациона, но и из визуального контакта ту еду, которая в период беременности стала вызывать отвращение.
• Витаминные добавки также стоит употреблять правильно. Железо, к примеру, очень часто приводит к развитию вышеописанных симптомов. Его прием необходимо заменить (только по согласованию с врачом!), скажем, целым витаминным комплексом, который, в свою очередь, отразится исключительно благоприятно.
• Водный баланс - еще одна очень важная для организма вещь. Помимо естественного питания и увлажнения организма, вода отлично избавляет от ощущения тошноты.
• Не стоит пренебрегать завтраком. Лучше всего начать день с нежирной пищи.
• Отлично справляется с тошнотой различного рода сладкое питье, тот же чай с сахаром или компот.

Как влияет режим дня на проблему токсикоза?

Естественным станет выбор наиболее комфортных действий на протяжении всего дня. То есть необходимо определить максимально приятные для вас условия, которые минимизируют ощущения тошноты, и стараться почаще находиться в подобном состоянии.

Задумываясь, что поможет от токсикоза, обязательно пересмотрите свой режим дня. Некоторым женщинам помогает стандартный пассивный отдых (сон, просмотр фильмов, чтение книг). Другие испытывают облегчение от активного времяпровождения (домашней работы, пеших прогулок).

Что поможет на 100%?

Избавиться от неприятного состояния можно только комплексным подходом. Если вы не знаете, что поможет от токсикоза, начните выполнять простые рекомендации:

• Соблюдайте общий режим, регулярно и правильно питайтесь, а также совершайте пешие прогулки на свежем воздухе.
• Исключите стрессовые ситуации, сконцентрируйтесь на позитиве и спокойствии, умеренно отдыхайте.
• Избегайте употребления пищи непосредственно перед сном. Помимо гарантированной бессонницы, у вас будут сложности с перевариванием еды.
• Сон и отдых должен быть по желанию.
• Проветривайте комнаты и насыщайте организм кислородом.

И не забывайте, что беременность - это очень важный период. На ваши женские плечи ложится серьезная ответственность за будущего малыша. Поэтому обязательно обратитесь за помощью к врачу. Он обязательно объяснит, что поможет от токсикоза.

Специальные дыхательные техники

Если избавиться от ощущения тошноты так и не удалось, можно прибегнуть к дыхательной гимнастике. При правильном выполнении она более чем эффективна в борьбе с подобного рода проблемами.

Рассмотрим, что помогает от токсикоза при беременности:

• Во время пробуждения, не покидая постели, сделайте максимально глубокий вдох. Стоит буквально наполнить себя воздухом, поглощая его порционно и медленно. Затем подобным образом выдохните. Таких нехитрых манипуляций рекомендуется сделать порядка шести раз.
• Поместите руки в районе живота. Совершите постепенный и равномерный вдох, такой, чтобы ощутить воздух в области рук. Медленно выдохните.
• Повторяем второе упражнение, только игнорируем грудную часть, наполняя воздухом лишь живот.
• Сделайте очень глубокий вдох. Руки опять же расположите на животе, а на выдохе постарайтесь их оттолкнуть. Следует отметить, что вдох должен быть продолжительным и одиночным, а выдох - краткосрочным, желательно троекратным и сильным. Для этого упражнения существует ограничение - его можно выполнять только в первые три месяца беременности.

Сам подъем должен быть плавным, а не резким. Лучше изначально опустить ноги, а уж затем подниматься полностью.

Дыхательные упражнения способствуют выведению углекислого газа из крови и насыщению организма кислородом. Это приятное и правильное замещение. Иногда при выполнении подобного рода гимнастики может наблюдаться головокружение, но это не является поводом для беспокойства. Стоит лишь задержать дыхание примерно на 30 секунд, выдохнуть, и все нормализуется.

Завтрак должен стать необходимостью

Нежась в постели с утра, не утруждайтесь изнурительным подъемом. Лучше побалуйте себя небольшим завтраком в кровати. Итак, что помогает от токсикоза на ранних сроках? Это может быть корочка черного хлеба, печенье, сухарик или другая еда, предварительно приготовленная с вечера.

Завтрак является обязательным в рационе, даже при полном отсутствии аппетита с утра необходимо пересилить себя и покушать.

Наиболее подходящими для такой трапезы считаются яйца и молочные продукты, потому как они богаты белком, кальцием и другими элементами, недостающими беременной. Из напитков предпочтение отдайте с добавлением сахара, однако в умеренном количестве. Ведь переизбыток глюкозы в крови неблагоприятно влияет на организм малыша.

Полезные напитки

Жидкость очень важна для любого живого существа, тем более для беременной женщины. Если вы предпочитаете воду, то выбирайте минеральную или же фильтрованную. Пить следует маленькими порциями, но часто.

Запомните, что помогает от тошноты при токсикозе:

• Действенным средством послужат чаи с мелиссой, ромашкой, шиповником.
• Хорошо справляется с тошнотой отвар из сухофруктов. Процесс и рецепт приготовления очень прост: необходимо отварить около 200 г кураги или же чернослива в одном литре обычной воды. Принимать стоит без добавок, сахара или других специй.

• Еще один отменный напиток в борьбе с неприятными симптомами - клюквенный морс. Его можно приобрести в готовом виде, а можно приготовить самостоятельно. Воспользуйтесь рецептом: разомните около 200 г клюквы, отделите сок, а оставшуюся консистенцию залейте кипяченой водой и варите около двадцати минут. Затем необходимо добавить грамм 100 сахара и дождаться, пока морс остынет.

Мята - борец за хорошее самочувствие

Просто удивительно, но это чудо природы является просто «спасательным жилетом» для беременных во время тошноты. Ничто не подействует быстрее и лучше, чем мятные леденцы, жвачки или Но и в этом стоит соблюдать принцип меры.

Мед - эффективное средство борьбы с токсикозом

Продукт является незаменимым природным антисептиком. Но хорош мед не только в лечении простудных заболеваний и ран. Это просто замечательное и действенное средство от такого недуга беременных, как токсикоз.

Благодаря свойству быстро усваиваться в организме мед замечательно насыщает его всеми необходимыми веществами, витаминами и минералами. Но самое важное - он способен защитить от чувства тошноты.

Вкусное «лекарство» стоит принимать приблизительно по одной столовой ложке в день.

Шиповник от тошноты

С древних времен женщины знали, что хорошо помогает от токсикоза. Не стоит пренебрегать народными рецептами. Они достаточно действенны.

Еще один замечательный помощник беременных - это шиповник. Он обладает прекрасными природными свойствами, которые способствуют полному очищению организма от токсических элементов.

В два раза эффективнее отмечается его действие при употреблении плодов в виде отвара в комплексе с медом. Принимайте напиток непосредственно после еды. Это равноценная альтернатива отвару из сухофруктов.

Применение имбиря

Врачи утверждают, что помогает во время токсикоза обычный имбирь. Это очень действенное, но в это же время глубоко индивидуальное средство против тошноты. Его употребление беременной может принести пользу, а может и откликнуться нежелательной аллергической реакцией или изжогой. Дабы максимально избавиться от нежелательных последствий после приема имбиря, перед любым его употреблением предварительно замочите продукт в воде.

Учтите еще одну особенность. В основном в продаже встречается имбирь китайского производства. Как правило, продукцию импорта очень часто обрабатывают химическими препаратами, дабы увеличить срок ее хранения. Именно поэтому важно вымачивание любого иностранного продукта.

Ну и, конечно же, лучше всего использовать имбирь не в чистом виде, а в качестве добавки к чаю. Но обязательно делайте перерывы и не допускайте передозировки такого напитка.

Медикаментозные средства

Токсикоз, как и любое другое заболевание, должен диагностироваться исключительно лечащим врачом. К медикаментозной терапии прибегают в тяжелых случаях. Однако запомните, только врач может порекомендовать, что помогает от сильного токсикоза. Категорически запрещено использовать лекарства самостоятельно.

При сильнейшей тошноте пациентке порекомендуют противорвотные препараты. Однако знайте, что основная масса таблеток данного типа противопоказана будущим мамочкам или же имеет ряд определенных условий и побочных действий. Поэтому применение медикаментозных средств целесообразно только в экстренных случаях, можно сказать, крайних. То есть тогда, когда другие лекарственные препараты и методы не помогают.

Наиболее действенными и щадящими противорвотными препаратами считаются:

• «Прометазин».
• «Метоклопромид».
• «Меклизин».
• «Дифенгидрамин».

Но и их применение должно быть крайне осторожным и только по рекомендации лечащего врача.