Морщины - мой враг, или Как убежать от старости. Как оставаться молодой и энергичной

В любом возрасте - и в 30, и в 90 - мы хотим выглядеть моложе. И хотя источник вечной молодости все еще не найден (и чем только занимаются ученые?!), в наших силах сохранить свежесть естественной красоты и продлить молодость .

1. Не забывайте об увлажнении. Вам наверняка приходилось слышать о важности увлажнения, но повторение, как известно, - мать учения, поэтому не забывайте регулярно пользоваться увлажняющим кремом. Это помогает удерживать влагу в коже, что предотвращает образование морщин и улучшает приток крови к коже.

Даже если у вас жирная кожа, обязательно пользуйтесь увлажняющим средством на водной основе (не содержащим масла), чтобы сохранить молодость кожи. Считаете, что в 20, 30 и даже 40 лет еще рано пользоваться увлажняющими средствами? Тогда в 50 лет вас ждет разочарование. Если вы считаете, что увлажняющий крем имеет слишком жирную и насыщенную консистенцию, значит, вы просто пока не нашли средство, подходящее для вашего типа кожи. Правильно подобранное увлажняющее средство оставляет на коже приятное ощущение мягкости. К счастью, в продаже можно найти средства для любого типа кожи, поэтому когда в следующий раз посетите магазин косметики, попробуйте несколько тестовых образцов или обратитесь за помощью к консультанту.

2. Избегайте солнечных лучей. Вы замечали, что большинству звезд удается выглядеть загорелыми и свежими одновременно? Их секрет в том, чтобы не жариться на солнце часами напролет - в любом случае у них просто нет времени на это удовольствие - а воспользоваться «бессолнечным загаром». Регулярное загорание - на пляже, у бассейна, или в солярии - не только может привести к раку кожи, но и преждевременному старению.

3.Увлажняйте кожу изнутри. Казалось бы, что может быть проще - пей больше воды и сохранишь молодость. К сожалению, мы часто забываем об этом. Вода необходима организму для выполнения основных функций. Поддержание водного баланса необходимо не только для здоровья и свежести кожи, но и для здоровья в целом. Клетки кожи не должны испытывать потребность во влаге, которая помогает разгладить морщины изнутри и уменьшить отечность кожи вокруг глаз.

4. Не выходите из дома без макияжа. Девочки-подростки и юные девушки могут беззаботно разгуливать без макияжа и выглядеть великолепно. К сожалению, мы не можем вечно оставаться восемнадцатилетними, и иногда нам нужна некоторая помощь, чтобы выглядеть на миллион долларов. В этом случае косметика оказывается весьма кстати. Несколько мазков корректора, немного бронзирующей пудры, помада и тушь - и вы готовы к выходу! В утренней спешке нам часто не хватает времени на полноценный макияж, но экспресс-макияж можно сделать всего за три минуты. Корректором замаскируйте темные круги под г3лазами и мелкие дефекты кожи. Тщательно растушуйте. Крупной пушистой кисточкой нанесите бронзирующую пудру на щеки, нос, лоб и подбородок. Наконец, накрасьте губы помадой (если располагаете временем, вначале обозначьте контур губ карандашом).

5. Не злоупотребляйте макияжем, иначе рискуете выглядеть старше. Экспериментируя с декоративной косметикой, очень легко увлечься, особенно если вы хотите скрыть следы бессонной ночи. Естественный и продуманный макияж поможет вам выглядеть моложе, так как подчеркнет достоинства и скроет изъяны. А вот слишком яркий или избыточный макияж привлечет внимание к мелким морщинкам и не всегда идеальным чертам лица.

6. Регулярно пользуйтесь ухаживающим кремом для кожи вокруг глаз. Кожа вокруг глаз -вот главный обличитель, выдающий наш истинный возраст, поэтому очень важно ухаживать за ней, даже если морщины еще не появились.

7. Воспользуйтесь косметическим средством с мерцающим эффектом. Многие косметические бренды выпускают средства с мерцающим эффектом - тональную основу, пудру, корректор, которые придают коже легкое сияние. В состав большинства подобных средств входят мерцающие частицы, помогающие скрыть незначительные дефекты и мелкие морщинки.

8. Сделайте модную стрижку и следите за цветом волос. Даже если вы сделали подтяжку, вы не будете выглядеть моложе, если прическа не в порядке, волосы повреждены или не окрашены. Заметив первые седые пряди, немедленно записывайтесь к колористу, чтобы освежить стрижку и цвет волос. Кстати, обрамляющие лицо мелированные пряди также помогают зрительно сбросить несколько лет.

9. Не забывайте ухаживать за кожей шеи и области декольте. Не зря ваша бабушка ежедневно наносила крем не только на лицо, но и на шею. Старение кожи на шее и области декольте особенно заметно, и его не устранишь никакими косметическими операциями. Поэтому пока не поздно, начните пользоваться специальным кремом с увлажняющим и укрепляющим эффектом.

10. Поддерживайте белизну зубов. Белозубая улыбка - символ здоровья, красоты и молодости. С возрастом зубная эмаль приобретает желтоватый оттенок, особенно если вы любительница сигарет, кофе и колы. Регулярно посещайте стоматолога, чтобы поддерживать белизну зубов, или воспользуйтесь средством для отбеливания зубов в домашних условиях.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Как продлить красоту и молодость и остановить старение организма?

Здравствуйте уважаемые читатели блога Ирины Зайцевой. Представляюсь, меня зовут Виктор. По профессии ученый-естественник, кандидат наук, но в душе, как говорится «лирик, романтик, ценитель изящных искусств».

Я тоже, как и вы, постоянно в курсе содержания страничек блога Ирины, нахожу здесь для себя много интересного и полезного, особенно по близкой мне тематике здоровья человека.

Она всех и во все времена вдохновляла, завораживала, даже гипнотизировала… Помните многочисленные шедевры мировой литературы, изобразительного искусства? Это и картины Лукаса Кранаха Старшего, и роденовская «Вечная весна», и оскаруайльдовский Дориан Грей, и наконец, многие современные песни.

«Давно простилась с нами юность, а нам все кажется — вчера…». Или песню барда Ю.Кукина «Тридцать лет» помните? Где поется: «А потом начинаешь спускаться, каждый шаг осторожненько взвеся: пятьдесят — это так же, как 20, ну а семьдесят — так же, как 10…».

Так существует ли он — «рецепт вечной молодости», «эликсир здоровья»? Хочу на этих вопросах здесь подробнее остановиться.

Средства, продляющие молодость

Как вы думаете, что же нам нужно для счастья? По-моему, необходимо реализовать вот эти три условия: первое и самое главное это быть здоровыми; затем — независимыми финансово; и наконец — оставаться жизнерадостными и увлеченными. И «будучи в возрасте», само собой разумеется, ведь последнее обеспечивает тоже здоровье, но психическое, нравственное. Как «быть здоровыми»? И как это – не стареть? Немного подробнее об этом – ниже. А пока вспомним, что представления о старости человека – они относительные.

Возьмем некоторых персонажей из классики литературы 18-19 веков. Мы все помним, что мать пушкинской Татьяны — это старушка, но ей то было не более 40 лет. И пожилой матери Раскольникова было всего 43 года. Да и классическая фраза «бальзаковский возраст» появилась по роману Бальзака, который именуется изначально как «30-летняя женщина».

Еще некоторые сведения. Из «Метели» Пушкина: «Она была уже вовсе немолода — ей шел 20-й год». Старухе-процентщице из известного романа Достоевского было 42 года. Тынянов писал: «Н.М.Карамзин был гораздо старше всех нас, ему было целых 34 года – это возраст угасания».

Вот так то, «а мы то думали …». Эх, да скорее всего и вовсе не задумывались об этом!

Теперь от человека перейдем к миру животных. Временно. Человек стареет, увы. А как это протекает в их среде обитания?

Наглядный пример демонстрирует сама природа. Всё началось 10 лет тому назад, когда учёными был определен вид одного млекопитающего, совсем не знающего что же такое старость — это так называемый голый землекоп, африканский мелкий грызун. Он удивителен: холоднокровен, обладает совершенным иммунитетом, в т.ч. невосприимчив к раковым заболеваниям, совсем нечувствителен к боли (термоожогам, кислотам и так далее). Глядя на это животное, совершенно невозможно определить, сколько же он прожил, какого он возраста – то ли 2 года или 30 лет ему сейчас.

Если бы это был какой-то один зверь, то это бы выглядело как-то странно. Но науке достоверно известен длинный перечень таких животных. Однако до последнего времени люди целенаправленным поиском подобных животных как-то не занимались. И мы с детства привыкли к неизбежной мысли, что всё в нашем мире неизбежно подвержено старению и последующему умиранию. Мы все принимали априори, за норму, и не обращали внимание на то, что вокруг нас окружает множество таких животных, которые никогда практически и не стареют.

Вот, например, оказалось, что та же гидра живёт вечно, выявлены гидры, существующие более 10 тысяч лет! Морской ёж тоже практически бессмертен. Известны нам и иные долгожители, живущие до 200 лет и даже более: галапагосская черепаха, слоны, киты, акулы, некоторые виды птиц. Конечно же, все они в конце концов погибают. Но здесь вините вовсе не генные факторы. Гибель этих животных в целом происходит лишь от случайного внешнего воздействия на них.

Возвратимся же вновь к себе самим, любимым — к людям. К человеку — творцу своей жизни. Как же нам решить извечный вопрос, остановить старение человека?

Вы, наверное, знаете, что главные долгожители мира это японцы и исландцы: их средняя продолжительность жизни превышает 80 лет и даже приближается к 90 годам! Японские бабушки и дедушки не утратили вкуса жизни и в своем пенсионном возрасте. Они и в возрасте «далеко за 70» массово отправляются в поездки по зарубежным странам, включая даже и путешествия на Северный полюс — российским ледоколом из Мурманска. Эти люди в преклонном возрасте начинают изучать сложнейший для них русский язык, причем учат его ради профилактики старческого маразма, в целях сохранения свежести ума. Вот вам и реализация всего комплекса «условий счастья», в том числе и третьего — увлеченности, здоровья нравственного.

Кавказское долголетие, сибирское здоровье. Эти факторы продолжительной жизни нам общеизвестны. Также как и низкокалорийное питание, физическая активность, полноценный сон, свежий горный воздух, «живая» особо структурированная талая вода , красное сухое вино…

Но вот к ним добавился и еще один препарат с уникальным свойством значительно замедлять старение и продлевать среднюю продолжительность жизни человека аж на 40% (!). О нем ныне заговорили в научных кругах всего мира, появились телевыступления врачей на каналах телевидения, в США даже идут его официальные широкие клинические испытания на людях. Это метформин, общепризнанное антидиабетическое средство.

Подробнее о нем и об его уникальном геронтологическом качестве смотрите здесь: http://myinformer.ru/ostanovit-starenie-cheloveka/ .

Метформин для продления жизни и для лечения сахарного диабета. Что говорят о нем врачи?

Недавно одна моя однокурсница по студенческим годам, с которой давно-давно не встречался, обнаружилась в соцсети и написала дословно следующее: «А я то думаю, почему это у меня, почти 70-летней, совсем нет морщин? И всё время все меня «достают» вопросами о том, какими кремами я пользуюсь, и не верят, что никакими. А все дело видимо заключается в одном препарате. У меня диабет с 1998 года и почти столько же пью метформин /глюкофаж, сиофор/…».

Да это так. Старение человека – это всего лишь генетическое обычное заболевание, которое и возможно и нужно лечить, и реально вылечить. В том числе и с помощью данного мощного геропротектора. Вот потому эта новость — есть новый шаг в новый век, в эру вечной молодости. Нет, разумеется, это не шаг к вечной жизни. Люди и далее будут умирать — от катастроф, прочих несчастных случаев. Но люди фактически не должны болеть и будут оставаться всегда молодыми. А вот это и есть самое важное.

Согласитесь — это же так несправедливо, неправильно, что множество животных никогда не подвержено старению, а мы вот, люди, почему-то незаслуженно обречены на это … Ситуацию нужно исправлять!

Спасибо Виктору за информацию. Ведь так хочется всем нам сохранить свою молодость, красоту и здоровье.

Зеленые плоды хмеля незаменимы для приготовления сильнодействующих настоев и отваров. Шишки хмеля в народной медицине используют с незапамятных времен. В косметологии шишки хмеля применяют для приготовления лечебных мазей.

Распознать дискинезию желчевыводящих путей можно по определенным симптомам. Например, приступ дискинезии желчевыводящих путей чаще всего провоцируется обильной или слишком жирной пищей.

Льняное масло является отличным диетическим продуктом, благотворно воздействующим на организм. Льняное масло на ночь для похудения следует принимать согласно указанием врача в определенные часы в небольшом количестве.

Будем честны ─ невозможно этого не делать вообще. Полностью оградить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, практически нереально: она получит «дозу», достаточную для ожога и появления пигментного пятна, пока вы пять минут, зажмурив глаза, радуетесь теплым солнечным лучам. Конечно, произойдет это только в том случае, если вы не использовали солнцезащитный крем. А если грамотно подойти к защите кожи, почему бы не позагорать? Легкий золотистый загар ─ это не только мода, но и здоровый вид кожи, визуально сглаженный микрорельеф, макскировка мелких досадных несовершенств. Сегодня дерматологи уверены в том, что солнце может быть другом для кожи, просто для этого нужно как следует защитить ее. В условиях городских будней весной и летом оптимально использовать средство защиты с фактором SPF не менее 20 (в крайнем случае 15), во время релакса на побережье или горных активностей ─ минимум 30 (оптимально 50). Кстати, все настойчивее специалисты косметологической индустрии рекомендуют использовать солнцезащитное средство круглый год, так что не забрасывайте после закрытия пляжного сезона баночки с пометкой sun protection в дальний ящик.

Сбрасывайте кожу

Конечно, даже скраб не сможет полностью избавить лицо от отшелушивающихся мертвых клеток, тем не менее, он сделает это гораздо более эффективнее, чем обычная пенка для умывания. Проводите процедуру скрабирования еженедельно, и она даст коже возможность дышать в полную силу и функционировать на 150%. Излишне говорить, что такая процедура хороша не только для лица, но и для всего тела.

Займитесь йогой для...

Но не тем традиционным вариантом, который сразу пришел на ум, а особым, известным сегодня как «йога для лица». Десятки разработанных методик утверждают, что face yoga может стереть с лица все морщины. Возможно (и даже скорее всего) это и не так, но что специальные упражнения на расслабление лицевой мускулатуры могут сделать, так это подружить вас с собственной мимикой и освоить в прямом смысле «фейс-контроль». Штука заключается в следующем: последовательно напрягая, а затем расслабляя группы мышц, вы снимаете накопившееся за день напряжение, расслабляете их и даете отдых, одновременно заряжаясь энергией, бодростью и хорошим настроением (согласитесь, это тоже немаловажный фактор отсутвия между бровями сердитых вертикальных складок Ежедневную 15-минутку гримасничанья еще называют «мысленным ботоксом» ─ достаточно причин, чтобы поскорее ввести ее в свой beauty-рацион, не правда ли?

Напейтесь

Чтобы сохранить молодость и сияние кожи, используйте все возможные способы увлажнения. Ежедневно не только используйте увлажняющий крем, но и выпивайте не менее двух литров воды (идеально, если она будет с лимоном). Да, сегодня диетологи много говорят об индивидуальности питьевого режима ─ в частности, о том, что пить нужно ровно столько, сколько хочется. Но вы попробуйте увеличить потребляемое количество влаги и умножить увлажняющий уход на два (после пробуждения нанесите на лицо увлажняющий крем, а после того как средство впитается, повторите процедуру и только после этого приступайте к макияжу) ─ и увидите, как кожа отблагодарит вас.

Купите шелковое белье

Речь в данном случае идет о белье постельном. Даже если сон спокоен и безмятежен (для этого в идеале комнатная температура должна быть не выше 18-19 С, а влажность не менее 40-45%), соприкосновение лица с грубым волокном наволочки подушки может внести свой вклад в ваш неидеальный внешний вид. Распространенный хлопок ─ довольно грубая ткань для кожи, поэтому дерматологи советуют выбирать для объятий Морфея шелкый путь (вариант для тех, кто не любит прохладу и скольжение ─ спать на спине).

Все женщины заботятся о своей красоте, и хотят выглядеть очень молодо не смотря на возраст. И это возможно зная секреты молодости. красоты и здоровья. И сегодня тема статьи, которая волнует каждую женщину, которая хочет естественным путём как можно дольше оставаться молодой и красивой. как продлить молодость и красоту.

Сегодня Вы узнаете секреты молодости и красоты, которые можно уже начинать использовать с 18 лет, чтобы на долгие года оставаться, такой же молодой и привлекательной.

1 секрет, который достаточно долго помогает сохранить молодость, красоту и здоровье

Ешьте урюк. Этот продут помогает быть здоровыми и бодрыми. В нём большое содержание β-каротина. И он затем превращается в вит А, а вит А очень полезен для нашей кожи, делает её сияющей, молодой и красивой. А ещё в состав урюка входят вит группы В и РР, они и улучшают питание нашей кожи и способствуют сохранению молодости. Ешьте хотя бы в день 20 гр, всего лишь…, а пользы на года.

2 секрет, который поможет продлить молодость и красоту

Точечный массаж Шиацу. Перед сном достаточно сделать такую простую процедуру. На каждую точку нужно нажать 7 секунд. Если надавить пальцем на основание мышцы, то она начнёт сокращаться, и это приводит её в тонус. А всем конечно известно. что с возрастом тонус мышц, а особенно на лице теряет форму и былую упругость. А с помощью точечного массажа Шиацу, можно активировать мышечную работу и сохранить молодость лица. Сделайте хорошей привычкой делать этот массаж каждый вечер, и Вы будете радоваться результату, ещё не один год.

А если Вам по нраву обычный массаж для лица, то можете посмотреть здесь . уникальный массаж, который сотрёт с Вашего лица 10 лет.

А так же фейсбилдинг для лица . который так же даёт хорошие результаты.

Как видите возможностей продлить молодость и красоту очень много, и все результативные, так что всё зависит от Вас. Применяйте! И радуйтесь и удивляйтесь Вашей молодости и красоте.

3 секрет, который сохраняет и продлевает Вашу молодость и красоту

Мясо индейки - является лидером по содержанию аминокислот, а они осуществляют синтез коллагеновых волокон в нашем организме. Можно съедать 2 р в нед по 100-200 гр, чтобы поддерживать баланс аминокислот в организме. Которые очень важны для Вашей молодости и красоты.

4 секрет, который помогает сохранить и продлить молодость и красоту

Это уникальный и давно забытый способ. Но очень результативный и действенный. Для этого Вам понадобится кусок натуральной замши. По массажным линиям замшей нужно массировать кожу. В результате чего происходит происходит заряд, электричество, которое и тонизирует и стимулирует все процессы проходящие в коже. И таким образом омолаживается кожа. Пользоваться этим очень легко и просто. Намочите лицо или замшу водой. И по массажным линиям. от центра подбородка - к мочкам уха, от угла губ - к середине уха. и от носа - ко лбу, и от центра лба - к вискам. И таким образом выполняйте последовательные движения. Вы будете удивлены буквально уже с 3-го раза. А казалось бы обычный кусок натуральной замши и вода…это уникальный древний способ красавиц, оставаться подольше молодой и красивой.

5 секрет, который продлит молодость и красоту

Правильное дыхание, творит чудеса, продлевает жизнь, излечивает от болезней. И ещё очень полезно, чтобы продлить молодость и сохранить красоту. Уникальное дыхательное упражнение тибетских лам. При правильном дыхании наполняются кислородом все ткани тела и кожа лица. И поэтому омоложение кожи лица и тела происходят достаточно интенсивно.

Как правильно делать уникальное дыхательное упражнение тибетских лам, чтобы продлить молодость и красоту.

Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю. На 4 счёта медленно вдохните через левую ноздрю. Вдохнули и задержали дыхание на 16 секунд. Затем левым большим пальцем закрывайте левую ноздрю, и выдыхайте через правую ноздрю на 8 счетов, так сделайте 4 раза. А затем сделайте наоборот дыхание. вдыхаете левой, выдыхаете правой. Вот так дыша, Вы насыщаете и обогащаете своё тело кислородом. Делайте такое дыхательное урпажнение каждый день, по 4 раза на каждую ноздрю, и Вы будете молоды, здоровы и красивы.

6 секрет молодости и красоты

И нужно конечно помнить, что на то, как мы выглядим внешне, влияет и наше питание. Когда мы не получаем нужные витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы, то у нас выпадают волосы, они тускнеют, ногти ломаются и слоятся, появляются преждевременные морщинки, цвет кожи тускнеет и смотреться в зеркало совсем не хочется.

Добавьте в своё питание, вот эти 9 основных продуктов, благодаря которым, Ваша кожа будет эластичной, Ваши реснички густыми, Ваши ногти крепкими, Ваши глаза сияющими, Ваши волосы здоровыми, и Ваши губки гладенькими и увлажнёнными, и помолодеете на 10 лет.

1 продукт для молодости и красоты

Кресс - салат - имеет огромное количество железа и антиоксидантов. Этот продукт поможет сделать Вашу кожу эластичной и молодой. Если Вы включите его в питание, то состояние Вашей кожи. значительно улучшится. Антиоксиданты убирают воспалительные процессы, делают лучше кровообращение. Благодаря железу, кожа наполняется кислородом. А кислород делает кожу лучше, и она начинает у Вас сиять,становится гладкой, и радует своей красотой и эластичностью. И что очень удивительно, что этот продукт, запросто можно выращивать даже у себя на подоконнике. Достаточно 3-4 р в нед по 100 гр, чтобы Ваша кожа оставалась красивой.

2 продукт для молодости и красоты

Зелёные бобы, или спаржа. Этот продукт сделает Ваши ресницы длинные и густые. Зелёные бобы- это рекордсмены по содержанию кремния. И именно кремний добавит ресницам густоты и длины. Нужно съедать 2-3 р в нед по 200 гр, чтобы Ваши реснички были густыми и пышными.

3 продукт для молодости и красоты

Яйца. Этот продукт укрепит Ваши ногти. В состав яиц входит белок, который необходим для организма в целом. Яйца содержат жирорастворимые витамины, и биатин, который нужен, чтобы ногти были крепкими, кожа была красивой и сияющей, а волосы роскошными. Достаточно по 2 яйца 2-3 р в нед.

4 продукт для молодости и красоты

5 продукт для молодости и красоты

Шпинат -это вообще витаминная таблетка. Этот продукт поможет Вашим глазам всегда быть сияющими. Употребляя шпинат, Вы получаете все микроэлементы, и все витамины, необходимые для здорового организма. Употребляйте шпинат хотя бы 3 раза в неделю, добавляя в салат 0т 100 гр, или делать запеканки и соусы. Так что смело вводите в свой рацион шпинат в любом виде, и ешьте с удовольствием.

6 продукт для молодости и красоты

Киви. Этот продукт сделает на 10 лет моложе Вас. В состав киви входит аскорбиновая кислота. А аскорбиновая кислота, как все мы знаем, участвует в синтезе коллагеновых волокон. Если аскорбиновой кислоты не хватает организму, то коллагеновые волокна прекращают синтезировать, а Вы начинаете стареть раньше. Ешьте по 2-3 киви в сутки, и молодость долго ещё будет Вас радовать.

7 продукт для молодости и красоты

А такой продукт. как фейхоа. так же очень полезен, так как в составе его йод. Если у Вас гормональный сбой, ешьте фейхоа.

8 продукт для молодости и красоты

Тыквенные семечки. Этот продукт обеспечит Вам здоровые волосы. Благодаря этому продукты, Ваши волосы будут густыми и блестящими. Ешьте тыквенные семечки, они богаты на Омега -3 жирных кислот и цинк, если выпадают волосы, то это говорит о том, что организму не хватает цинка. Добавляйте 20-50 гр тыквенных семечек в салаты, каши, или просто ешьте каждый день.

9 продукт для молодости и красоты

Семена льна. Этот продукт увлажняет губы и делает их гладкими. Семена льна очень полезный продукт. И не только для губ, а и для всего организма. это кладезь полезностей. Вы просто обязаны добавить его в свой рацион и употреблять их каждый день. От чего и как применять семена льна, можете почитать здесь

И если все способы Вы будете регулярно использовать, то Ваше зеркало всегда будет отображать молодость, здоровье и красоту.

Согласитесь, всё достаточно легко и просто. Нам даются возможности быть и сохранять молодость и красоту на долгие года. Нам стоит только захотеть и сделать.

Сегодня Вы узнали как продлить молодость и красоту, как сохранить на долгие года свою молодость и красоту, и какие продукты должны быть в Вашем рационе, чтобы оставаться молодой и красивой на 10 -ки лет вперёд.

Полезное видео для Вас

Позитивный настрой на всю жизнь

И УЛЫБАЙТЕСЬ!ВЕДЬ ВЫ ДОСТОЙНЫ ВОСХИЩЕНИЯ!

Больше информации

От баланса влаги в коже напрямую зависит ее эластичность. Доказано: если не увлажнять кожу, не пользоваться кремами, то первые признаки старения дадут о себе знать на 5-7 лет раньше.

Водный баланс необходимо поддерживать как изнутри, так и снаружи. Изнутри он подкрепляется достаточным количеством чистой питьевой воды, выпиваемой человеком ежедневно. Пусть это будут не рекомендованные 2 л, чуть меньше, главное - пить в течение дня небольшими порциями, но часто.

Внешний баланс легко регулировать с помощью увлажняющих масок, сывороток, кремов и, по желанию, салонных процедур. Самое простое - домашний уход. Вот несколько рецептов масок, которые точно дадут результат.

1/4 авокадо, 3 ст. л. сметаны и 1 ст. л. меда поместить в блендер. Смешать между собой, нанести на чистую кожу лица. Оставить на 1 ч. затем смыть теплой водой.
7-8 ягод белого винограда очистить от кожуры и косточек. Размять мякоть и добавить к ней 2 ст. л. жирных сливок. Нанести на очищенную кожу лица на полчаса, затем смыть.

Каким должен быть увлажняющий крем, способный насытить кожу влагой и отсрочить старение? В нем должны содержаться: витамин С, являющийся природным антиоксидантом, витамин А - источник ретинола, который уменьшает количество морщин, масла, питающие кожу.
В салоне обратите внимание на процедуру мезотерапии. С помощью легких, не болезненных инъекций гиалуроновой кислоты кожа получит необходимое количество влаги и обновится.

Уход за областью вокруг глаз

Кожа в области глаз более тонкая, чем на лице, а потому нуждается в особом уходе. Чтобы преждевременные морщины и «гусиные лапки» долго не давали о себе знать, нужно позаботиться о тонусе кожи. Доказала свою эффективность питательная маска.

Отрезать мякиш белого хлеба, удалить корочку. Замочить мякиш в молоке, слегка отжать, растереть в кашицу. Нанести на закрытые веки на 15 мин. Умыться ромашковым отваром (заварить в кипятке 1 пакетик ромашки аптечной).

Предотвращает появление мелких морщин касторовое масло. Его необходимо нанести на кончики пальцев и легкими движениями распределить по верхнему и нижнему векам. Можно оставить на ночь.

Утром приведите кожу вокруг глаз в тонус с помощью кубиков льда. Помните: воздействие должно быть кратковременным (10-20 сек. на каждый глаз), чтобы не повредить кожу.

Многие женщины ошибочно полагают, что с ярким макияжем на лице, который обычно носят подростки, они и сами помолодеют, однако это не так. Только мэйкап, выполненный с учетом возрастных рекомендаций, позволит выглядеть элегантно, современно и женственно.
В таком макияже следует отказаться от:

перламутровых оттенков, блесток. Они привлекают излишнее внимание и выглядят дешево;
пудры. Она забивается в мелкие морщинки и делает лицо усталым;
яркого выделения глаз.
Пересмотрите свой взгляд на подводку, темные тени, многослойность.

В свою очередь, стоит обратить внимание на:

карандаш для губ. С возрастом контур губ становится нечетким, так что его лучше слегка выделить;
брови. Подчеркните их карандашом для бровей.
естественные оттенки. Особенно это касается теней и помады.

После нанесения макияжа взгляните на себя в зеркало и оцените результат. Мейк-ап не должен выглядеть вызывающе. Если чувствуете, что не в состоянии самостоятельно сделать правильный макияж, обратитесь к стилисту-визажисту за консультацией.

Как оставаться молодой и энергичной

Для того чтобы оставаться молодой, нужно не просто запастись антивозрастными кремами, но еще и поработать с собственными мыслями. На сколько лет вы себя ощущаете? Чувствуете ли внутри неиссякаемый запас энергии? Если ответ на эти вопросы отрицательный, пора позаботиться о наполнении собственного жизненного сосуда.

Пробуйте новое. Научитесь рисовать, выезжайте на конные прогулки, запишитесь в бассейн, сходите на танцы. Если ваша жизнь будет состоять из открытий, вам будет некогда думать о возрасте.
Путешествуйте. Пусть даже вашей целью будет всего лишь соседний город. Давайте себе возможность видеть и узнавать что-то новое.
Совершенствуйтесь. Если вы что-то умеете делать хорошо, добейтесь того, чтобы начать делать это отлично.
Заведите роман с самой собой. Балуйте себя. Определите ежемесячную сумму, которую вы можете позволить тратить только на свои женские нужды. Полюбите себя!
Исключите стресс. Он забирает энергию, которую вы накапливаете.

На что обращают внимания мужчины

При встрече с женщиной мужчина медленно скользит взглядом по ее фигуре и неизменно останавливается в области декольте. И эта зона должна быть идеальна! Увы, как правило, именно она первой подает сигнал о скором старении.

Чтобы предотвратить появление морщин в области шеи и декольте, не забывайте увлажнять кожу в это зоне. Лучше делать это с помощью крема для лица, а не для тела - по структуре он подходит лучше. Обратите внимание на средства с коллагеном и эластином.

Привести кожу в тонус помогут контрастные компрессы. Вам понадобятся два махровых полотенца. Обмакните одно в горячую воду, отожмите и приложите на 3 мин. к области шеи и декольте. Затем обмакните второе в холодную воду, отожмите и приложите на 3 мин. Повторите чередование 3-4 раза. Закончите холодным полотенцем.

Не стоит забывать и про укрепление мышц шеи - именно они держат кожу в тонусе. Через день выполняйте несложное упражнение:
Сложить перед собой ладони так, чтобы они упирались друг в друга. Локти развести в стороны. Сначала в течение 5 сек. давить ладонями друг на друга, затем расслабиться. Повторить 10-20 раз.

Уход за руками

Возраст женщины выдают руки. Только при постоянном уходе они будут радовать своим внешним видом. Сделать ручки мягкими поможет скраб на основе кофейной гущи. Делайте его 1-2 раза в неделю.

Смешать 2 ч. л. кофейной гущи и добавить к ней 1 ст. л. растительного масла. Нанести состав на руки и помассировать 2-3 мин. Смыть водой. Смазать кожу кремом .

Раз в неделю делайте смягчающие ванночки для рук. В качестве основы можно взять любую траву - зверобой, липу, ромашку, мяту, шиповник - в измельченном виде (горсть) или в пакетированном (2 пакетика). Залейте ее 250 мл кипятка и дайте настояться 15 мин. Затем вылейте в заранее приготовленную в тазике теплую воду. Держать руки в ванночке нужно 10-15 мин., в конце вытереть их и смазать питательным кремом.

Позаботьтесь о маникюре, ведь с ним руки смотрятся более ухоженными. Достаточно классического или французского маникюра. Ярких элементов, декора, блесток лучше избегать.