Ультрафиолетовые лучи в меру полезны для человеческого организма, под действием ультрафиолета в коже вырабатывается витамин Д, который участвует в процессе усвоения кальция. Чувствительность к ультрафиолету тем выше, чем младше ребенок. Проводить прямыми солнечными лучами с ребенком до года нельзя. С грудничками нужно находиться в кружевной тени деревьев, прямой солнечный свет им показан только в осенне-зимний период, как профилактика рахита. Температура воздуха при летнем загаре должна быть не больше +30 градусов, лучше всего загорать на пляже возле реки или моря. Время приема солнечных ванн для детей не более 20 минут, количество таких процедур за год не должно превышать 20-30.

Сейчас очень много говорят о вреде прямых ультрафиолетовых лучей на организм человека, так как они могут вызывать раковые заболевания кожи . Поэтому прислушивайтесь к советам и не появляйтесь с ребенком на улице и открытых пространствах, в том числе на пляже с 11 до 16 часов. Самое полезное время для пребывания на солнце – это утренние часы с 8 до 10 утра и вечер после 17-00.

Теперь поговорим о правилах закаливания ребенка солнцем:

1. Защищайте головку малыша от солнечного удара панамкой из легкого натурального светлого материала.

2. На грудничке во время принятия солнечных ванн должна быть обязательно легкая кофточка или рубашечка, наилучший вариант – батистовая распашонка.

3. Детей старше года выводите на солнышко сначала в рубашечке, затем в маечке , через несколько дней можно снять майку и совместить закаливание солнцем с . Температура воздуха при этом должна быть выше 20-22 градусов, а погода безветренной.

4. Водные процедуры применяются после солнечных ванн , а не наоборот, чтобы не вызвать переохлаждение ребенка. После купания, хорошо вытирайте его.

5. Продолжительность первой солнечной процедуры для грудничка – 3 минуты , у детей после года – 5 минут. Ежедневно увеличивайте время пребывания ребенка на солнышке до 30-40 минут в день.

6. Противопоказаны солнечные процедуры выше 30 градусов , а также деткам с онкозаболеваниями.

7. В рассеянных солнечных лучах (в кружевной тени) ультрафиолета остается практически столько же сколько и в прямых лучах, а вот инфракрасного излучения, которое ведет к перегреву организма летом, значительно меньше.

8. Если у ребенка случился солнечный удар или перегрев , немедленно занесите его в прохладное помещение, напоите водой, можно искупать его в ванной. При повышении температуры и ознобе дайте жаропонижающее.

9. Чтобы не допустить перегрева и обезвоживания во время солнечных процедур , увеличьте питьевой режим, не забывайте на прогулку бутылочку с чистой качественной водой.

10. Лучше всего, если во время солнечных процедур ребенок будет находиться в движении . Сон на солнышке полезен только зимой.

Загар представляет собой процесс приобретения кожей более темного оттенка за счет выработки специальными клетками пигмента под названием меланин. Излучение солнца, влияющее на человеческий организм, состоит из трех частей: ультрафиолетовых лучей, выделения тепла и инфракрасного излучения.

Воздействие солнца на организм обладает не только хорошим психологическим эффектом, но и повышает уровень сопротивляемости организма к различным инфекционным процессам. Однако наряду с положительным влиянием, солнечные лучи могу оказывать и отрицательное воздействие, приводя к ожогам кожи и перерождению клеток в глубоких ее слоях. Именно поэтому, вопрос о том, можно ли загорать грудничкам, до сих пор остается открытым.

В настоящее время, специалисты сходятся во мнении, что детскому организму вреден как избыток, так и недостаток солнечного света.

В случае его недостатка, у детей резко снижается нормальное функционирование иммунной системы организма, и как следствие, увеличивается восприимчивость к разным инфекционным заболеваниям. Так как ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, отвечающего за усвоением организмом такого микроэлемента, как кальций. Недостаточное поступление ультрафиолета к ребенку, ведет к снижению уровня кальция в крови и в тканях, что в свою очередь довольно быстро приводит к гиповитаминозу D, гипокальциемии и в последствие к возникновению рахита.

Однако, несмотря на негативные последствия недостатка солнечного излучения, не следует думать, что солнце полезно детям в неограниченном количестве. Прямое воздействие солнечных лучей очень опасно для детей, как грудного, так и более старшего возраста. В детском возрасте, процесс выработки меланина более медленный и количество вырабатываемого пигмента в разы меньше, чем у взрослых, именно поэтому, вероятность солнечного ожога у детей очень высока.

Как правильно загорать детям

Перед тем, как отправлять ребенка загорать, необходимо выяснить, какой из шести типов кожи он имеет. Ведь именно от этого и будет зависеть, сколько времени ребенок может проводить под солнцем и какова вероятность возникновения у него солнечного ожога.

Можно ли загорать детям до года – вопрос спорный. Педиатры считают, что дети данного возраста очень восприимчивы к воздействию солнечных лучей, а значит, родителям нужно быть предельно осторожными, выходя с ними на солнце.

Примерно до трех с половиной лет, детям не рекомендуется находиться на солнце без одежды и головного убора, даже минимальное время. Выработку витамина D могу стимулировать и отраженные солнечные лучи, а значит, ребенок может, даже находясь в тени, получить свою необходимую дозу солнечного света. Открытые части тела, которые плохо закрываются одеждой, необходимо обрабатывать специальными кремами с самым высоким фактором защиты от солнца. Применение кремов из детской линейки солнцезащитных средств снижает к минимуму риск развития аллергии на используемое средство.

Еще одно важное условие – защита ребенка от перегревания. Даже находясь в тени в жаркое время года, ребенок может перегреться, это происходит из-за незрелости систем терморегуляции организма, поэтому родители должны обеспечить потребление ребенком достаточного количества жидкости и ограничить его пребывание на улице в самое жаркое время суток, приходящееся на полдень.

В случае если у ребенка по всему телу имеются родимые пятна (родинки), то ему следует ограничить пребывание под прямыми лучами солнца. Конечно, не все родинки имеют тенденцию к перерождению в злокачественные новообразования, однако, аккуратность и предусмотрительность позволит свести такой риск к минимуму.

Находиться с детьми на солнце лучше только до одиннадцати часов утра или после пяти часов вечера. В это время солнечные лучи не так сильно обжигают и их негативное воздействие наименьшее.

Наносить солнцезащитный крем на детскую кожу надо несколько раз за все время пребывания на солнце, а если ребенок при этом купается, то обновлять защиту рекомендуется после каждого выхода из воды. Важно заметить, что вода не является барьером для солнечных лучей (они свободно проникают на глубину до нескольких метров), поэтому ребенок может свободно обгореть на солнце, не вылезая из воды.

На пляже, ребенка нужно вытирать полотенцем каждый раз, когда он вылезает из воды, а крем наносить рекомендуется на уже сухую кожу. Делается это потому что, каждая капля воды имеет свойства линзы с усиливающим эффектом, которая в разы увеличивает воздействие солнце на конкретный участок тела, приводя к развитию точечных солнечных ожогов.

Нельзя забывать и про защиту глаз ребенка от солнечных лучей. В этом случае помогут солнцезащитные очки. На детских очках экономить не стоит, так как качественная вещь убережет глаза ребенка на сто процентов, как от солнца, так и от пыли с песком. Если ребенок не желает носить очки, то на помощь придет шляпа с такими широкими полями, чтобы все детское лицо находилось в тени.

Бета-каротин, входящий в состав таких продуктов, как морковь или сладкая тыква, повышает защитные силы организма и помогает ему бороться с негативным влиянием ультрафиолетовых лучей. Поэтому, перед тем, как отправить ребенка загорать, целесообразно включить в его рацион блюда, содержащие данные продукты.

У родителей, которые решили дать своему ребенку немного позагорать, всегда под рукой должны быть не только солнцезащитные крема, но и средства первой помощи, такие как крем от ожогов или охлаждающая пенка.

На вопрос, можно ли детям загорать, можно ответить утвердительно лишь в том случае, если нахождение на солнце является контролируемым и соблюдаются все правила безопасности.

Таким образом, можно ли загорать грудничкам, решают их родители. Однако выполнение вышеуказанных правил, в любом случае, поможет сохранить детское здоровье и избежать нежелательного влияния солнечных лучей на организм ребенка.

Солнце - источник жизни на Земле. В ласковых солнечных лучах нуждается всё живое: растения, животные, люди. Благодаря солнечному свету создаются условия для существования живых организмов: образуются питательные вещества, поддерживается оптимальная температура и влажность.

Солнце является участником важнейших реакций в организме человека. Солнечные лучи обладают антисептическими (противомикробными) свойствами. Поэтому лечение солнцем способствует скорейшему выздоровлению при различных заболеваниях.

Ещё в конце XIX века было установлено, что с помощью солнечного света можно лечить туберкулёз. В настоящее время лечение солнечными лучами успешно используют при таких инфекциях, как ангина, бронхит, пневмония, желтуха новорожденных.

О пользе солнца для ребёнка

Под воздействием прямых солнечных лучей в организме ребёнка образуется витамин D. При непосредственном участии этого жизненно важного витамина усваивается кальций - минерал, составляющий основу зубов и костей.

Очень важно, чтобы некоторое время ребёнок проводил на солнце. Нахождение под прямыми солнечными лучами предотвращает развитие у младенцев рахита. При этом опасном заболевании неправильно формируется скелет, что ведёт к нарушению функционирования всех органов и систем организма.

Велика роль солнечного света в регулировании активности головного мозга ребёнка. Установлено, что солнечные лучи, попадающие на сетчатку глаза, благотворно действуют на мозг.

Световая энергия улучшает жизнедеятельность организма ребёнка, выравнивает разбалансированные нервные процессы. Поэтому комната, в которой новорожденный проводит часы бодрствования, должна быть хорошо освещена солнцем.

О вреде солнца для ребёнка

Во всем нужна мера, и в особенности это касается времени пребывания ребёнка на солнце. Неправильное проведение солнечных ванн может нанести непоправимый вред организму малыша.

При чрезмерном нахождении младенца на солнце значительно возрастает риск перегрева, появления ожогов, а также рака кожи. Загар - это уже защитная реакция организма малыша на солнечные лучи.

Для предупреждения негативного влияния солнца на ребёнка нужно строго соблюдать правила проведения солнечных ванн.

Правила проведения солнечных ванн

К солнечным лучам ребёнка приучают постепенно. Вначале достаточно 2 - 3 минут нахождения на солнце в день. Каждый последующий день это время увеличивают ещё на 2 - 3 минуты.

Первые солнечные ванны устраивают дома, возле открытого окна. При этом следят, чтобы было тепло и не было сквозняков. На улице малыш должен находиться на солнце не более 30 - 45 минут в день (особенно в летнее время).

В жаркую солнечную погоду солнечные ванны проводят в тени деревьев или под навесом. Чтобы был свободный доступ воздуха, ребёнка кладут на покрывало на земле. На пляже остаются с малюткой в тени.

Чтобы предупредить солнечный удар на голову новорожденному обязательно надевают чепчик, панамку или кепку. Если кожа ребёнка покраснела, возможно, он перегрелся. В таком случае ребёнка относят в нежаркое помещение.

Перед приёмом солнечных ванн желательно использовать детский солнцезащитный крем с защитным фактором не меньше 15 единиц.

Особенно это актуально во время пребывания ребёнка в южной морской зоне. В первые дни адаптации к южному солнцу кожу младенца защищают одеждой: рубашечкой с длинными рукавами, лёгкими ползунками.

Если малыш перегрелся или обгорел, срочно обращайтесь к педиатру!

Я помню картинку в учебнике «Природоведение», на которой изображено лето, девочка на берегу озера и солнышко в небе. На «лице» солнца ласковая улыбка, и оно протягивает лучи к девочке. Девочка, улыбаясь, держится за лучи солнца, словно за руки. А внизу картинки общеизвестная фраза: «Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!». Солнце - крайне важный фактор существования жизни на Земле. И мы, люди, не можем обходиться без солнца. Но всегда ли солнце, дающее жизнь, только друг на м?

Выглянуло солнышко ясное и жизнь прекрасна
Солнышко и детям, и взрослым дарит хорошее настроение, заставляет отступить депрессию, повышает работоспособность. А все потому, что под влиянием солнечных лучей повышается тонус центральной нервной системы, улучшаются обмен веществ и состав крови, активизируется работа желез внутренней секреции.

Еще одно прекрасное действие солнечных лучиков - укрепление иммунитета. Поэтому есть шанс, что дружба с солнцем, свежим воздухом и водой поможет организму эффективнее противостоять ОРВИ (проще говоря «простудам») и прочим хворям. Если по каким-то причинам ребенок мало получает солнечного света, то возникает «световое голодание». У ребенка ухудшается деятельность центральной нервной системы, снижаются защитные силы организма, а, пожалуй, самое худшее - есть опасность заболевания рахитом, который грозит рядом осложнений в будущем. Поэтому в разумных пределах солнце ребенку полезно.

Солнышко, солнышко, дай витамина Д…
Витамин Д образуется в организме ребенка под воздействием солнечных лучей. Нехватка витамина Д провоцирует рахит.
Первые признаки рахита - ребенок становится беспокойным, плохо спит, сильно потеет, особенно голова. Потеющая кожа головы зудит, ребенок трется затылком о подушку и затылок малыша лысеет. У ребенка появляются запоры или, наоборот, поносы.
При рахите средней степени тяжести страдают кости. Размягчаются кости черепа, края родничка. Мягкий череп меняет форму. Та сторона головы, на которой малыш чаще лежит, становится более плоской. У ребенка слабые мышцы и суставы. Выпячивается брюшная стенка. Деформируется грудная клетка и искривляется позвоночник. Однако при средней степени рахита эти деформации еще не сильно заметны.

В тяжелой степени рахита изменения костной системы явно заметные. Появляются типичные рахитические ножки «колесом». Нарушается форма верхней челюсти, прикус.

Рахит, даже в легкой степени, ослабляет иммунитет ребенка и провоцирует частые ОРВИ, которые могут протекать с осложнениями. При рахите замедляется рост, ребенок начинает позже сидеть и ходить.

Рахит не опасен для жизни, зато опасен осложнениями. Это деформации костей. Даже малые деформации могут ухудшить внешность, со временем спровоцировать сколиоз (искривление позвоночника) и еще ряд патологий костной системы. Рахит негативно влияет на легкие, сердечнососудистую систему, почки. Нервная система и, особенно, иммунная система могут остаться ослабленными на всю жизнь.

При правильно подобранном лечении рахит отступает часто без последствий. Однако лучше заниматься не лечением, а профилактикой.

Важнейший фактор и лечения, и профилактики рахита - правильное питание (о нем расскажет врач), достаточный сон ребенка и, конечно, помощь детскому организму в выработке витамина Д, то есть достаточное пребывание на солнышке. «Жарить» малыша на ярком солнце, рискуя получить ожог, ни к чему. Для выработки витамина Д в организме ребенка достаточно регулярных прогулок (не менее 2 часов) в светлое время, пребывание в «кружевной тени».

Диагноз «рахит» доктора ставят в основном деткам до трехлетнего возраста. Можно ли расслабиться, если ребенок уже младший школьник или даже подросток? Увы, нет. У подростков нередко бывает состояние, напоминающее рахит, - временный недостаток кальция в костях. Кости у подростков растут интенсивно и испытывают огромную потребность в «строительном материале» кальции. Детей могут беспокоить боли в спине, коленных и голеностопных суставах, которые усиливаются при долгом стоянии или подъеме на лестницу. Иногда возникают искривления позвоночника (сколиоз, кифоз). Провоцируют подобное состояние неправильное или недостаточное питание, нарушение эндокринной системы, «световое голодание». Витамин Д заведует усвоением кальция в организме и его правильным распределением. Нехватка витамина Д при «световом голодании» мешает усвоению кальция в организме. Отсюда профилактика и в значительной степени лечение подростковой проблемы недостатка кальция - ловить солнечные лучи в меру своей индивидуальной переносимости, пища с содержанием кальция (молочные продукты), белков и жиров, способствующих усвоению кальция, ограничение мешающих усвоению кальция кофе и «колы».

С какого возраста и сколько времени детям можно бывать на солнце?
Грудным детям находиться под прямыми лучами солнца вообще нельзя. Малышам ловить солнечные лучики можно только при рассеянном солнце, то есть в тенечке. Если хотите, чтобы солнышко обласкало личико крохи, то для этого хорошо подойдет «кружевная тень» места, где солнечные лучи пробиваются сквозь листву деревьев, образуя «кружева» на дорожке. Прогулки на свежем воздухе в летний день ребенку на первом году жизни необходимы, но не в самую жару (выше 25 градусов).

После двух лет можно 5-10 минут пообщаться с солнцем под защитными средствами и с учетом индивидуальной переносимости солнца ребенком. Поэтому важно внимательно наблюдать за состоянием ребенка. Пребывание ребенка на солнце возможно до 11.00 и после 17.00. Защита закрытая легкая светлая одежда из хлопка или льна, светлая легкая панама с полями, солнцезащитные крема, предназначенные для детей, качественные (!) солнцезащитные очки. Солнцезащитный крем наносится за 1 час до выхода на солнце. По приходе домой крем нужно смыть. Степень всей защиты зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Ребенок со светлой кожей нуждается в большей защите.

У детей старше трех лет по мере привыкания к солнцу и с учетом индивидуальной его переносимости время пребывания на солнце постепенно можно увеличить.

Солнышко не только друг…
От чрезмерного пребывания на солнце вреда больше, чем пользы. Если разумное общение с солнышком укрепляет нервную систему, то неумелое пользование солнцем, наоборот, грозит расстройством нервной системы и перегружает сердечно-сосудистую систему.

У деток тонкая чувствительная и, следовательно, легко уязвимая кожа. На солнце наша кожа вырабатывает особое вещество меланин, при этом кожа приобретает смуглый оттенок и становится более устойчивой к солнечному облучению. У детей меланин вырабатывается хуже, чем у взрослых, а, следовательно, и устойчивость кожи ниже.

Сейчас установлено, что оздоровительное действие солнышка на организм проявляется уже при таких дозах, которые не вызывают интенсивной пигментации кожи. Поэтому явно заметный загар к оздоровлению не относится.
А вот какие опасности подстерегают, если с солнышком общаться неумело и неумеренно.

Солнечный ожог
Ожог могут вызвать прямые и отраженные, например, от поверхности воды, солнечные лучи. Если ребенок только плавал, а остальное время сидел в тенечке пляжных тентов, то опасность ожога все равно сохраняется, особенно при светлой коже. Поэтому рекомендуется пользоваться при купании предназначенными для детей водостойкими солнцезащитными кремами.

Солнечные ожоги опасны своими отдаленными последствиями. В будущем былые солнечные ожоги могут привести к появлению новообразований, перерождению родинок и некоторым дерматологическим заболеваниям. Поэтому уберечь ребенка от ожогов означает позаботиться о его нынешнем и будущем здоровье.

Признаки солнечного ожога: покраснение и припухлость кожи, боль и жжение. Возможно повышение температуры и плохое общее самочувствие у ребенка. Как только заметили признаки неблагополучия, кожу ребенка надо укрыть от солнца и увести малыша в тень или помещение.

При солнечных ожогах, особенно, если ребенок себя плохо чувствует и температурит, лучше обратиться к врачу. Если доктор сочтет нужным, он назначит специальные мази и противоаллергические средства. Есть безрецептурный препарат - крем Аргосульфан® , который хорошо помогает при солнечных ожогах и его можно применять у детей.

В качестве первой домашней помощи обожженные места можно смазать кремом или мазью с пантенолом (например, крем и мазь Бепантен®), детским кремом, применить народное средство - сметану. Если у ребенка высокая температура, можно дать жаропонижающее средство.

Ох, уж эти фото- и фитодерматозы…
Фотодерматоз - повышенная чувствительность к солнцу. Наиболее распространенные его симптомы: красноватая зудящая сыпь, похожая на крапивницу, или пузырьки. В первую очередь страдают те участки кожи, которые неприкрыты одеждой и больше всего облучились под солнцем: руки, шея, лицо.

Солнечный свет полезен для организма, он улучшает его работу и ускоряет обменные процессы, является мощным антидепрессантом, как для взрослых, так и для детей. Отправляясь на летний отдых всей семьей, необходимо знать, как правильно загорать на солнце детям.

Детская кожа вырабатывает малое количество меланина. К примеру, малыши младше двух лет могут получить солнечный ожог даже после 5-10 минут под прямыми солнечными лучами. Именно поэтому загар для детей рекомендован после двух лет. Для обладателей светлой кожи возрастной рубеж может быть после 3-5 лет. Поэтому перед поездкой на море следует проконсультироваться с педиатром и убедиться, что солнечные процедуры не навредят ребенку.

• Солнечные процедуры следует проводить утром с 9 до 11, пока лучи только скользят по поверхности земли. В обеденный период с 11 до 16 лучше отдохнуть в прохладном помещении, так как на жаре дети, а особенно маленькие, быстро перегреваются, что грозит тепловым ударом. Также возможно загорание в вечернее время, то есть после 16-17 часов.
• Выбирая место для отдыха, отдавайте предпочтение уголкам с рассеянным светом. Безопасней всего под навесом, в тени деревьев или под тентом. Это сведет к миниму риск получения ожогов, но позволяет организму вырабатывать меланин, придавая коже красивый оттенок.
• Подберите ребенку солнцезащитное средство с SPF не меньше 50-60. Наносите его после каждого купания. Обязательным является и головной убор, малыш должен быть в панамке, кепке или косынке, которые защитят от солнечного удара.
• Длительное нахождение на жаре обезвоживает организм, поэтому позаботьтесь о запасе чистой питьевой воды. Для уменьшения вредного воздействия УФ, добавляйте в детский рацион морковь, картофель и абрикосы.

Солнечные лучи активируют кровообращение, улучшают работу эндокринной и респираторной систем, повышают иммунитет и синтезируют витамин D, который необходим для детского организма (профилактика рахита).

Загорание на солнце грудничков

Основная польза солнца для новорожденных в том, что оно способствует выработке организмом витамина D, который необходим для максимального усвоения кальция (основа костей и зубов). Кроме этого, солнечный свет регулирует активность головного мозга новорожденных, нормализует процессы нервной системы и повышает жизнедеятельность.

Если грудничок загорел на солнце, то это указывает на защитную реакцию организма на солнечные лучи. Но не стоит забывать, что чем интенсивнее загар, тем больше осложнений он может вызвать.

1. Приучение к ультрафиолету должно быть постепенным. Лучше начинать с пары минут на солнце, с каждым днем увеличивая время. К примеру, первое «загорание» можно провести у открытого окна.
2. Летние прогулки на улице не должны превышать 45 минут в сутки. Выбирая время для отдыха лучше ориентироваться на первую половину дня, то есть до 12 или уже в вечернее время.
3. Чтобы грудничок не получил солнечный ожог, позаботьтесь о защите в виде навеса на коляску и приобретите специальное защитное средство с высоким уровнем SPF для обработки кожи новорожденных. На голове должен быть чепчик или панамка, а на теле легкая одежда из натуральных тканей, но с длинными рукавами.

Если после солнечных процедур на теле грудничка появилось покраснение, то это может указывать на потницу или солнечный ожог.

• Потница сопровождается зудом и жжением, для ее устранения рекомендованы ванночки с успокаивающими травами, после которых ребенку становится легче.
• Если речь идет о солнечном ожоге, то покраснение дополняется повышенной сухостью, кроха становится беспокойным и вялым. В особо тяжелых случаях, то есть при ожоговом шоке, кожные покровы становятся липкими и бледными, дыхание затруднено, возможна потеря сознания.

Причина перегрева связана с тем, что у новорожденных не налажена система потоотделения. Именно поэтому груднички склонны к обезвоживанию и тепловым ударам . Для облегчения состояния малыша, его следует аккуратно обтереть прохладной водой, а пораженные участки кожи обработать специальным средством. Если есть озноб или повышенная температура, то лучше дать жаропонижающее и обязательно обратиться к педиатру.

Длительное пребывание на солнце опасно для детей риском развития фотодерматоза . Очень часто мамы путают данное заболевание с обычной аллергической реакцией. Именно поэтому следует обращать внимание на локализацию покраснений: лицо (уши, лоб, подбородок), возможны пятна на теле, на руках и ногах сыпь появляется крайне редко. Подобные реакции могут носить наследственный характер, возникать из-за действия применяемых лекарственных препаратов или используемых косметических средств.