Высокий рост не всегда является предметом гордости, в некоторых случаях он вызывает комплексы. Однако отчаиваться не стоит, поскольку его можно визуально уменьшить. Ниже будут даны советы о том, как стать ниже.

Как визуально стать ниже ростом?

Носите обувь без каблуков, она не будет прибавлять вам рост, да и ходить в ней намного удобнее. Более того, благодаря балеткам, кедам или сапогам-дутикам удастся визуально сделать ноги короче.

Что касается одежды, то лучше отдать предпочтение широким вещам, талию можно сделать выше. Скрыть свой рост помогают двухцветные комплекты (светлый верх и темный низ), длинные широкие юбки и прямые брюки.

В качестве аксессуаров нужно обязательно взять большую сумку. Она отвлечет внимание от силуэта, и вы будете выглядеть стильно. Также отлично подойдет широкий ремень. Он будет делить тело на 2 половины, и оно будет касаться короче, чем есть на самом деле.

Обратите внимание на прическу: лучше отказаться от объема и высоких укладок в пользу локонов до плеч. Идеальным вариантом станет гладкая укладка.

Как остановить свой рост?

Существуют способы остановить свой рост. Однако это не означает, что вы должны полностью отказываться от кальция, нужно просто привнести в свой рацион определенные продукты. Они должны быть калорийными и с большим содержанием белка. Это:

• мясо:
• рыба;
• орехи;
• молочные продукты;
• крупы;
• фрукты;
• овощи.

Кроме того, нужно заниматься спортом. Благодаря физической активности гормоны роста перестраиваются, в результате чего организм все силы бросает на увеличение мышечной массы. Не стоит употреблять гормоны, особенно без консультации с врачом, иначе можно сделать только хуже. А лучше всего отбросить свои комплексы и принять себя таким, каким вас создала природа, тогда жизнь заиграет яркими красками.

Многие люди комплексуют из-за своего роста, часто он кажется им чересчур большим. Рядом с людьми маленького или среднего роста они чувствуют себя некомфортно, у некоторых даже развиваются сильные комплексы по поводу этого. В данной статье мы попробуем разобраться, как стать меньше. Итак, что же можно предпринять?

Как стать маленьким по росту

Чаще всего проблемой роста страдают девушки. То они хотят стать выше, то позже, когда вырастут, уже стремятся к обратному. Ну, так уж их устроила природа - вечно оставаться неудовлетворенными результатом своих предыдущих действий. И это прекрасно, потому что человек стремится к развитию и самосовершенствованию на протяжении всей своей жизни.

Чтобы стать меньше ростом, пусть и чисто визуально, поработайте над своим гардеробом. В первую очередь, откажитесь от обуви на каблуках и платформе. Зачем нам лишние 5-15 сантиметров? Мы же собираемся снова стать маленькими!

Да, ни о каком хирургическом вмешательстве речи и не идет! Как вы вообще представляете себе операцию по уменьшению роста? Удаление ступней по щиколотки? Или стачивание особо выступающих частей черепа? В любом случае, дальше, чем за границы черного юмора, нам не уйти, я лишь хочу предостеречь вас - ни в коем случае не верьте в предложения, которыми в изобилии пресыщен Интернет: "уменьшить свой рост - реально!", "быстрая операция по уменьшению роста" - это бред и обман! Еще и риск не только выложить кучу денег ни за что, так еще и заплатить за свою инвалидность. Убрав каблуки и высокие прически, займитесь цветовой гаммой одежды. Чем светлее и тусклее тон вещей, тем ниже ростом вы будете казаться.

Для мужчин действительно существуют способы, как остановить или замедлить свой рост. Заключается метод в использовании сильнейших андрогенов, но это тоже весьма рискованно. Ни в коем случае не прибегайте к этому способу без врачебной консультации! В большинстве случаев, чтобы замедлить рост, занимайтесь тяжелой атлетикой. Более того, визуально вы вырастите в ширину, что скомпенсирует рост. Тем более, хорошенько накачавшись, вы начнете привлекать внимание девушек, а совместные занятия спортом - это еще и приятно. Теперь мы с вами точно знаем, как стать маленького роста без риска для бюджета и здоровья.

Как стать меньше ростом? Действительно уменьшить себе рост вряд ли получится. Как бы то ни было, но современная медицина не стоит на месте: существуют некие процедуры, позволяющие удлинить себе ноги (причем совершенно зверскими методами), так же есть и обратный способ – уменьшить себе рост. Высокий риск для здоровья не может сравниться с результатами, которые с высокой вероятностью либо будут совсем незначительными, либо не появятся вообще.

Также не забывайте и о цветовой гамме: темные тона в одежде стройнят и, соответственно, делают фигуру выше. Обратный эффект дают светлые оттенки. Также придется забыть о матовых тканях и длинных разрезах на юбках, если вы хотите казаться ниже – все они стройнят и вытягивают фигуру. Используйте блестящие ткани – они зрительно уменьшат вам рост.

2017 Интернет журнал, посвященный ответам на популярный вопрос: Как стать?

Любое копирование материалов сайта запрещено.

Как стать ниже ростом?

WatedX7, это уже интересно! Ссылочку в студию, пожалуйста!

2 All: у меня вообще-то рост 165 см, но хотелось бы быть на 5 см ниже.

2 mdi: а вот груди-то у меня считайте что нет совсем, так что и уменьшать нечего.

Рост: Как стать ниже ростом?

Мне 19 лет, парень, рост 182см, вес 78 кг, телосложение среднее. Как стать выше ростом? Как вырости?Какие есть методики или упражденния или способы? Заранее Спасибо!

Я хочу стать меньше.Как мне это сделать?

Мне 17 лет, рост 180, 77 кг вес, хочу стать выше ростом! Что посоветуете. прошу поподробней!

Можно просто одевать обувь на низких каблуках, зимой невысокий головной убор и сделать более гладкую (прилизанную) прическу. Две тяжелые сумки в руках дополнят нужный эффект.

Не надо! Высокие девушки это завораживает!

сутулится, много сильно и всегда, будешь скрюченным значком, рост ниже но и страшней, лучше будь собой и гордись своим ростом подчеркивай свои достоинства

достаточно поднимать тяжести регулярно (только не такие, чтоб грыжа, а килограмм 20) — рост уменьшиться постепенно до какого-то предела.

видите пассивный образ жизни.

со временем, ваш позвоночник, мышцы, скелет, просядет на 5 см.

Если горбатится, можно и все 10 см!

только не занимайтесь спортом, не делайте растяжек!

Можно добиться визуального снижения роста, когда человек худой он выглядит длинным, когда толстый ниже.

Вы и так маленькая, ниже не надо.

Cледущий ваш вопрос будет — «как уменьшить грудь?»

Не становитесь ниже ростом. Нет. Высокие девушки — это прекрасно!

а что очень рост высокий?

2. Много находиться в темном помещении.

3. (выборочно) не есть.

Заняться специальной гимнастикой, чтоб ты мог контролировать расстояние между позвонками в хребте. Сам читал, чел научился и мог изменять рост на 70 сантиметров!

хирургия и медицина в XXI веке на передовом уровне, что хочешь удлинят и укоротят (при большом желании и денежных стредствах)

Займись тяжелой атлетикой. Тягай штангу. 🙂

Как стать высоким?

Почему я такой низкий?

Откуда берется желание быть высоким?

Как стать выше ростом? Простые советы

Что нужно делать, чтобы вырасти? Как минимум, постоянно вести активный образ жизни . Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом : плаванье, баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.

Высокий рост в наше время относится к безусловным достоинствам. Но если для вас это не предмет гордости, а неприятность, мы дадим вам несколько советов о том, как визуально уменьшить рост. Но сперва немного порассуждаем о сути проблемы.

Почему некоторые хотят быть ниже

Казалось бы, можно понять тех, кто сетует, что слишком мал, но чем недовольны высокие? Иногда это несбывшиеся мечты - стать гимнасткой или балериной, а иногда просто собственное убеждение, что лишние сантиметры виновны во всех бедах, от неразделённой любви до немодного гардероба.

На самом деле неуверенность в себе и своей привлекательности напрямую не связана с параметрами тела, что нам давно пытаются доказать психологи и стилисты. Естественно, это касается не только объёма груди, талии и бёдер, но и роста. Есть много полезной информации о том, как можно зрительно уменьшить рост, а также вдохновляющие примеры знаменитостей - очень высоких знаменитостей, признанных во всём мире красавиц.

Например, теннисистка с мировым именем, фотомодель и светская львица Мария Шарапова несмотря на свои 187 см любит блистать на высоких каблуках, а фигуру корректирует одеждой - правильного кроя джинсами, платьями и туниками.

Сексапильная Бриджит Нильсен не скрывает своего тела множеством одежды и любит позировать в бикини, хотя в «Рыжей Соне» ни много ни мало 183 см.

Ума Турман, Брук Шилдс, Лолита Милявская, Катя Осадчая - все эти роскошные женщины под 180 см чувствуют себя красивыми и желанными, даже имея нестандартно высокий рост.

Главное, что украшает женщину с любыми параметрами - это уверенность в своей привлекательности и чувство стиля. Такая дама не нуждается ни в жалости, ни в операциях, а пленяет шармом и уверенностью в себе. Достичь этого волшебного состояния девушкам помогает хорошо подобранный гардероб.

Секреты преображения с помощью гардероба

Как уменьшить рост без пластических операций? Используйте визуальную коррекцию! Многие недооценивают возможности, которые нам даёт игра оттенков, принтов и фактур, но лишь потому, что никогда воочию не видели, какие чудеса творит с нашими телами одежда и обувь.

Чтобы скорректировать вытянутую фигуру, следуйте простым правилам:

• носите платья, туники, брючные костюмы с ярким и крупным принтом, подчёркивая те части тела, которые хотите зрительно сделать больше, например, грудь;
• для однотонного костюма с юбкой или брюками выбирайте одну объёмную вещь, другую облегающую, например, облегающая юбка-карандаш в сочетании с пышной блузой;
• разделите ваш наряд на детали с контрастными цветами - белый верх и чёрный низ, синий с оранжевым, белый с красным и т.п.;
• носите широкий пояс контрастного цвета, чтобы визуально укоротить силуэт;
• используйте шарф, кушак, парео яркого оттенка, чтобы создать выразительную горизонтальную линию в наряде и скрыть этим самым лишние 10 см;
• если чувствуете усталость и сутулитесь, наденьте корсет или боди, которое внешне сократит длину тела и обеспечит хорошую осанку;
• станьте зрительно стройнее с обувью на каблуках, выберите шпильку или каблук-рюмочку высотой 7-8 см;
• попробуйте носить джинсы клёш, которые «заберут » на себя лишние сантиметры;
• свитер с воротником-хомутом тоже отлично скроет высоту силуэта;
• всегда добавляйте к образу яркий аксессуар: пусть ваша сумочка, шарфик, браслет, туфли бросаются в глаза благодаря расцветке и декору.

И последнее, если вы чем-то недовольны в своём теле, компенсируйте это качеством одежды, а также всегда носите аккуратные и новые на вид вещи. Девушка с проблемной фигурой не имеет права ходить в заношенном платье или растянутом свитере, такое облачение для неё непростительно.

Примеряя наряд перед выходом, всегда задавайте себе вопрос: хорошо ли сидят эти вещи и достаточно или они опрятные и стильные? Если в вашем шкафу обитают сношенные кофточки и джинсы «для дачи », избавьтесь от них, чтобы не возникало соблазна по-быстренькому сбегать в них в магазин.

Когда вам встретится знакомый, а вы будете не в форме, ваша репутация стильной девушки и ваше настроение будут испорчены. Поэтому имея вопросы к фигуре, будьте беспощадны и строги к своему гардеробу.

Помогает ли спорт стать ниже

Среди ваших близких, конечно, есть те, кто в курсе вашего отношения к собственному высокому росту. И наверняка кто-нибудь из них попытался подсказать вам, что некие особые занятия спортом могут уменьшить рост человека. Но так ли это?

Подобные слухи основываются на двух фактах. Во-первых, длина тела в некоторой степени зависит от состояния позвоночника.

Вы можете заметить, что после тяжёлого трудового дня ваш рост сократился на 3-4 см, а утром сразу после отдыха вы прибавили те же 3-4 обратно. Так происходит из-за свойства позвоночных дисков приближаться и отдаляться друг от друга под влиянием веса.

Из этого вытекает второй факт: поднятые тяжести действительно делают человека немного ниже. Позвонки проседают под массой, принятой на собственный вес. Межпозвоночные промежутки сплющиваются - тело становится короче. Именно так спортсмены-тяжёлоатлеты получают болезни позвоночника. Но сначала у любителей тягать железо действительно уходит 3-4 см после тренировки. Привычная нагрузка может даже сделать сокращение позвоночника перманентным и действительно укоротить тело на пару сантиметров.

Итак, виды спорта, связанные с поднятием и удержанием тяжестей, могут лишить вас нескольких сантиметров. Однако расплатиться за такую «коррекцию » фигуры придётся уже в ближайшем будущем болями в спине и травмами позвоночных дисков.

Иные виды спорта не дают подобного эффекта, да и чтобы пауэр-лифтинг (поднятие тяжестей) так подействовал, придётся таскать штангу весом не менее 50 кг. «Прессовать » свой рост опасно и малоэффективно. Поэтому мы не можем рекомендовать это как метод.

Раз и навсегда: возможно ли уменьшить рост человека

Возможно, кто-то из читателей огорчится, но наша обязанность - предоставить вам правдивую информацию и уберечь от действий, способных навредить здоровью.

Итак, совершенно достоверно, что не существует способа, как человеку уменьшить рост физически. Поэтому не стоит тратить время и искать информацию на эту тему, а тем более верить неадекватным советам, искажающим факты и обещающим реальный результат без ущерба здоровью.

Иногда в сомнительных источниках можно прочесть о бинтовании, механическом прессе для позвоночника и даже чудо-таблетках, якобы помогающих решить проблему. Но здравомыслие подсказывает, что такие методики не могут быть эффективными.

И хорошо, что люди в большинстве случаев не реагируют на подобную ложь, иначе врачам прибавилось бы работы - исправлять то, что пациент сам с собой сделал в погоне за идеальной, по его мнению, фигурой. В настоящее время точно не существует операций, убирающих длину скелета.

Рост биологически обусловлен расой, генами и в некоторой степени питанием и гормональным фоном ребёнка. В детстве причиной проблем физического развития могут стать некоторые болезни, детское курение, а провоцирующим чрезмерный рост - отклонения в гормональной системе (эндокринной).

Увеличение роста более чем на несколько сантиметров для взрослого человека практически невозможно без особой операции. Тем не менее, есть ряд правил, которые могут помочь визуально увеличить даже относительно невысокий рост, и ряд правил, которые могут помочь реально подрасти подросткам с еще пластичным организмом.

Порой речь идет также об активизации зон роста отдельных частей тела, что особенно свойственно спортсменам, у которых ведущая рука или нога может быть несколько длиннее другой. При этом пропорции нарушаться не будут, человек устроен таким образом, чтобы естественным путем изменяться вместе со своим телом.

Влияние генетики на рост человека, а также другие факторы

На то, какого роста достигнет человек повзрослев, влияют несколько факторов:

1. Генетический аспект. Если оба родителя обладают достаточно высоким ростом, скорее всего, ребенок тоже будет высок. При резком несовпадении роста родителей, у ребенка все равно есть шансы как минимум дотянуться до наиболее высокого из них. Учитывать влияние генетики стоит вплоть до третьего поколения – во внуках рост дедов сказывается достаточно часто.
2. Национальность. Этот аспект косвенно влияет на генетический материал, который закладывается в ребенка. Дело в том, что наиболее высоки (до 175 см) мужчины европеоидного типа. Латиноамериканцы редко превышают 170 см, средний рост мужчины-азиата – не более 165 см. Поэтому даже от действительно высокого мужчины-азиата может не родиться такой же высокий ребенок – у него слишком велик процент рецессивных генов низкого роста.
3. Занятия спортом. Спорт, особенно ряд определенных упражнений, направленных именно на повышение роста, будет полезен человеку, желающему подрасти.
4. Хорошее питание. Без получения необходимых питательных веществ ребенок растет слабым, часто обладает невысоким ростом и астеническим телосложением.
5. Сон. Именно во сне часто происходит процесс роста, поэтому ни в коем случае не стоит урезать его длительность.

Наиболее важен первый фактор. Все остальные, хоть и оказывают воздействие на развитие человека, не являются решающими.

Возможности для увеличения роста взрослого человека

Взрослому человеку, который не стремится проходить через операцию для увеличения роста, но хотел бы выглядеть выше, следует соблюдать несколько важных правил:

• начать обращать внимание на осанку (человек горбящийся, втягивающий голову в плечи, перекашивающийся набок неизбежно выглядит ниже своего роста);
• заняться укреплением мышц корпуса с помощью подтягиваний, это позволит более эффективно поддерживать ровную осанку;
• использовать одежду правильного типа (следует отказаться от горизонтальных полосок в пользу вертикальных, не разделять тело «на куски» многослойной разноцветной одеждой», использовать более темные вещи в качестве верха и более светлые – в качестве низа, не носить широкие, болтающиеся вещи);
• заплетать волосы выше – начес или конский хвост на макушке смогут визуально увеличить рост;
• начать использовать обувь с высокой подошвой, толстыми стельками, обувь на каблуке (эффект может увеличиться, если она будет близка по цвету к вещи, надетой в качестве низа).

Вместе все эти факторы могут добавить до 5-7 см роста. При этом нужно помнить, что на первоначальном этапе поддержание правильной осанки может заставлять мышцы спины сильно болеть – в этом случае лучше обратиться к массажисту.

Может ли рост увеличиться на 10 см?

Подросток может довольно легко добиться такого увеличения роста, поскольку еще находится в том состоянии, когда все телесные зоны, отвечающие за такое развитие, полностью активны. Ниже будут приведены упражнения, которые поспособствуют хорошему росту.

Для такого радикального изменения внешности взрослого человека существует несколько способов:

Название операции	Описание
Операция с помощью аппарата Илизарова	Эта операция способствует удлинению костей голеней или бедер. Максимальный эффект, который можно получить с ее помощью, - 10 см. При этом кости рассекаются, и между их частями и крепится аппарат. Увеличение роста происходит при подкручивании гаек, до 1 мм ежедневно. Ускорять темп нельзя – могут начаться осложнения.
По Блискунову	Эта операция способствует удлинению костей бедер. Принцип действия схож с предыдущим, но установленный аппарат контролирует сам пациент.
По Решетникову	Эта операция представляет собой комбинацию использования аппарата Илизарова с добавлением в костную ткань металлических штырей, которые остаются там и после снятия аппарата. Это позволяет добиться повышения роста на 4 см в месяц. Через 2 года штыри могут быть удалены. Реабилитация проводится достаточно быстро и позволяет человеку вернуться к полноценной жизни после.

Тем не менее, даже самые щадящие из этих методов достаточно травматичны, и после этого прошедшему их человеку не удастся, например, заняться спортом, связанным с бегом или ударами ногами.

Упражнения для увеличения роста, которые можно делать дома

При подборе упражнений, которые способствуют быстрому росту, важно запомнить несколько ключевых правил:

1. Сгодятся любые упражнения, включающие в себя растяжку.
2. Подтягивания – оптимальный вариант.
3. Плавание – очень полезно.
4. От силовых тренировок придется отказаться. Любые тренировки, связанные с работой с грузами, не будут полезны для зон роста и значительно замедлят сам процесс.

При этом созданы уже и комплексы упражнений, подходящих для увеличения роста. Это следующие:

Метод	Описание
Транквиллитати	Является необходимой частью процесса оздоровления позвоночника, в т.ч., его шейного отдела. Обладает также побочным эффектом увеличения роста, который может вызываться устранением зажимов в мышцах и позвонках.
Норбеков	Эта методика включает в себя сразу три направления: тренировка костей ног; увеличение количества хрящевой и костной ткани; исправление осанки. Предполагается, что максимально достижимый с ее помощью эффект – плюс 12 см роста.
Лонской	Комплекс упражнений, требующий ежедневных двухчасовых тренировок, совмещенных с занятиями баскетболом и плаванием.
Берг	Эта методика объединяет физические упражнения с аутотренингом. Проводить ее необходимо дважды в день.
Евминов	Методика схожа с той, которую использует Норбеков, и также построена на увеличении количества хрящевой ткани и исправлении зажимов позвонков.
Инверсия	Осуществление комплекса упражнений вниз головой. Эта методика исключительно полезна также людям, желающим справиться с радикулитом.

Среди обычных занятий спортом наиболее полезны будут такие виды спорта, как велосипедная езда, плавание брассом и занятие карате.

Особенности диеты, которая даст организму необходимые материалы для «строительства» и простимулирует его развиваться, выглядят следующим образом:

Можно также использовать цинкосодержащие витамины или иные добавки. Цинк – компонент, стимулирующий рост костей и появление гормона, влияющего на рост. Снижает этот гормон повышенная выработка тестостерона в организме.

Неделя – достаточный срок для увеличения роста?

Как правило, увеличение роста происходит постепенно – только в этом случае это, во-первых, безопасно, а во-вторых, долговременно. Если слишком торопить этот процесс, то можно получить серьезные осложнения, в том числе (при использовании операционного вмешательства или иного экстремального метода) до полной потери возможности самостоятельно передвигаться.

Кроме того, чем большего результата удалось добиться, тем вероятней, что он будет держаться долгое время. Если рост увеличился всего на пару сантиметров, он может быстро снизиться снова, поэтому отказываться от тренировок ни в коем случае не следует.

Действенные упражнения для увеличения роста представлены в следующем видео:

При необходимости человек всегда может хоть немного, но увеличить свой рост, но для этого нужны терпение и аккуратность, и лучше делать это под присмотром врача.

Вконтакте