Купание ребенка – это не только обязательная процедура, но и веселый и увлекательный процесс!

Существует огромное количество способов доставить радость малышу во время купания: от игр со стандартными игрушками для купания до игр с теми предметами, что есть под рукой в ванной комнате. Сегодня мы с вами подробнее об этом поговорим.

Игрушки для купания и ваша фантазия

Для купания можно купить в магазине обычные резиновые игрушки, наборы водоплавающих животных (рыбки, земноводные), водяные мельницы, книжки с проявляющимися от воды картинками, игрушки на присосках, лейки, водяные пистолеты. Можно использовать их по назначению, а если добавить еще и фантазию, это значительно разнообразит игры во время купания детей. Устраивайте соревнования между заводными игрушками, какая из них быстрее доплывет до края ванны. Водяным пистолетом старайтесь сбить игрушки на присосках. А лейка – не просто лейка, это дождевая тучка в стране лилипутов.

Загадывайте загадки про те игрушки, которые у него есть, а малыш отгадывает и достает нужную. Например,

У меня ученый …

… по имени Барбос.

Если в чем-то я не прав,

Громко лает он: «Гав–гав!»

Некоторым ребятишкам нравится отмывать до блеска свои игрушки. Если вы будете приговаривать: «Какие они чистые! И стали еще красивее!», малыш будет стараться еще усерднее.

И конечно же, используя игрушки, можно рассказать ребенку много–много красивых, добрых и поучительных историй. Дети любят слушать придуманные мамой истории про героев их любимых мультфильмов, а в ванной они становятся участниками этих событий.

Рисование пальчиковыми красками

Помимо игрушек, кроху можно занять рисованием пальчиковыми красками. Ими можно рисовать на стене, на ванне, раскрашивать игрушки.

В зависимости от возраста красками можно делать отпечатки ладошек, рисовать геометрические фигуры и изучать их, а также ванная – отличное место для изучения цифр и букв.

Если вы еще не купили пальчиковые краски, их легко приготовить самостоятельно по следующему рецепту:

• 1 стакан муки,
• 2 столовых ложки соли,
• 1 стакан растительного масла,
• пищевые красители.

Смесь по своей консистенции должна напоминать сметану. Пищевые красители можно купить перед Пасхой в магазине. Еще один рецепт специальных красок для рисования в ванной вы найдете .

А игры с мыльными пузырями и пеной?

Веселым развлечением для малыша в ванной будут мыльные пузыри, сделать их можно из детского шампуня, смешав пополам с водой. Надувайте пузыри соломинками для коктейля и устраивайте соревнования, чей пузырь больше; хорошо рассмотрите, как переливаются в нем все цвета радуги, или опускайте пузыри на ладошку и сдувайте их.

Кроме пузырей, большое удовольствие получают детишки от игры с пеной. Добавьте ее в ванну, пока воды еще мало, и получите снежный сугроб. Почему бы не поиграть в снежки? Можно построить башню, сделать малышу прическу Деда Мороза (бороду и усы). Или набрать пены в пластиковую тарелку и угощать «сахарной ватой» зверюшек.

Посадите 2-3 игрушки на полочку, пусть ребенок их запомнит, а потом накройте пеной и спросите: «Какие игрушки спрятались в сугроб?». Или наоборот, спрячьте в пену игрушку, и пусть кроха найдет ее на ощупь и назовет, кто это.

С тем, что под рукой

Играйте с тем, что есть под рукой. Со временем покупные игрушки становятся неинтересными. Чтобы этого не произошло, играйте иногда с теми предметами, что есть в ванной комнате: с пустыми флаконами от шампуня, пластиковыми тарелками, стаканами, мисочками, губками и т.д. Очень интересно наблюдать, как пустой флакон, опущенный на дно, резко выпрыгивает из воды, можно взять сачок или ситечко и вылавливать им тюбики или игрушки, спасая тем самым китов в океане или очищая загрязненный водоем.

Детям нравится переливать воду из одного пластикового стакана в другой. Пластиковая тарелка может стать кораблем, на котором храбрый капитан спасает свою невесту, а мисочка – отличной ванночкой для пупса.

Эксперименты в ванной

Если ваш малыш уже готов к экспериментам, смело приступайте к ним! Выберите несколько предметов, которые тонут в воде и которые плавают. Спросите ребенка: «Как думаешь, уточка утонет или нет? А серебряная ложечка?» И проверьте, что произойдет. Можно сравнить, как пустой флакон от шампуня плавает, а полный тонет.

Понаблюдайте, как растворится кубик льда (лучше цветной, например, замороженный черный чай) или кусочек рафинада. И объясните ребеночку, что произошло со льдом: вода изменила цвет, стала немного прохладнее, а сахар растворился и стал незаметным.

Покажите ребенку, что произойдет с салфеткой, опущенной в тазик – она расползется.

Следите за тем, как вода набирается в пустую пластиковую бутылку: воздух выходит пузырьками, и вода наполняет весь ее объем.

Если ребенок не любит купаться

Если ребенок не любит купаться, подумайте, какой мультфильм или какая сказка нравятся ему больше всего, и начинайте играть. Пусть малыш сам определит, кем будет. Дня 2–3 поиграйте на «суше», а затем начинайте в комнате минут 5, потом переходите в ванную и процесс завершайте снова в комнате.

Например, принцесса Лилифи сегодня в отличном настроении, она сделала много добрых дел, сейчас она идет плавать на прудик к Горацию (играйте и купайтесь в ванной). После купания принцесса попьет горячий чай.

Сюжеты можно менять или придерживаться одного в зависимости от пожеланий ребенка. И если малышу будет комфортно купаться, то через некоторое время он сам будет проситься в ванну.

Еще хороший способ приучить ребенка к водным процедурам – мыть любимую игрушку вместе с ребенком и озвучивать все действия, особенно, как игрушке нравится мыться. Параллельно старайтесь понять, почему кроха не любит мыться, может быть, его что–то испугало, вода была некомфортной для него температуры… Спросите его игрушку, и ребенок вам ответит.

Купание в русской бане и игры

Игры во время купания в русской бане менее разнообразны, так как основная цель не развлечь, а искупать непоседливого кроху. В бане у нас нет времени на веселые игры, так как высокая температура дает о себе знать. Но что делать, чтобы увлечь неугомонного малыша и посидеть немного в парилке? Лучше использовать резиновые игрушки для купания: накидать их в тазик, малыш будет возиться с ними, и несколько минут пролетят для него незаметно. Подойдет, например, утка с утятами. Пока ребенок играет с ними, можно прочитать потешку:

Рано, рано утречком

Недавно стали мамой малыша?

Вышла мама-уточка

Поучить утят.

Уж она их учит, учит!

Вы плывите, ути-ути,

Плавно, в ряд.

Хоть сыночек не велик,

Не велик,

Мама трусить не велит,

Не велит.

– Плыви, плыви,

Не бойся,

Не утонешь.

Агния Барто

Отличной забавой в бане будет фонтан из брызг воды. В бане можно вдоволь побрызгаться и доставить малышу огромное удовольствие.

Можно загадывать загадки про животных, которые плавают в тазу или ванночке.

Если вы парите ребенка, пусть он сначала попарит игрушку веточкой от веника, а потом проговаривайте потешки:

Парим-парим ножки,

чтобы быстро бегали по дорожке.

Их можно использовать и в ванной, просто намыливая малыша. Это, кстати, хороший способ выучить части тела.

Купаемся и развиваем речь ребенка

Купая ребенка, проговаривайте каждое действие и объясняйте малышу, что происходит. А если вы это будете делать в стихах, у вас появится прекрасная возможность развить речь у ребенка и выучить стишки легко и непринужденно.

Даже если вы будете использовать лишь некоторые игры во время купания , вы доставите огромное удовольствие своему ребенку. А если счастлив малыш – счастливы его мама и папа!

Вы можете посмотреть варианты игр в ванной с игрой «Рыбалка» в этом видео:

Вам также может быть интересно:

А ваш малыш любит купаться? Какие игры в ванной у него самые любимые? Поделитесь в комментариях!

Новорожденного – это целое событие в семье, а если это первенец, то еще и серьезное испытание для молодых родителей. Малыш такой крохотный, беззащитный, уязвимый. Как и в любом деле, главное не паниковать, а постепенно во всем разбираться.

Что необходимо приготовить для первого купания младенца?

В первую очередь, надо купить детскую ванночку. Сразу купать малыша в большой ванне неудобно, небезопасно и негигиенично. Ванночку следует хорошо почистить и ополоснуть кипятком.

Также нужно приобрести водный термометр для определения температуры воды.

В первый месяц жизни новорожденного вода для купания должна быть кипяченой. Это необходимо для того, чтобы обезопасить ребенка от микробов, которые могут находиться в сырой воде. Слишком жесткую воду можно смягчить морской солью. Для первого купания младенца температура должна ровняться нормальной температуре тела-36,6-37,0 градусам. Если по какой-то причине градусника не оказалось, оптимальную температуру можно определить, окунув локоть или запястье в ванночку с водой. Вода должна быть нейтральной.

Чтобы дно ванны не было скользким, необходимо застелить его пеленкой.

Приготовить ковш или кувшин с водой такой же температуры, что и в ванне, объемом 1,5 — 2 литра. За время купания вода для ополаскивания немного остынет, и при обмывании ребенок получит первую процедуру закаливания.

Использование горки избавит от необходимости стоять над ванной согнувшись на протяжении всего процесса купания. Горка обеспечит правильное положение ребенка в воде, а руки купающего останутся свободными.

Моющие средства должны быть специальными для детей, желательно в. Не стоит применять мыло и гели с антибиотиками или сильными ароматами. Детские шампуни для волос можно начинать использовать только с пятимесячного возраста. Не следует мыть ребенка моющими средствами ежедневно, раз в неделю будет вполне достаточно. Остальные дни можно просто обмывать чистой водой.

Нет необходимости добавлять марганец или отвары трав, в большинстве своем они сушат кожу и могут вызвать аллергию.

Также надо приготовить мягкое, большое полотенце или пеленку, чтобы обсушить малыша. Чистую одежду заранее разложить, в определенной последовательности.

Первое купание новорожденного должно проходить не ранее чем через день после вакцинации БЦЖ. Купать ребенка надо перед кормлением, а не на полный желудок, это предотвратит возникновение дискомфорта и не вызовет обильное срыгивание.

Итак, для купания все готово, полотенце под рукой, одежда разложена. Что же дальше?

Алгоритм действий во время купания

Первое купание младенца должно составлять около 7 минут. Далее время можно постепенно увеличивать до 15 минут. Более длительное пребывание в ванночке ни к чему, из-за небольшого объема вода быстро остывает. Купание необходимо проводить ежедневно, в одно время. Удобнее всего это делать вечером, тогда уставший, расслабленный малыш будет дольше и спокойнее спать ночью.

Читайте также:

Очищение организма после курения - как ускорить процедуру

Малыш выкупан, родители довольны. Что же дальше?

Что делать после купания?

1. Чистого малыша обернуть полотенцем. Не вытирая, промокнуть кожу, волосы, складочки на теле чистой сухой пеленкой.
2. Дать коже просохнуть и при необходимости смазать детским кремом или маслом в проблемных местах.
3. Обработат ь пупочную ранку, согласно рекомендациям врача.
4. Одевать малыша надо начинать с головки, постепенно освобождая его от полотенца или пеленки.
5. Теперь можно накормить младенца и уложить спать. Как правило, сытый и уставший малыш быстро засыпает.

Первый шаг сделан. Постепенно купание малыша станет обычным повседневным занятием, не вызывающим бурю эмоций и переживаний.

Как закалять малыша во время купания?

Помимо гигиены, купание может быть и хорошей закаливающей процедурой. новорожденного вызывает условные рефлексы, которые помогают ему бороться с негативными факторами окружающей среды. Организм легко переносит перепад температуры, лучше борется с простудными и инфекционными заболеваниями, не допускает осложнений.

Делать что-то с новорожденным малышом в первый раз очень волнующе и страшно не только для мамочки, но и для папы. Купание в этом перечне экспериментов не является исключением.

Что нужно, какую температуру воды подготовить, чем мыть? И самый главный вопрос всех родителей – как держать кроху? Водные процедуры – очень важный новый опыт в жизни малыша.

Вода позволяет ребенку расслабиться и успокоиться. Важно, чтобы эта процедура проходила в состоянии полного комфорта.

Прежде чем начать купание, необходимо подготовить все необходимые атрибуты.

• Помещение для купания должно соответствовать нескольким требованиям. Во-первых, температура в комнате должна быть около 22–24 градусов, без сквозняков. Во-вторых, должна быть возможность подойти к ванночке с младенцем со всех сторон.
• Ванночка. Как правило, для купания крохи приобретают специальную детскую ванночку. Но при желании можно купать ребенка и в обычной ванне, только перед использованием ее необходимо вымыть со специальным средством и обдать кипятком для дезинфекции. В целях профилактики обрабатывать перед каждым купанием стоит и детскую ванночку.
• Следующий важный момент – вода. Раньше считалось, что купать новорожденного можно только в кипяченой воде. Сейчас специалисты уверены, что использование обычной проточной воды не принесет вреда малышу. Вопрос о применении раствора марганцовки для дезинфекции пупочной ранки в процессе купания активно обсуждается. Одна группа педиатров уверена, что купать малыша можно в первый день после выписки из роддома, но необходимо добавлять марганцовку. Другая группа уверена, что купание возможно только после полного заживления ранки, на 18–22 день. В этом случае решение остается за родителями. Но чтобы сделать наиболее правильный выбор, стоит проконсультироваться с участковым педиатром.
• Что касается температуры воды, то она не должна превышать 37 градусов, в идеале ее диапазон должен составлять от 34 до 37 градусов. Измерять температуру стоит специальным термометром в пластиковом чехле, не вынимая его из воды. Через несколько дней можно понизить стартовую температуру, постепенно доведя ее до 32 градусов.
• Специальное мыло или шампунь. Рекомендуется использовать детское мыло, так как оно не содержит отдушек и, как правило, не вызывает . Использовать мыло стоит в зимний период не чаще 1 раза в неделю, а летом – 2–3 раза.
• Детская мочалка. Для купания малыша в качестве мочалки можно использовать лоскут мягкой ткани, специальные мягкие детские мочалки или просто мыть малыша рукой. Поскольку кожа новорожденного очень нежна, не стоит сильно нажимать на мочалку. Необходимо провести рукой по коже малыша аккуратными нежными движениями, создавая массажный эффект.
• Травяные настои. Настои из трав имеют противовоспалительные, успокаивающие, противоаллергические свойства. Оказывают благоприятный эффект на кожу новорожденного.

Перед использованием травяных настоев следует проконсультироваться с педиатром об их необходимости. Если врач даст свое согласие, то стоит уточнить правила приготовления настоя, чтобы чрезмерная концентрация трав не оказала ненужного эффекта.

• Также стоит приготовить ковш с чистой водой для ополаскивания малыша. Заранее стоит развернуть чистые пеленки (как правило, одна тонкая, другая потолще) или мягкое полотенце, которым будете вытирать ребенка. Также можно приготовить одежду для крохи, в которую его оденут сразу после купания и процедур по уходу за кожей. Обычно это распашонка, шапочка и или ползунки.

Как держать новорожденного при купании?

Самое главное во время купания – голова малыша всегда должна находиться над водой, чтобы избежать попадания в уши, и чтобы кроха не нахлебался воды.

Для этого голову малыша надо положить на руку таким образом, чтобы затылок находился чуть выше запястья, а шея и спинка оказались на ладони.

Правой рукой необходимо поддерживать малыша за попу и ножки. Если родители левши, то удержание осуществляется правой рукой.

Возможен другой вариант – захват плеча. В этом случае голова находится на предплечье, а ладонь удерживает кроху за плечико, внешнее от родителя. Такой захват позволяет избежать соскальзывания малыша и погружения его под воду. К тому же вторая рука остается свободной. Ей удобно мыть ребенка.

Третий вариант – держать ребенка можно одной рукой и только за голову. Для этого мизинец ставится под шею, а остальные пальцы – под затылок. Туловище малыша свободно плавает и не опускается на дно ванночки, а всплывает.

Как купать новорожденного?

После того, как удобный способ удержания малыша выбран, стоит погрузить его в воду. Необходимо учитывать, что первое знакомство с водичкой может вызвать некоторый дискомфорт у малыша. Поэтому аккуратно придерживайте ручки, чтобы от контакта с водой ребенок не напугался.

Погрузив младенца в воду, не стоит сразу начинать мыть. Немного познакомьте его с новыми условиями. Позвольте ему помахать ручками и ножками, «покатайте» его немного. Колебания воды напомнят ему внутриутробную среду и успокоят.

Купание новорожденного

После того, как малыш освоился, можно начинать мыться. Делать это стоит в следующей последовательности: шея, грудь, живот, ручки и ножки, спина и в последнюю очередь голова.

Необходимо промыть все складочки. Особое внимание уделить паховой зоне. Мытье головы вызывает особые затруднения у молодых родителей. Голову необходимо чуть отклонить назад, придерживая ладонью. Мылить стоит начинать ото лба и к затылку, чтобы избежать попадания в глаза пены. Смывать мыло нужно в той же последовательности.

Купание в специальной ванночке

Сначала аккуратно ладонью убрать мыло с верхней части головы, а потом аккуратно полить чистой водой от лица к затылку. По завершении купания стоит облить ребенка чистой водой.

Главной особенностью при купании девочки является подмывание. Делать это стоит только движениями спереди назад, чтобы избежать попадания инородных частиц, в том числе кала, в половые органы и не допустить воспаления. Единственное правило подмывания мальчиков – делать это только в проточной воде.

После купания

После того, как принятие ванны завершилось, ребенка с головой нужно завернуть в приготовленное махровое полотенце или теплую пеленку и отнести к месту последующего ухода.

Вытирать малыша следует промокательными движениями, особо тщательно убирая воду в кожных складочках, паховой зоне и под мышками. Следует хорошо протереть головку.

Затем стоит обработать кожу детским маслом или присыпкой, обработать пупочную ранку. И малыш готов одеваться.

Не стоит пренебрегать шапочками или чепчиками, они не позволят ребенку простудиться из-за мокрых волос.

Купание – дело очень важное. Главное, чтобы родители не боялись это делать и получали такое же удовольствие от водных процедур, которое получают и их дети. Все приходит с опытом. Процесс купания будет проходить более уверенно, если все необходимое будет подготовлено заранее, а родители знают правила и соблюдают их в процессе мытья.

Видео на тему

Но отчаиваться не стоит: купаться во время месячных можно, и для этого не запрещено использовать тампоны! Однако следует помнить, что «хорошего – понемножку», поэтому соблюдение мер предосторожности – обязательное условие!

Купание с тампоном: почему нельзя?

Так, можно ли купаться с месячными с тампоном? Да, можно, но многие девушки предпочитают отказаться от посещения бассейна и плаванья в море из-за страха «подцепить» инфекцию. И не зря!

Во время месячных организм женщины более уязвим, следовательно, размножение болезнетворных бактерий на слизистых оболочках влагалища и матки происходит особенно интенсивно. Поэтому купаться в реке не стоит.

Открытые водоемы сильно загрязнены, к тому же в них обитает масса патогенных микроорганизмов, так что, лучше не рисковать.

Интравагинальные средства гигиены, увы, не обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами, они не смогут защитить влагалище от атаки болезнетворных бактерий. Более того, если купаться во время месячных, иногда они могут напитаться грязной водой, что тоже может привести к весьма неприятным последствиям.

Купание в море во время менструации с тампоном

Но, что делать, если желание поплавать настолько велико, что бороться с ним бесполезно? Можно с тампоном купаться в море, а вот от пресных водоемов стоит отказаться до окончания критических дней. Дело в том, что морская вода содержит довольно большую концентрацию соли, которая значительно снижает риск подхватить инфекцию.

Некоторые девушки переживают, что если купаться во время месячных с тампоном, то вода может «затечь» в приоткрытую шейку матки. Это абсолютно беспочвенные страхи! Да, действительно, при «этих» днях шейка детородного органа немного приоткрывается для выделения менструальной крови, но цервикальный канал настолько узок, что вода попросту не сможет проникнуть внутрь детородного органа. Тем более, она вряд ли сумеет просочиться сквозь плотно спрессованный тампон, если он размещен правильно.

Поэтому купаться с тампоном в море можно, и это факт! Но чтобы все прошло без происшествий, не следует злоупотреблять удовольствием.

Можно ли купаться в пресных водоемах?

Если купаться при менструации с тампоном в море допустимо, то вот река, водохранилище, озеро находится под запретом. Пресная вода не может нейтрализовать или снижать активность болезнетворных микроорганизмов, как морская. Даже наоборот: река, водохранилище или озеро являются самым оптимальным местом для их активного размножения. Помимо воды, подхватить инфекцию можно, даже просто загорая на песке.

Известны случаи, когда после купания в открытых водоемах с тампоном при месячных женщины заражались болезнями, передающимися половым путем. По этой причине, если вы хотите обезопасить себя от подобной неприятности, лучше, все же, купаться в море, либо же на время отказаться от удовольствия поплавать.

Можно ли с тампоном купаться в бассейне?

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, или от этого лучше воздержаться? Если речь идет об общественном бассейне, то его посещение во время менструации, конечно, не запрещено, но женщина должна быть предельно осторожна и внимательна. Как и в реке или озере, в бассейновой воде могут находиться бактерии, способные вызвать бактериальный кольпит и другие неприятные гинекологические патологии.

Но полностью отказываться от удовольствия тоже не стоит, если вы уверены, что вода в бассейне не причинит вреда вашему здоровью. Просто снизьте частоту его посещений и сократите время купания, тогда проблем возникнуть не должно.

Преимущества купания с тампоном

Купаться в месячные с тампоном далеко не всегда опасно, а иногда даже и полезно. Почему?

Во время месячных происходит гормональный всплеск, являющийся причиной частых смен настроения. Если время от времени купаться с тампоном в море или бассейне во время менструации, то такие водные процедуры только пойдут на пользу, поскольку они положительно сказываются на психоэмоциональном состоянии женщины. К тому же плаванье способствует улучшению кровообращения во всем теле, поэтому, помимо улучшения настроения и самочувствия, можно еще и укрепить общее здоровье организма.

Не следует слишком усердствовать во время купания в море или бассейне при месячных! Чрезмерные физические нагрузки могут пойти не во благо, а, наоборот, спровоцировать слишком интенсивное менструальное кровотечение!

Что необходимо учитывать при купании с тампоном?

Несмотря на то, что купаться с тампоном можно, а иногда и нужно, перед тем как заняться плаваньем, женщина должна обязательно проконсультироваться с гинекологом. Есть много «за» и «против» занятий водным спортом во время менструации, и специалист обязан о них рассказать, учитывая индивидуальные особенности организма пациентки.

Помимо этого, перед купанием при месячных с тампоном необходимо помнить, что:

1. Если неправильно разместить тампон во влагалище, он может напитаться не только менструальной кровью и слизью, но также водой. Вследствие этого он будет набухать намного скорее, да и риск подхватить инфекцию тоже увеличится.
2. Продолжительное плавание во время месячных необходимо исключить. Если заниматься водным спортом более 20 минут с одним тампоном, он быстро размокнет, что, как уже отмечалось ранее, крайне нежелательно.
3. Не стоит использовать тампоны «Супер+» при скудных выделениях, лишь бы поплескаться в море или бассейне подольше – помните о риске развития синдрома токсического шока!

Чтобы понять, стоит ли (с точки зрения комфорта) купаться с тампоном, «испытать» его можно при принятии ванны. Согласитесь, намного проще проверить удобство купания с этим средством интимной гигиены дома, чем потом жалеть об опрометчивом решении непосредственно при плаванье в море или бассейне!

Памятка для женщины

Если начались месячные в самый разгар купального сезона, женщина должна запастись сразу несколькими упаковками тампонов. Менять их необходимо как можно чаще, однако и злоупотреблять не стоит: все же, это не игрушки, а микрофлора влагалища – очень серьезная и, при этом, тонкая система.

Специальных тампонов, предназначенных исключительно для купания, не существует, и вряд ли таковые появятся. Поэтому не стоит искать «самые удобные» средства гигиены – пользуйтесь теми, которые покупали всегда. Только так вы будете уверены в том, что никаких проблем со здоровьем после водных процедур во время месячных не возникнет.

Если вы собрались на пляж, обязательно смените тампон перед уходом. Это обязательное правило, не терпящее пренебрежения.

И самое главное: никогда не следует купаться во время менструации без гигиенических средств, даже если выделения слишком скудные. Вряд ли иммунная система сможет осилить атаку вредоносных бактерий, ведь в «эти» дни организм женщины не может оказать им должного сопротивления.

Женщин любого возраста может серьезно заинтересовать вопрос – допустимо ли купание в период менструального цикла. В такое время многое безоговорочно запрещено: спортивные занятия, чрезмерные физические нагрузки, посещение солярия. Еще с подросткового возраста каждая девушка слышала мамины наставления о том, что во время критических дней ни в коем случае нельзя плавать в речке или принимать ванну. Однако никто не проводит подробные объяснения того, чем опасно купание в этот период и как можно обойти такой запрет.

В течение тех недель, когда менструации нет, полость матки защищена от проникновения вредоносных бактерий специальной пробкой из слизи. Она расположена в области канала между влагалищем и шейкой матки. Когда начинается менструация, канал шейки становится незначительно шире, вследствие чего слизистая пробка постепенно разрушается и выходит вместе с кровяными выделениями наружу. Следовательно, защитный барьер перестает действовать, открывая вредной флоре возможности попасть в полость матки . Не следует забывать, что в воде чрезвычайно активно размножаются бактерии. Таким образом, при контакте с водой во время месячных часть жидкости неизбежно попадает во влагалище. В особо тяжелых случаях в этих условиях может развиться воспаление матки, точнее ее внутренней оболочки. Упомянутое заболевание называется эндометритом и требует серьезного лечения.

Во время нескольких дней менструального кровотечения ткани эндометрия активно отторгаются. Получается, что матка без привычной защиты становится фактически раневой поверхностью и уязвимость ее внутренних стенок для внешних факторов достигает максимальных значений. Именно перечисленные явления приводят к тому, что купание во время месячных вообще не рекомендуется, хотя об абсолютном категорическом запрете говорить тоже не приходится.

Проблема купания в период менструального кровотечения имеет также эстетические аспекты. Во время плавания в общественном месте, будь то морской пляж, речка или бассейн, кровянистые выделения могут загрязнить воду и стать заметными для окружающих. Поскольку вопросы менструации относятся к проблеме интимной гигиены, то подобная ситуация может вызвать ужасающую неловкость и даже превратиться в скандал. Следы крови могут испачкать также красивый купальник или белье, что сразу будет бросаться в глаза в момент выхода из воды.

Разумеется, эстетическая сторона вопроса не является доминирующей в порядке своей важности. Именно медицинские и гигиенические проблемы менструации являются главной причиной того, что купание в это время достаточно опасно для здоровья. Теплая и стоячая вода представляет собой идеальную питательную среду для размножения огромного количества вирусов и микробов . Из-за частичного открытия шейки матки часть грязной воды попадает не только во влагалище девушки, но и на внутреннюю поверхность стенок матки. Зараженная полость станет новой теплой средой для уютной жизни бактерий, а организм будет долгое время страдать от серьезных болезней.

Несмотря на вышеперечисленные пугающие последствия контакта с водой, во время месячных есть определенные меры предосторожности, соблюдение которых сведет риск негативного влияния купания к минимуму.

Разрешено ли купаться в ванне?

Очень часто девушки ощущают неприятную ноющую боль в области низа живота, особенно в первые несколько дней менструации. Принятие горячей ванны облегчает состояние организма, поэтому на первый взгляд может показаться, что такое купание в домашних условиях не только разрешено, но и желательно. Однако есть две серьезные причины избегать этой приятной процедуры.

• Во-первых, вода повышенной температуры способствует серьезному усилению кровотока. Следовательно, кровотечение становится обильнее, что приводит к более значительным болезненным ощущениям.
• Во-вторых, трубопроводная вода не настолько качественно очищается и хлорируется, чтобы считаться идеально стерильной. К этому следует добавить достаточное количество грязи и бактерий, которые находятся на поверхности кожи и примешиваются к воде в ванне.

Из данных соображений можно сделать вывод, что во время месячных гигиенические процедуры лучше свести только к частому принятию душа. При этом желательно, чтобы вода была не горячей, а прохладной или теплой.

Разрешено ли купание в бассейне?

Как известно, вода для бассейнов подвергается тщательному хлорированию, поэтому микробов в ней очень мало. Но в то же время такая химически агрессивная жидкость может вызвать сильное раздражение полости матки, если некоторая ее часть проникнет во влагалище и шейный канал. Поэтому посещение бассейна крайне не рекомендуется во время менструации и в течение пары дней после ее окончания.

Разрешено ли плавать в море и в открытых водоемах?

Прекрасная пора отпусков и запланированный поход на пляж могут быть серьезно испорчены, если не получится искупаться по причине начавшихся месячных. Но не следует заранее расстраиваться и планировать отдых только в соответствии с неумолимыми биологическими часами нашего организма. Те женщины, которые принимают противозачаточные таблетки, наверняка знают о возможности отодвинуть начало менструации. Данные оральные контрацептивы могут позволить отсрочить начало месячных на неделю или даже две (но врачи советуют не превышать срок задержки на 21 день и более). Применение медицинских препаратов дает шанс беззаботно насладиться отдыхом на морском побережье, не переживая из-за какой-либо специальной гигиены.

Для тех, кто принципиально или из-за врачебных предписаний не принимает упомянутые таблетки, есть способ всё равно поплавать в море, используя гигиенический тампон . Разумеется, в первые сутки менструации такой способ совершенно бесполезен, так как кровотечение наиболее обильное. В остальное время нужно подбирать для себя максимально впитывающий тампон, подходящий по размеру. Вводить его желательно перед началом купания, а после выхода из воды как можно раньше извлекать и менять на свежий. Если во время долгого плавания самочувствие будет ухудшаться из-за разбухания тампона, то нужно срочно выйти из воды и удалить его, иначе в образующейся питательной среде возникнет много патогенных инфекций. Для девственниц тоже есть специальные тампоны с пометкой &мини&.

Описанные рекомендации подходят и в случае, если хочется искупаться в речке. Однако речная вода должна быть достаточно чистой, а течение – активным. Но в прудах и озерах со стоячей водой купаться опасно даже с тампонами, потому что в такой среде, как правило, находится очень много зародышей вредных организмов.