Related Categorized Posts

«Больше гуляй на солнце, запасайся витамином D», - эту фразу мы с детства слышим от родителей. Несмотря на это, врачи отмечают недостаток витамина D у 60-80 % жителей центральной части…

Твоя уверенность в себе - это главный залог успеха. Самый важный человек в твоей жизни - это ты сама. И ты должна себе нравиться. Если в последнее время ты ощущаешь,…

Самые популярные приправы для первых и вторых блюд, даже для десертов - это соль и перец. Несмотря на то что солонка и перечница стоят бок о бок на кухонном столе,…

Самое главное свойство сельдерея для похудения – способность выводить из организма вредные вещества. Кроме того, флавоноиды, присутствующие в большом количестве в этом растении, нормализуют окислительно-восстановительные процессы, что влечет улучшение функционирования всего организма. Есть сведения о способности сельдерея выводить радиоактивные элементы из тканей.
Приготовление сока сельдерея

Проще всего воспользоваться соковыжималкой и выпивать сок немедленно после получения. Однако, учитывая малое количества сока, необходимое для одного приема, разумнее использовать терку и выжать сок через металлическую сетку или марлю.

Противопоказания

Как надо пить сок сельдерея

Если за полчаса перед едой принять 2-3 ч. ложки сока из сельдерея, - заметно улучшится процесс пищеварения. Этот же рецепт рекомендуется при желании избавиться от нескольких лишних килограммов. Не соблюдая каких-либо диет, можно слегка сбавить свой вес в течение нескольких недель, принимая ежедневно по нескольку ложек сока сельдерея до еды.

Жаркую сухую погоду вы легче перенесете, если утром выпьете рюмку свежего сока сельдерея и повторите прием днем, между принятиями пищи. Это приведет в норму температуру тела, вы почувствуете себя превосходно.

Используя сок сельдерея с целью похудения, можете проявить творческий подход, и комбинировать его с другими соками, как овощными, так и фруктовыми. При этом лишь старайтесь не сочетать его с теми соками, которые имеют похожие свойства, дабы не получить излишне сильный эффект и нежелательные реакции организма.
Популярны, например, такие сочетания: сок сельдерея, свеклы, моркови (5:3:8); сельдерея, капусты, моркови (5:4:1); сельдерея, моркови, редьки (5:8:3).

Смеси сока из сельдерея и других соков весьма полезны и часто дают феноменальные результаты при авитаминозах и других недугах.
К примеру, при нервных расстройствах в результате дегенерации нервных оболочек, употребление смеси соков сельдерея и моркови поможет их восстановлению.

И напоследок - рецепт «напитка любви». Этот напиток употребляли еще в античные времена, чтобы придать свежесть и яркость своей внешности.
100 грамм сока сельдерея смешивали с 25 граммами яблочного сока, либо 50 граммами сока груши, либо с 1 столовой ложкой яблочного уксуса.
Такой коктейль поднимает общий тонус и усиливает потенцию.
Польза сельдерея для здоровья:

Обладает противоаллергическими, слабительными, антисептическими и поднимающими тонус свойствами;
- благодаря содержанию витамина С, восстанавливает кровообращение, приводит в норму давление;
- железо, магний и кальций в составе улучшают иммунную систему;
- сельдерей повышает уровень гемоглобина в крови и обладает противотечным действием;
- улучшает память, защищает от старческого слабоумия (болезни Альцгеймера);
- благоприятно влияет на нервную систему, уменьшает содержание «гормона стресса»;
- лечит нарушения обмена веществ;
- лутеолин в составе сельдерея оказывает максимальный противовоспалительный эффект и способствует омоложению организма;
- сельдерей содержит фталиды и полиацетилены – вещества, способные обезвреживать канцерогены;
- корень сельдерея представляет собой сильный афродизиак, используется для повышения потенции (кстати возбуждающе он действует не только на мужчин);
- сельдерей помогает женщинам при болезненных менструациях и климаксе. Сельдерей для похудения Сельдерей – является одним из суперпродуктов для похудения. Он содержит всего 16 ккал на 100 г, а самое главное - при его переваривании энергии тратится в несколько раз больше, чем приобретается. В состав сельдерея также входит диетическая клетчатка, поэтому его можно есть столько, сколько душа пожелает. На основе этого растения существует множество диет и разгрузочных дней.
Полезные свойства для красоты:

Он помогает избавиться от шлаков и токсинов, тем самым поддерживая хорошее состояние кожи;
- улучшает внешний вид зубов и ногтей;
- сельдерей является антиоксидантом, он борется со свободными радикалами и замедляет старение организма;
- сок сельдерея активно использую в косметологии в качестве противовоспалительного и антиугревого средства.

Рецепты для красоты:

1. Очищающая маска для жирной кожи.
Возьмите по 1 ч. л. высушенных листьев сельдерея, щавеля, укропа и петрушки, а так же сухие цветы шалфея, ромашки и календулы, залейте их одним стаканом крутого кипятка и дайте настояться в течении 60 минут. Для приготовления маски используется только жидкая часть настоя (2 ст. ложки), добавьте к ней один взбитый белок. Смешайте продукты до однородной массы и нанесите на лицо тонким слоем. Подождите, пока он полностью высохнет и нанесите еще один слой. Выдержите маску на лице 15 минут и смойте прохладной водой.

2. Омолаживающая маска.
Измельчите листья и стебли сельдерея (2 ст. л.), добавьте 150 гр молока и доведите смесь до кипения. Остудите отвар и процедите. Отцеженный сельдерей нанесите на лицо. Подождите 15 минут, а затем смойте прохладной водой.

3. Питательная маска для сухой кожи.
Измельчите корень сельдерея (1 ст. л.), добавьте творог высокой жирности (1 ст. л.) и подогретое молоко (3 ст. л.). Все компоненты тщательно разотрите до однородной массы и нанесите на 15 минут на очищенную кожу лица и шеи. Смойте маску теплой водой.

4. Тонизирующий косметический лед.
Один пучок зелени сельдерея мелко нарежьте, залейте стаканом крутого кипятка. Оставьте на три часа, плотно накрыв крышкой. Процедите и заморозьте его в формочках для льда. Каждое утро льдом из сельдерея протирайте очищенную кожу лица и шеи.

5. Скраб для усталой кожи.
Смешайте по 1 ч. л. измельченного в муку сухого корня сельдерея, кинзы, тертого имбиря и мускатного ореха. К полученной массе добавьте ½ ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. Тщательно размешанную смесь нанесите на влажную кожу и массируйте в течении 2-3 минут, смойте водой комнатной температуры.
Противопоказания к потреблению сельдерея: язва, гастрит, повышенная кислотность желудка, тромбофлебит, варикоз, беременность и период кормления.

Интересные факты о сельдерее:

1. В двух тоненьких стеблях сельдерея содержится 15% суточной дозы витаминов А и С. А в двух столовых ложках растения - больше 150% суточной дозы витаминов, которая рекомендуется для употребления.
2. Сельдерей – спаситель для курящих женщин. Он способствует выведению токсинов, а также нейтрализует канцерогены, содержащиеся сигаретном дыме. Если вы курите, сельдерей для вас обязателен к употреблению.
3. В состав сельдерея присутствуют ценные флавониды, которые нужны для профилактики онкологических заболеваний. Сельдерей – один из самых эффективных продуктов для поддержания здоровья раковых больных.

З еленая косметика из сельдерея оказывает позитивное действие на сухую и нормальную кожу лица. Высокое содержание в сельдерее витамина А и витаминов группы В сделало этот овощ не только незаменимым на кухне, но и весьма эффективным при уходе за различными типами кожи.

Столовую ложку мелко перетертых стеблей сельдерея смешиваем в равном количестве с овсяными хлопьями (хлопья желательно тоже чуть измельчить). В полученную смесь добавляем 4 столовой ложки теплого молока и по одной чайной ложке сливок и растительного масла. Полученную массу наносим густым слоем на лицо примерно на 15 минут. Смываем маску с помощью теплой воды.

* * * * Для комбинированной кожи отлично подойдет витаминная маска из сельдерея с тонизирующим эффектом. По половине столовой ложки тертой морковки и листьев петрушки смешиваем с 1 столовой ложкой измельченных стеблей сельдерея. В полученную массу добавляем 1 взбитый яичный желток и 2 столовые ложки кефира (кефир можно также заменить йогуртом). Готовую смесь наносим на лицо, примерно на 15 минут. С помощью чередования теплой и холодной воды смываем маску.

* * * * Не менее эффективный рецепт маски из сельдерея для комбинированной кожи. 2 столовые ложки измельченных стеблей сельдерея заливаем 150 г пива и кипятим около 5-ти минут. Когда отвар остынет, добавляем 1 чайную ложку сока лимона с 1 столовой ложкой сметаны. На 15 минут наносим маску и смываем водой комнатной температуры.

* * * * Отлично справится с проблемами поможет лосьон для жирной кожи, приготовленный на основе сельдерея. 2 столовые ложки цветков окопника лекарственного заливаем стаканом горячей воды и настаиваем до полного охлаждения. Далее нам потребуются 2 столовые ложки сока, полученного из листьев сельдерея и одна столовая ложка лимонного сока, которые добавляем остывший настой. Готовым лосьоном протираем кожу лица два раза в день.

* * * * Очистить и освежить сухую кожу лица поможет следующий рецепт зеленой косметики. Нам потребуется по одной столовой ложке смеси сухих трав: сельдерей, петрушка, укроп, мята, шалфей, душица, лаванда и чабрец. Все ингредиенты тщательно измельчаем с помощью кофемолки. Готовую смесь перемешиваем с 3-мя столовыми ложками оливкового масла. Массажными движениями наносим массу на кожу лица на 10 мин. Смываем теплой водой.

* * * * С помощью сельдерея и других сухих трав можно приготовить очищающую маску также и для жирной кожи лица. Нам потребуются следующие ингредиенты: сельдерей, шалфей, ромашка, календула, щавель, петрушка, укроп (всего по 1 чайной ложке). Заливаем травы стаканом кипятка и настаиваем около часа. 2столовые ложки процеженной смеси взбиваем с одним белком. Наносите на кожу в два слоя: когда подсушится первый, наносите второй на 15 минут. Смыть водой комнатной температуры.

* * * * Отличный питательный эффект дает маска из сельдерея для ухода за сухой кожей лица. Нам потребуются: 1 столовая ложка тертого корня сельдерея, столовая ложка творога и три столовых ложки разогретого молока. Все составляющие тщательно перемешиваем и полученную маску оставляем на 15 минут. Смыть теплой водой. Еще лучшего результата для увядающей кожи можно достичь добавив в смесь 1 чайную ложку меда.

* * * * Придать коже молодость и упругость поможет маска-скраб при увядающей кожи. С помощью кофемолки измельчаем в равных количествах корень сельдерея, кинзу, имбирь и мускатный орех. Размешиваем смесь с 1 чайной ложкой корицы и одной столовой растопленного меда. Наносить скраб на влажную кожу лица массажными движениями в течении 2-х минут. Смыть теплой водой.

* * * * Улучшить цвет жирной или комбинированной кожи и придать ей матовость поможет рецепт на основе сельдерея и тысячелетника. Одну столовую ложку сухого тысячелетника заливаем стаканом кипятка и настаиваем около полутора часа. Из свежих стеблей сельдерея отжимаем 2 столовые ложки сока и разбавляем с 50 г настоя тысячелетника, столовой ложкой морковного и огуречного сока. Протирать лицо таким тоником нужно каждый день.

* * * * Не сложный в приготовлении следующий рецепт тоника окажет благотворное влияние на любой тип кожи. Измельченный пучок листьев сельдерея заливаем стаканом кипяченной горячей воды и настаиваем 3 часа. Процеженным настоем протираем кожу лица два раза в день. Также для большего тонизирующего эффекта, тоник можно заморозить и протирать кожу кусочками льда.

Сельдерей – пряная зелень, которую мы привыкли использовать для приготовления пищи, консервации, маринадов. Но спектр его целебных свойств этим не ограничивается. Еще Авиценна в древние времена с его помощью лечил людей от хворей. В косметологии заслуги ароматных листьев и корней также довольно значительны.

Свойства сельдерея

Насыщен витаминами, микроэлементами, в большом количестве содержит клетчатку. Регулярное употребление в пищу способствует похудению, нормализации обмена веществ, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Его употребление как наружно в виде масок, так и в пищу – полезно для кожи, значительно улучшает ее состояние. Целебная зелень избавляет от воспалительных процессов, аллергической сыпи, увлажняет и питает кожные покровы.

Взяв за основу сок сельдерея, косметологическая отрасль изготавливает разнообразные, полезные средства для кожи лица. Домашние условия позволяют воспользоваться зеленью растения, эфирным маслом и соком. Входящие в его состав вещества делают ассортимент масок широким, что позволяет ухаживать за любым типом кожных покровов. Женщинам, страдающим от пигментационных пятен, такие процедуры помогут за короткое время.

Сок из сельдерея имеет удивительные свойства для человеческого организма

Широкий спектр воздействия сельдерея на организм заключается в следующем:

1. Тонизирующий, антисептический, седативный, восстанавливающий эффект.
2. Нормализует кровообращение, артериальное давление.
3. Укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему.
4. Стабилизирует мозговое кровообращение.
5. Снижает риск заболевания раком.
6. Облегчает климактерические состояния, повышает потенцию.

Воздействие на кожу

Сухая кожа после процедур с употреблением омолаживающего средства оживает, увлажняется. Она уже не так быстро теряет влагу, способна удерживать ее. У стареющей, увядшей – открывается второе дыхание, маски из сельдерея для лица преображают ее, возвращая молодость, разглаживая морщины. Жирная кожа теряет блеск, становится бархатистой, ровной.

Маска из сельдерея восстанавливает эпидермис, повышает тургор. Если вы протрете лицо ледяным кубиком замороженного сока, результат не заставит себя долго ждать. Таким образом можно справиться с мешками под глазами, отечностью верхних век, шелушением. Примочки из настоя листьев и стеблей побеждают капиллярные звездочки.

1. Избавляет организм от токсинов и шлакообразований.
2. Препятствует старению организма.
3. Устраняет следы от акне, угревую сыпь.

Сельдерей в косметологии

Окружающая среда доставляет коже немало проблем своим агрессивным воздействием. Если не проводить регулярные очищения, появляются прыщи, угревые высыпания, шелушение, появляется пигментация. Сельдерей для лица является скорой помощью, активизируя защитные процессы организма в целом, способствует регенерации кожных покровов. При любых перечисленных патологиях полезны маски из сельдерея для лица или можно воспользоваться другими косметологическими средствами, сделанными в домашних условиях.

Маски для лица из сельдерея

Лосьоны и маски домашнего приготовления

Целебная пряность хорошо сочетается с другими полезными травами, соками овощей. Наличие нескольких ингредиентов в составе усиливают ее эффективность. Успех использования таких средств зависит от правильной рецептуры и регулярного использования.

Жирная кожа:

1. Три столовых ложки высушенных цветков одуванчика залить одним стаканом горячей кипяченой воды, настаивать не более 20 минут.
2. Процедить, добавить маленькую ложку сока лимона.
3. Сок сельдерея – 3 ст. л.
4. Очищать лицо ежедневно, хранить в холодильнике.

Комбинированная кожа:

1. Залить стаканом кипятка траву тысячелистника, настаивать 1 час.
2. Добавить в настой огуречный и морковный сок – по 1-й ст. л.
3. Сельдерейный сок – 1 ст. л.
4. Применять дважды в день, хранить на холоде.

Универсальный лосьон:

1. 200 г зелени сельдерея залить 1,5 ст. крутого кипятка.
2. Процедить по остыванию, перемешать с чайной ложкой сока лимона.
3. Протирать лицо два раза в день.

Маска из сельдерея поможет устранить недостатки, окажет положительное воздействие на любой тип кожи. Очистительные свойства растения настолько сильны, что полезные вещества проникают глубоко в поры кожи, убивая патогенные микроорганизмы, одновременно насыщая полезными веществами.

Разные части сельдерея имеют разные свойства

Маска для сухой кожи:

1. Сушенные петрушка, мята лимонная, душица, лаванда, сельдерей, перетертые в порошок (можно это сделать, используя кофемолку), каждой травки взять чайную ложку.
2. Оливковое масло – 3 ст. л.
3. Смешиваем до получения однородной массы.
4. Легко, не надавливая, втираем в кожные покровы.
5. Держим на протяжении 20 минут.

Сельдерей для лица входит в состав еще одной быстро действующей маски для обезвоженной дермы:

1. Стебель натереть на терке в количестве столовой ложки.
2. Овсянка, перетертая в муку – 1 ст. л.
3. Жирные сливки – 1 ч. л.
4. Оливковое или подсолнечное не рафинированное масло – 1 ч. л.
5. Ингредиенты смешать, удерживать 20 минут.
6. Умыться, используя подогретую минералку без газа.

Для жирной кожи:

1. Высушенные траву и цветки ромашки, календулы смешать с перетертыми шалфеем и сельдереем – по 1 ч. л.
2. Залить травяную смесь кипятком – 250мл.
3. Настаивать на протяжении 2-х часов, затем процедить.
4. Две столовые ложки настоя соединить с взбитым в пену белком куриного яйца. Желательно взять для такой цели яйцо от домашней курицы.
5. Нанести маску и выдержать до полного засыхания.
6. Умываться теплой водой.

Универсальность сельдерея в том, что его можно применять для всех типов кожи

Маска для нормальной кожи:

1. Натереть стебли базового растения на мелкой терке.
2. Залить стаканом пива (желательно светлого).
3. Кипятить на среднем огне 4 минуты.
4. После остывания процедить, добавить большую ложку обезжиренной сметаны, перемешать.
5. Ввести в массу 15 капель лимона.
6. Удерживать средство на протяжении 20 минут.

Питательная маска:

1. Тертый сельдерейный корень – 1 ст. л.
2. Жирный домашний творог – 1 ст. л.
3. Молоко (можно из магазина) -2 ст. л.
4. Массу перемешать, держать 10 минут.
5. Смыть водой комнатной температуры.

Увядающая кожа нуждается в повседневной заботе. Сельдерейные маски справляются с мелкими морщинами, выравнивают ее, возвращают упругость. К тому же они просты в изготовлении. Для маски, которая подарит такой дерме продление молодости, достаточно взять свежего растения 100 г, порезать ножом на мелкие кусочки, залить стаканом кипящего молока и дать настояться в течение часа. Процедить и протирать лицо два раза в день. Лучше всего это делать утром, за час до того, как выйдете на улицу. Вечером удобнее всего это делать за полчаса до сна.

Почему бессмертный Гомер воспевал это растение как одно из тех, блюда из которых должны всегда находиться на столе настоящего мужчины? И неужели случайно бесподобная Афродита никогда не расставалась с пучком этой ароматной, пряной травы? Мифы - мифами, но и в них есть зерно рациональности. Чем же так знаменит с самой древности сельдерей: полезные свойства и противопоказания для его применения важно знать и мужчинам, и женщинам.

Химический состав сельдерея

В этом растении собрано большое количество самых разных веществ, которые являются активными участниками всех процессов, происходящих в человеческом организме. Именно их воздействием на органы и системы продиктованы;полезные свойства и противопоказания сельдерея, применение которого сегодня не знает границ. Химический состав этой травы поистине уникален:

• белок, необходимый для всех тканей;
• минералы (фосфор, кальций, калий) регулируют водно-солевой баланс и обмен веществ, а также воздействуют на работу сердечной мышцы;
• многочисленные витамины (аскорбиновая кислота, каротин, витамины B1, B2, B6, B9, PP, E, K) укрепляют иммунитет, регенерируют клетки, участвуют в обмене веществ, питают;
• флавоноиды известны своими омолаживающими свойствами;
• щавелевая и глутаминовая кислоты очищают, восстанавливают, дезинфицируют, омолаживают;
• эфирное масло успокаивает.

Не только своим химическим составом уникален сельдерей: полезные свойства его удивительно равномерно распределились по всем частям растения. Поэтому они все одинаково полезны: листья, стебли и корень. Получается, что сельдерей - не только полезный, но ещё и безотходный овощ. Все его части нашли самое широкое применение не только в кулинарии, но и в медицине и косметологии.

Если уж в древности люди знали о полезных свойствах сельдерея, то и современная медицина постаралась по максимуму выжать из него все соки в прямом и переносном смысле. Каждая из частей этой травы используется в разных направлениях, хотя есть и общие сферы применения.

ОБЩИЕ СВОЙСТВА

• Сельдерей помогает похудеть: продукт очень низкокалориен - всего 16 ккал, поэтому помогает приобрести стройные формы;
• является афродизиаком, положительно влияя на либидо и потенцию (не поэтому ли так воспевал его сам Гомер?);
• нормализует работу предстательной железы;
• снижает в организме уровень гормона стресса, чем оказывает положительное влияние на нервную систему;
• помогает при запорах;
• является профилактическим средством от старческого слабоумия;
• укрепляет иммунную систему (смешать по 2 столовых ложки сока из молодой крапивы и сельдерея, добавить чайную ложку мёда, 100 мл минеральной воды, пить перед завтраком в течение недели).

КОРЕНЬ

Отдельно используется в медицине и сельдерей корневой - полезные свойства этой части растения помогают в лечении многих заболеваний:

• это общеукрепляющее средство;
• мочегонное, поэтому помогает при болезнях почек и мочевого пузыря;
• снижает уровень холестерина;
• понижает давление;
• улучшает работу сердечной мышцы;
• препятствует образованию опухолей;
• помогает при умственных переутомлениях;
• бессонница (залить три столовых ложки измельчённого корня литром кипятка, оставить на восемь часов, процедить, пить по столовой ложке до трёх раз в день).

ЛИСТЬЯ

Используется в медицине и сельдерей листовой: полезные свойства этой части растения находят свою реализацию в лечении:

• остеопороза;
• подагры;
• ревматизма;
• зашлакованности организма;
• заболеваний желчного пузыря и почек;
• сахарного диабета.

Становится понятным, за что сельдерей в древние времена причислялся к священным травам и даже использовался в ритуалах и обрядах. Сплетенные из него венки считались магическими, исцеляющими от многих недугов украшениями. Под подушку больного нередко клали листочек сельдерея, чтобы он своим ароматом успокоил его и взбодрил. Но не только в этом секрет чудодейственной силы сельдерея. Пора узнать, почему Афродита так любила эту зелень.

Сельдерей обладает ранозаживляющими и омолаживающими свойствами, поэтому активно используется народной косметологией. Воспользуйтесь несколькими рецептами - и убедитесь в этом сами в домашних условиях.

• Ранозаживляющая мазь

Зелень сельдерея измельчить, пропустив через мясорубку, смешать с растопленным сливочным маслом в равных пропорциях. Использовать при ранах, язвах, ожогах, гнойничках, раздражениях, прыщах и угрях.

• Маска для сухой кожи

Измельчённый сельдерей (столовую ложку) смешать с измельчёнными овсяными хлопьями (столовой ложкой), добавить жирные сливки и растительное масло (по чайной ложке), тёплое молоко (столовую ложку).

• Лосьон для жирной кожи

Смешать настой из окопника (100 мл) с соком сельдерея (2 столовыми ложками) и лимонным соком (столовой ложкой).

• Скраб

В равных количествах смешать сухой корень сельдерея, кинзу (траву), мускатный орех, имбирь. Измельчить в кофемолке, добавить чайную ложку корицы (на столовую ложку получившейся муки) и мёд (столовую ложку).

• Освежающий тоник

Зелень сельдерея измельчить, залить стаканом кипятка, настаивать под крышкой 3 часа, процедить.

• Для волос

Сок сельдерея втереть в корни волос и оставить на полчаса. Локоны начнут расти, словно на дрожжах.

Кожа после сельдерея - гладкая, выровненная, сияющая, без морщин и грубых пигментных пятен. Волосы заметно укрепляются и начинают быстрее расти. Настоящее чудо, а не трава!

Противопоказания

О том, что сельдерей - польза и вред в одном растении, знают многие. Действительно, такое обилие и концентрация самых активных веществ не может не иметь побочных эффектов при неправильном употреблении. Учитывая их воздействие на организм, медики составили список тех болезней и состояний, при которых злоупотребление сельдереем может повлечь самые негативные последствия. Этот список нужно знать всем, кто хочет похудеть или вылечиться с помощью этой удивительной травы. Небольшое количество съеденного продукта вреда принести не может, а вот регулярное употребление может привести на больничную койку. Поэтому соблюдайте противопоказания для употребления сельдерея:

• язва;
• гастрит;
• тромбофлебит;
• варикоз;
• беременность;
• лактация.

В умеренных количествах используемый сельдерей может стать настоящим спасением для тех, кто хочет быть здоровым и молодым. Тем более, что эта трава так положительно влияет на силу мужчин и красоту женщин. Не стоит отказываться от тех даров, которые нам предлагает сама природа. Обязательно воспользуйтесь им - и ваша жизнь станет приятнее и счастливее.

Похожие записи