Большинство парней – это не стойкие гении, которых невозможно заставить улыбнуться. Если вы знаете его чувство юмора и позволите показать себя с лучшей стороны, то вы построите связь, которая заставит вас обоих смеяться до тех пор, пока не сядет солнце. Прочитайте Шаг 1, чтобы начать веселье!

Шаги

Часть 1

В поисках юмора

Ведите себя как глупышка. Большинству девушек сложно покорить компанию короткими шутками или вовремя рассказанными анекдотами. Чтобы показать наш юмор с лучшей стороны, самый простой и эффективный способ – быть глупышкой. Это покажет, что вы счастливы, веселы и не считаете жизнь слишком серьезной. Вот несколько идей:

• Выбирайте физический юмор. Корчите рожи, притворяйтесь, что вы двигаетесь, как в замедленной съемке, запрыгивайте к нему на спину (если это можно сделать, конечно) или начните драку едой.
• Разыграйте представление. Говорите с акцентом или притворитесь, что вы – это он – немного подразните его, но только флиртуя, конечно же.
• Реагируйте на него дурашливыми способами. Вас прижали к нему? Начните мурчать, как кошка! Когда он говорит "Упс, извини, я выпил твою газировку", отвечайте "НУ ВСЕ, Я ПЕРЕЕЗЖАЮ В КАНАДУ". А затем улыбнитесь и заведите разговор о том, как вам не терпится поиграть в хоккей и ухаживать за бобрами.

1. Будьте собой . Нет никого лучше того, кто действительно искренен и чувствует себя комфортно. Юмор появится сам по себе, если вы оба счастливы и расслаблены!

   • Не переживайте о том, чтобы быть достаточно смешной для него! Если вы беззаботны, и вам нравится веселиться, то ему понравится веселиться с вами. Не переживайте о впечатлении, которое вы производите. Занимайтесь тем, что делает вас счастливой, и он, вероятно, захочет присоединиться.
   • Если вы пытаетесь быть смешной, будет очевидно, что вы стараетесь показаться смешной. Будьте естественной и позвольте разговору идти своим чередом. Юмор придет!

2. Будьте позитивны . Конечно, время от времени вы встречаете человека, который кажется вам безумно смешным потому, что он сухой, циничный, саркастичный, а еще немного темный и мрачный, но обычно вы хотите быть рядом с такими людьми лишь какое-то время. Мы все хотим быть рядом с яркими и веселыми людьми, потому что это заразительно. Они делают нас яркими и веселыми (а быть ярким и веселым часто значит быть смешным), раскрывая ту часть нас, в которой мы уверены. Это не может не понравиться.

   • Если мы настроены оптимистично, все становится более ярким. Когда все немного ярче, легче шутить (и улыбаться в ответ). Легче увидеть обычную ситуацию и превратить ее в возможность повеселиться. Чем веселее вам будет, тем больше вы (и он!) будете смеяться.

   Часть 2

   Как шутить в его стиле

   1. Узнайте его. Юмор субъективен. То, что кажется вам смешным, не будет тем же, что даже ваш лучший друг считает смешным. Так что для того, чтобы узнать, что смешит его, узнайте его! Какие сериалы ему нравятся? Какие комики? Какой юмор он использует? Все это подсказки к тому, что заставляет его смеяться.

      • Даже самая уместная шутка, скажем, о Мишеле Фуко, не рассмешит парня, который предпочитает туалетный юмор. Это правдиво и в обратном случае. Парень, который вам нравится, предпочитает мужские шутки? Он может тонко пошутить о последних новостях? Можно ли покорить его игрой слов на клингонском? Узнайте!

   2. Смейтесь над его шутками. В целом женщины ценят чувство юмора больше, чем мужчины. Чего же хотят мужчины? Ту, которая заставит их почувствовать себя смешными. Вместо того, чтобы пытаться произвести на него впечатление, покажите, что он впечатляет вас . Если вы покажете ему, что он имеет право смеяться над своими собственными шутками, потому что он такой классный, то сможете завоевать его в мгновение ока.

      • Вы не должны смеяться над каждой его шуткой так, будто она изменила всю вашу жизнь. Если он испортит шутку, посмейтесь над ним , но игриво. Он только попробовал пошутить про блондинку? О, милый. Покажите ему, какой он милый в своих попытках вызвать у вас смех и улыбку.

   3. Обратите внимание на его юмор. Если мы подходим человеку, то химию практически невозможно игнорировать. Чтобы показать ему, что вы понимаете его и цените его юмор, используйте его! Он только что изобразил свою версию Шона Коннери? Ответьте ему тем же (шутка не обязана быть хорошей – это его момент). Если вы не очень хороши в пародии, можете ли вы процитировать строчку и фильма или бросить ему вызов в пародии на Кристофера Уокена?

      • Добродушные шутки могут развить между вами взаимопонимание, создавая связь, которую сложно разрушить. Шутит ли он о себе или же цитирует «Гриффинов», примите это. Покажите ему, что вы цените то, какой он смешной.

   Часть 3

   Общение с ним

   1. Помогите ему стать счастливым в общем. Если жизнь сложная, мы не будем смеяться ни над чем. Чтобы увидеть смешную сторону вещей, мы должны быть готовы к этому. Так что работайте над тем, чтобы помочь ему быть счастливым (сделать кого-то счастливым невозможно – он должен хотеть этого), показывая, какая вы классная, и улучшая его жизнь.

      • Если вы будете позитивной и веселой, то сделаете все возможное. Будьте его другом (или же в соответствии с вашими отношениями), делайте для него мелкие поступки и просто попытайтесь сделать его жизнь легче (особенно если он переживает не лучшие времена). Позвольте ему увидеть яркую сторону жизни, чтобы в ней появилось место для юмора.

   2. Проявляйте желание посмеяться над собой. Не так уж много существует вещей, которые были бы смешнее (и поднимали бы настроение так же) как человек, который может попасть в неловкую ситуацию и не придать ей большого значения. Не может быть ничего хуже, чем человек, который попал в неловкую ситуацию и начинает нервничать и стыдиться. Так что когда вы прольете на себя газировку, просто скажите, что вы оставите это на потом, и коричневое все равно идет вам больше, чем белое. А еще это как средство два в одном. Вы просто экономная!

   3. Перейдите к физическому юмору. Фарс, физическая комедия – это единственный вид комедии, который существовал на протяжении всей истории человечества – и все еще существует. Если вы не славитесь естественным остроумием, не переживайте! Вы можете убедить его, что вы самая смешная девушка в мире после Тины Фэй, просто используя невербальное веселье.

      • Попкорн? Да, пожалуйста! Пришло время для конкурса «У кого лучше прицел». А спагетти? Пришло время вспомнить о «Леди и Бродяге».
      • Стоите в очереди на ваш любимый фильм? Вам настолько скучно, что вы готовы отгрызть себе руку, лишь бы заняться чем-то? Почему бы не станцевать макарену?
        • Если только он не из тех людей, которые быстро тушуются, этот способ вам подойдет.
      • Попробуйте игриво подраться или атаковать его. Человеческое прикосновение так же сильно, как сталь. Не пришло ли время для матч-реванша в войне на пальцах?
      • Смейтесь. Вам не нужна веская причина! Смех – это цепная реакция, которая часто заставляет других людей смеяться. А еще вы будете счастливее!

   4. Расслабьтесь. Если вы очень напряжены или испытываете стресс, вы не сможете быть беззаботной и веселой. Вы знаете девушку, которая постоянно ведет себя как принцесса Несмеяна? Не будьте человеком, который портит другим настроение! Расслабьтесь. Это единственный способ быть собой, подурачиться и создать обстановку, в которой смех возникнет сам по себе. Если вы расслаблены и наслаждаетесь компанией друг друга, вы начнете смеяться сами по себе.

      • Если он не смеется над вашими шутками, это хорошо. Вы думаете, что вы смешная, и только это имеет значение. Если он видит вас в естественном окружении, когда вы ведете себя естественно, нет ничего такого, чтобы ему не понравилось. Так что выдохните с облегчением – это уже у вас под контролем.
   • Будьте терпеливы и позвольте естественному ходу разговора направлять вас.
   • Следите за тем, чтобы ваши шутки не были обидными. Лучше оставаться на безопасной территории, а это касается всех.
   • Вы не должны форсировать события. Если вы слишком стараетесь казаться смешной, то он подумает, что вы стараетесь слишком сильно.
   • Никогда не бойтесь рассказывать ему обо всем; важно чувствовать себя комфортно в его окружении.

   Предупреждения

   • Не расстраивайтесь, если он не смеется; его мысли могут быть заняты чем-то другим. Попробуйте в следующий раз, когда вы вместе.
   • Берегитесь шуток-клише. От них создается впечатление, что вы шутите только для того, чтобы влиться в компанию. Убедитесь, что шутки кажутся естественными и незапланированными.

Мужчины, хоть и называются сильным полом, все равно нуждаются в постоянной поддержке не только в трудные минуты, но и в спокойных обстоятельствах. Чтобы поднять им настроение, не обязательно тратить средства - достаточно просто теплых слов и внимания. Это помогает им чувствовать себя сильнее и достигать новых вершин. Способов порадовать друга или любимого парня много, даже если он находится далеко - интернет и телефонная связь придут на помощь.

ШОК! Тестируют уникального робота. Он может зарабатывать на твою квартиру и машину! смотреть >>

Как поднять настроение любимому

Один из главных секретов прочных отношений - делать что-то приятное друг для друга. Психологи утверждают, что когда близкий человек приносит радость, то дела идут хорошо и на работе. Поэтому среди счастливых семьянинов статистически гораздо меньше неудачников, чем среди одиноких или тех, кто ежедневно ссорится, выясняет отношения и остается без ласки.

Поднять настроение парню можно действиями, подарками или словами и когда он рядом, и на расстоянии.

Как настроение что ответить

Когда он рядом

Способы :

Если у парня трудный и напряженный период, то эффективным способом поднять ему настроение будет просто душевный доверительный разговор, в ходе которого девушка отчетливо даст понять, что она с ним, на его стороне и готова сделать все, чтобы облегчить его участь.

Что написать парню

Когда он далеко

Если любимые находятся на расстоянии друг от друга, то поднять настроение парню можно посредством телефонной связи или интернета. Несколько простых вариантов:

1. 1. Заказать ему "вашу" песню на радио.
2. 2. Написать вдохновляющее послание по СМС или по переписке через интернет. Содержание может быть примерно таким: воспоминание о каких-то особенных моментах, пережитых вместе; признание в том, как одиноко сейчас без него и как хочется встречи; теплые слова любви; планы на времяпровождение в день, когда пара увидится, можно с пошлыми намеками и обещаниями. Отправить такой текст лучше в ночное время, чтобы любимый человек прочел его утром и зарядился позитивом на весь день.
3. 3. Разговоры по телефону при каждом удобном случае. В их ходе нужно обязательно признаваться в любви, делать комплименты и говорить, как сильно хочется поскорее его увидеть и обнять. Очень простой, но гарантировано поднимающий настроение способ, - звонки в духе "я звоню, чтобы просто услышать голос и сказать, что я тебя люблю".
4. 4. Сочинить стихи с признаниями в чувствах, прочитать их вслух и отправить в переписке. Не так важно, чтобы это был шедевр поэтического искусства, как то, что слова будут написаны от души.
5. 5. Сделать сюрприз и приехать к нему, если это возможно. При этом желательно самой позаботиться об условиях своего нахождения в другом городе, если его возможности ограничены.
6. 6. Отправить ему посылку с приятными мелочами курьерской службой, машинистом поезда, воителем автобуса, знакомыми.

Пускай эта смс передаст миллион сладчайших поцелуев моему любимому, и каждое твоё мгновение хлопотного дня превратится в конфетное удовольствие!

Пусть капелька страсти, находящаяся в этом сообщении, заставит тебя улыбнуться, дорогой, и разожжет костёр вдохновения перед нашей скорой встречей!

Я вот подумала, родной, и решила изложить размышления в смс – в твоих солнечно тёплых руках способно растаять не только моё сердце, но и огромный арктический айсберг!

Тебе пишет девушка по имени Любовь, желая наполнить твой день чувством радужной эйфории! Моя благосклонность мигом растворит все твои неурядицы!

Дорогой, ты непременно улыбнешься, прочитав это сообщение, ведь в нём расцвел райский цветок моего обожания к тебе! Я уже даже вижу в солнечном луче твою улыбку!

Мой любимый абонент, оторвись от суетных дел и прочитай это смс, которое мгновенно снимет все рабочие стрессы, ведь в нём струится мёд моей любви!

Твой телефон тихонько промурлыкал, доставив сообщение от меня! Моё сердце также трепетно напевало солнечный мотив любви, сочиняя это послание!

Хочу, чтоб позитивное настроение было спутником твоего дня, милый! Поэтому отправляю вкуснейший карамельный поцелуй со строками этого сообщения!

Родной, может, ты и не станешь, именно сегодня, богаче на миллион, но точно станешь миллиардером, получив бесконечность моих поцелуев и сердечных признаний!

Котик, пусть моя нежность и забота, отправленная в сообщении, яркой звёздочкой вспыхнет в твоих ладонях! Она обязательно озарит успех твоих сегодняшних планов!

Смс-ка, которую я тебе отправила, волшебная! Она взорвётся радужным фейерверком твоих мужских достижений в каждом начинании и деловом проекте!

Из моего сообщения, в твой день, милый, проникнет чудесная сказочность! Она превратит тебя в бесстрашного рыцаря, который преодолеет все препятствия на пути к триумфальному завершению дня!

Дорогой, надеюсь, моё солнечное обожание выплеснется из прочитанного письмеца, и станет тёплым дополнением к чашке твоего горячего ароматного кофе!

Забыла сказать, котёнок, твоя улыбка не должна прятаться в будничных делах! Ты не расставайся с её неотразимым очарованием даже на короткое мгновение!

Я ещё не смотрела на погоду за окном, но знаю, что это крошечное сообщение, согреет твоё сердце, любимый, превратившись в немеркнущее янтарное светило!

Пока ты читаешь мою смс-ку, милый, я будто невесомый солнечный зайчик, трепетно пляшу возле твоего сердца, наслаждаясь его учащённым стуком счастья!

Мой хороший, ты, конечно, прояви максимум энтузиазма на работе, но хочу попросить оставить запал страсти и для меня, который вспыхнет лавиной нежности при встрече!

Я не сомневаюсь, родной, ты покоришь все горизонты, поставленных перед тобой задач! Я хочу, чтобы при этом, ни одна капелька усталости не омрачила твоего настроения!

Пусть поддержит моё смс, котёнок, баланс гармонии и позитива в твоих делах! Принеси домой лавровый венок победы за достижения в сегодняшних трудах!

Родной мой, строки этого сообщения чередуются с моими сахарными поцелуями! Пусть предстоящий день принесёт сладкие мгновения и шоколадно-вкусные впечатления!

Мой обожаемый герой, пускай сегодня подвиги твои будут мирового масштаба, а я, как вдохновенная леди твоего сердца, подарю тебе вечером поощрительный поцелуй!

Для моей неожиданной смс-ки есть важная причина – хочу, чтобы мои добрые словечки стали для тебя, милый, источником неисчерпаемого прекрасного настроения!

Любимый, срочно хочу сказать тебе, что твоё тепло горячее бархатного лета, и благодаря ему, в моём сердце постоянно пестреет многоцветие роскошных орхидей!

Отвлеку тебя ненадолго, дорогой, солнечными словечками! Пускай удачными будут твои начинания, и никакие хлопоты не уменьшают твоего жизнерадостного оптимизма!

Пусть моя любовная смс-ка ненадолго растопит твою деловитость и строгость, родной, и превратиться в шаловливую искорку счастья в твоём бездонном взгляде!

Милый, разбавлю сладким моментом обожания твой наряженный день! Пусть получится задуманное, осуществится сокровенное и материализуется самое желанное!

Мой родной, непременно улыбнись, читая телефонное письмецо! Ведь в твоей улыбке живёт ангельская безмятежность и неземное притяжение, которое очаровало моё сердце!

Любимый, пускай поток обыденных рабочих дел будет разбавлен предвкушением горячих объятий и безудержных поцелуев, которые я приготовила к нашей встрече!

Милый, если бы я могла превращаться в прозрачно-радужную бабочку, я бы прилетала к тебе ежеминутно, и безудержно шептала на ушко любовные приятности!

Пусть этот день, любимый, будет наполнен фантастическими впечатлениями, которыми ты поделишься во время нашего романтического свидания!

Ты не знаешь, что написать парню в сообщении смс, чтобы поднять ему настроение?

Подсказываем! Запоминай или переписывай!

1. Что происходит с твоим телефоном? Я набираю твой номер, а мне говорят: «Абонент недоступен, потому что занимается сексом. Пожалуйста, дожидайтесь своей очереди!».
2. До встречи, мой любимый принц! Я тут овсом запаслась, так что вы завтра (ты и твой конь) не опаздывайте!
3. Плечо твое – моя любимая подушка! Удобно нежные слова шептать тебе на ушко! Ты самый лучший человек!
4. Милый! Ты в курсе, что нажимая на кнопки мобильного телефона, ты убиваешь тысячи различных микробов? Прояви милосердность! Убирай пальцы с кнопочек!
5. Ты так напоминаешь мне кактус…. Такой же небритый и всегда растешь возле экрана компьютера (ноутбука)!
6. Я так не люблю выходные! Как только начинаю настраиваться на «посиделки» у камина (в кресле – качалке, с чашкой кофе)…. Я начинаю вспоминать, что у меня нет ни того, ни другого, ни третьего!
7. Я счастлива, что ты получил моё сообщение! И я стала еще счастливее, когда представила, что ты его полностью прочитал. Вместе с этим смс я отсылаю тебе частичку своего сердца. Оно обязательно согреет тебя даже в самые жуткие холода!
8. Приветствую тебя! Я смс, которому приказано передать тебе два миллиарда самых романтических поцелуев!
9. Мои дни озарил лунный блеск твоих глаз…. Быть с тобой я мечтаю и всегда, и сейчас (каждый час).
10. Я тебе сообщенье пришлю. Пусть тебе за меня оно скажет, как безумно тебя я люблю. Мои чувства лишь время докажет.
11. Привет, мой роднулька! Проснулся? Сообщенье скорее лови! Ты прости все обиды, не дуйся! Одевайся, обуйся и мне позвони….
12. Смс – это мостики (между мной и тобой). Сообщенья короткие стерегут всю любовь. Получай мою весточку и в душе сохраняй. Чувства – хрупкие веточки. Их, родной, не сломай!
13. Здравствуйте! Сейчас Вам пишет Доктор по имени Любовь, чтобы прописать горячий и пламенный поцелуй.
14. Я смотрю на ночное небо, полностью усеянное звездами…. И мысленно шепчу слова о неземных чувствах к тебе. Я хочу, чтобы всю мою любовь услышало твое сердце. Разреши поцеловать кончики твоих белых крыльев, ты мой дорогой ангелочек!
15. Ты знал о том, что я экстрасенс? Просто я в курсе того, что завтра буду скучать о тебе гораздо сильнее, чем вчера…. Моя интуиция со мной соглашается!
16. Лишь ты один всегда был моим раем! Жизнь без тебя похожа на преисподнюю. Готова кричать на весь свет о том, как сильно я люблю тебя! Напиши мне, если хочешь это услышать….
17. Мы с тобой давно так дружим…. Становись скорее мужем! Буду лучшей я женой, ангелочек милый мой!
18. Дорогой мой человечек! Мечтаю, чтобы ты превратился в плюшевого мишку, чтобы я могла забирать тебя к себе в постель каждую ночь!
19. Не волнуйся! Я не замерзну даже тогда, когда всё вокруг покроется толстой коркой льда! Меня обогревает твоя настоящая любовь….
20. Всю жизнь проживала, как мелкий зверек – несчастный и забитый. Ты чувствами своими превратил меня в цветок…. Красивый, яркий и открытый.
21. Ресторан находится в Сочи. Мужчина-посетитель возмущенно кричит на официантку:

Вы что, с ума сошли?! Я ничего не заказывал…. Кроме нескольких шашлычных порций! Почему «выплыл» такой счет?

Мужчина, шашлыки приготовлены на олимпийском огне!

Красивые стихи для поднятия настроения

К тебе малыш, я море чувств питаю!

И если хочешь - честно расскажу:

Тебя я милый, сильно уважаю.

Тобою я очень дорожу!

Вновь майский день придет в наш город,

Чтоб пробудить все ото сна.

Но все равно…. В жару и в холод

Я лишь тобой одним полна!

Я набираю лучший номер

И отправляю смс….

«Ты мой родной, любимый парень!

Ты идеал моих чудес!».

Упражнения в смс для хорошего настроения

Очень даже возможно, что парень читал это где-то. Удиви его другим смс – содержанием. Напиши, например, в подробностях, как нужно делать упражнения поднятия настроения. Его развеселит и сам текст, и «перенесение» его в практику.

Ложись на спину. Положи руки под голову. Согни ноги (в коленях). Поднимай ступни и прижимай колени к области груди. Возвращайся в прежнее положение. Тянись лбом к коленям, опуская подбородок на грудь. Сделай все, чтобы не отрывать лопатки и плечи (от пола). Повтори полный цикл примерно двенадцать раз.

Поставь ноги на ширине бедер. Располагай руки над головой. Выпрямляй тазовую область так, чтобы она была «выдвинута» слегка вперед. Держи в напряжении область живота и область ягодиц. Совершай наклоны (в обе стороны). Не расслабляйся. Становись спиной к стене, если почувствуешь, что тебе необходима поддержка. Сделай по двадцать три повтора в каждую сторону.

Резко встань на четвереньки. Следи за тем, чтобы таз и спина образовывали прямую линию. Делай «отжимы» от пола, ни на миллиметр не поднимая таз. Повторяй упражнение до состояния усталости. Устанешь – беги отдыхать на любимый диван (на любимую раскладушку).

Напиши парню в смс всё (слово в слово). Он будет смеяться уже потому, что посчитает тебя настоящей юмористкой или ценительницей юмора. Ведь не каждая девушка станет набирать такие длинные сообщения, чтобы поднять настроение своему любимому. Ты совершишь героический поступок! И повеселишь парня, и проявишь заботу о нём.

Он не оценил? Не обижайся на человека! Придумай еще что-нибудь, чтобы доказать, что ты умеешь быть оригинальной. Для этого нужно «подключить» свое воображение и не унывать. Запомни, что парни чувствуют плохое настроение. Так что не нужно заниматься его распространением! Посылай позитив в каждом сообщении! Парень обязательно сохранит в телефоне всё, что ты напишешь. Пиши ему сообщения! Он будет очень рад их получить. Некоторые из них сохраняй в «черновики», чтобы отослать позже.

Не отвечает? А ты и не жди ответа! Научись делать добрые дела бескорыстно, но с огромным удовольствием…

Мемы! Представители молодого поколения точно поймут, о чем речь. А если серьезно – то займитесь тем, что вы действительно любите. Прогуляйтесь с наушниками в ушах под indie pop, посмотрите новую комедию, найдите новых друзей на сайтах знакомств, поиграйте с котом или просто попейте чай в приятной компании.

Хотите поднять настроение парню или девушке на расстоянии? Отправьте цветы, отправьте несколько стоящих смешных видео через социальные сети, позвоните и развеселите дорогого для вас человека. Вариантов – масса. Но не все они работают. Далее мы поговорим о том, как поднять настроение себе и окружающим, чувствуя ситуацию и анализируя характер приунывшего человека.

Причины плохого настроения

Самая распространенная причина плохого настроения – стресс, который мы ежедневно испытываем на работе, на учебе и в быту.

Отрицательные оценки, конфликты с начальством и коллегами, ссоры с любимыми людьми, пробки, опоздания, ужасный кофе в кофейне – всё это стресс чистой воды. Вторая по распространенности причина – неудачи. Что-то не получается, вы где-то ошибаетесь, делаете что-то не так. Третья – усталость, которая может быть кратковременной, накопившейся или хронической. Во всех этих случаях стоит поднимать себе или приунывшему родственнику, другу, коллеге настроение.

Но есть случаи, когда поднять настроение невозможно, а попытки сделать это лишь усугубят ситуацию, вызовут агрессию и раздражение. Например, горе. Оно связано с серьезными драматическими и даже трагическими происшествиями – разрыв с любимым, смерть близкого человека, крах надежд и так далее. В этом случае бесполезно пользоваться стандартными методами: даже если вы или ваш визави посмеется над забавной картинкой, внутреннее состояние существенных изменений не претерпит. Целесообразнее оказать поддержку – поговорить, быть рядом, оказать посильную помощь, проявить заботу.

Еще одна ситуация, при которой бесполезно пытаться поднять настроение любимому или близкому человеку – это депрессия.

У нее масса признаков, но определить ее самостоятельно сложно, необходима помощь специалиста. Важно понимать, что депрессия – это не лень, не врожденный пессимизм и нежелание вызвать к себе жалость. В 90% случаев она связана с нарушением метаболизма нейротрансмиттеров. Лечится она медикаментозно, редко – терапевтически. Избавиться от депрессии при помощи демотиваторов, приколов и анекдотов точно не получится.

Как поднять настроение себе быстро и бесплатно

Если купить новый автомобиль или отправиться на Гоа, то внутреннее состояние наверняка придет в норму. Но если задуматься об этом в условиях отсутствия бюджета и возможностей, то станет еще хуже. Поэтому будем рассматривать только бюджетные и доступные каждому способы. Прежде всего, определите причину унынья и подберите подходящий метод для ее ликвидации. Вы знаете себя как никто другой – вспомните, чем вам действительно нравится заниматься.

Это может быть:

• Хобби или творчество.
• Прослушивание музыки.
• Просмотр фильмов.
• Чтение новостей любимого паблика в соцсети.
• Прогулка, беседа с друзьями и так до бесконечности.

Стоит попробовать следовать одному простому правилу – делайте то, что нравится, и не делайте того, что не нравится. Если ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего – отложите работу, учебу, домашние дела и неприятные встречи (если это возможно без серьезных последствий). Также избегайте любых конфликтов, не ищите на ком бы сорваться. В последнем случае лучше – покричать в подушку – обычно это помогает снять стресс и нервное напряжение.

	Рейтинг ТОП-10 лучших онлайн школ
	Международная школа иностранных языков, включая японский, китайский, арабский. Так же доступны компьютерные курсы, искусство и дизайн, финансы и учёт, маркетинг, реклама, PR.
	Индивидуальные занятия с репетитором по подготовке к ЕГЭ, ОГЭ, олимпиадам, школьным предметам. Занятия с лучшими преподавателями России, более 23 000 интерактивных задач.
	Образовательный IT-портал, который помогает стать программистом с нуля и начать карьеру по специальности. Обучение с гарантированной стажировкой и бесплатные мастер-классы.
	Крупнейшая онлайн-школа английского языка, которая дает возможность индивидуально выучить английский с русскоязычным преподавателем или носителем языка.
	Школа английского языка по Skype. Сильные русскоязычные преподаватели и носители языка из Великобритании и США. Максимум разговорной практики.
	Онлайн школа английского языка нового поколения. Преподаватель общается со студентом по Скайпу, а урок проходит в цифровом учебнике. Персональная программа обучения.
	Дистанционная онлайн-школа. Уроки школьной программы с 1 по 11 класс: видео, конспекты, тесты, тренажеры. Для тех, кто часто пропускает школу или проживает вне России.
	Онлайн-университет современных профессий (веб-дизайн, интернет-маркетинг, программирование, менеджмент, бизнес). После обучения студенты могут пройти гарантированную стажировку у партнеров.
	Крупнейшая площадка онлайн образования. Позволяет получить востребованную интернет-профессию. Все упражнения размещены онлайн, доступ к ним не ограничен.
	Интерактивный онлайн-сервис для изучения и практики английского языка в увлекательной игровой форме. Эффективные тренировки, перевод слов, кроссворды, аудирование, словарные карточки.

Как поднять настроение другу или коллеге на работе

Прежде всего, попытайтесь выяснить причину плохого расположения духа. Возможно, случилось что-то серьезное. А тут вы с шутками и прибаутками – неловко. Если никакой трагедии не произошло, то начните с позитивного разговора. Расскажите что-то забавное, позитивное. Возможно, это будет история о чем-то добром или каких-то дико смешных фейлах – вы знаете своего друга или коллегу, можете почувствовать его и предложить актуальную тему для разговора.

Еще способы, которые принято называть «П-методы»:

• Принесите кофе или что-то сладкое.
• Предложите сходить в любимое кафе.
• Позовите на прогулку или в гости.
• Подшутите, но без сарказма и обид.
• Подарите какой-нибудь забавный сувенир.

Шестое «П», способное улучшить эмоциональное состояние ваших друзей и коллег – это помощь.

Если они не могут справиться с работой или учебой, с каким-то важным делом или со сложной ситуацией – помогите им в меру своих возможностей. Это не значит, что нужно бросить все и сделать всю работу за приунывшего человека. Но вот посильную помощь, содействие, услугу предложить все же стоит.

Как поднять настроение жене или мужу

Причин плохого расположения духа вашей второй половины множество – проблемы на работе, хроническая усталость, отсутствие денег и серьезные непредвиденные расходы, обида на вас, в конце концов. Здесь не всегда работает разговор – в ходе беседы вы можете услышать привычное «Все нормально» и «Ничего не случилось». При этом ваш партнер может не лукавить, а действительно не видеть конкретных причин ужасного эмоционального состояния.

Что сделать:

• Для супруга . Попробуйте сделать то, что он сейчас больше всего хочет. Если мужчине необходимо побыть в одиночестве – стоит предложить ему что-то вкусное на ужин и оставить в покое. Не демонстративно, а просто заняться какими-то своими делами, дав ему отдохнуть, посмотреть футбол, почитать книгу, а может и созвониться или встретиться с друзьями. Если супруг расположен к общению – проведите время за отвлеченной беседой, устройте нечто романтическое или эротическое, сходите куда-нибудь (только не по магазинам, не делайте этих ошибок).
• Для супруги . Она тоже может захотеть побыть одна, но чаще женщине приятно внимание. Уделите его. Спросите как дела, выслушайте. Если вам нечего сказать или подбивает желание подшутить – просто молчите. Не пытайтесь нивелировать ее проблемы, даже если они кажутся ерундовыми. Пригласите супругу в ресторан, преподнесите ей приятный сюрприз, устройте романтический ужин. Сделайте, в конце концов, искренний комплимент. Но, ни в коем случае, не подключайте иронию и сарказм – это только усугубит ситуацию.

Как поднять настроение девушке

Подарите цветы. Это универсальный способ, который работает в 99% случаев.

Ваш автор знает только одну девушку, которая прямо как Ванга не любила цветы и метафорически сравнивала их с «оторванными руками детей». Хотя есть сомнения в ее искренности, потому что в день своей свадьбы она держала в руках букет из живых цветов.

Если ваша девушка менее категорична – букет станет универсальным и всегда правильным решением. При этом его стоит выбрать – обратить внимание на красоту композиции, на свежесть цветов, а не взять первую попавшуюся розу в переливающейся всеми цветами кислотной радуги обертке. Безвкусно выглядящий букет едва ли сможет зажечь улыбку на лице человека.

Еще способы:

• Пригласите девушку в кафе или ресторан.
• Сделайте приятный сюрприз.
• Оригинально признайтесь в любви.
• Подарите позитивный сувенир.
• Отправьтесь на прогулку, в клуб, в кино, в театр.

Если все плохо – постарайтесь выяснить причину. Уделите любимой девушке внимание, проявите сочувствие и участие. Ни в коем случае не пытайтесь перекрыть ее проблемы своими, рассказывая, что у вас дела обстоят еще хуже. Выслушайте, посочувствуйте, помогите. Постарайтесь отвлечь девушку, погрузив ее в приятную и расслабляющую атмосферу.

Как поднять настроение парню

В попытках настроить молодого человека на более позитивный лад, девушки часто совершают множество ошибок. Наиболее распространенная – позвать парня в кафе или кино, чтобы развеяться. Проблема в том, что большинство молодых людей привыкли платить за своих спутниц. А вот говорить о своих финансовых проблемах они обычно не любят. Может получиться так, что у парня проблемы с деньгами, а вы предлагаете ему потратить последние. В этом случае попытка успехом не увенчается даже при самых благих намерениях.

Имеет смысл начать с разговора – выясните, что случилось у молодого человека. При этом постарайтесь не проявлять лишних эмоций: просто слушайте и выражайте заинтересованность.

Не стоит давать советы, если у вас нет конкретного способа решения проблемы. Тем более не нужно устраивать скандалов из-за того, что молодой человек не хочет делиться с вами своими переживаниями. Объятия, приглашение на прогулку и совместный просмотр фильма в домашних условиях будут гораздо более эффективными.

Как поднять настроение по переписке

Мы много общаемся в режиме онлайн и часто чувствуем негативное эмоциональное состояние собеседника на расстоянии. Где бы вы ни переписывались – в ВК, Фейсбуке, в одном из популярных мессенджеров или на сайтах знакомств, есть масса способов взбодрить человека. По традиции начинаем с разговора и выясняем, что стряслось у вашего собеседника. Если ничего катастрофического, то имеет смысл:

• Перевести диалог в более позитивное русло.
• Увлечь человека беседой, отвлекая от проблем и раздумий.
• Показать забавные видео, мемы, картинки.
• Предложить созвониться и побеседовать.
• Пригласить в какую-нибудь забавную онлайн-игру.

В сети масса сайтов и предложений, которые не могут не настраивать на более позитивный лад. Наверняка многие наши читатели вспомнят веб-сайт, на котором предлагалось «бросить дела и потанцевать с молдавскими гастарбайтерами». На нем не было ничего сверхъестественного – просто забавная анимация с танцующими строителями и плеер с подгруженной молдавской музыкой. Но большинство смотрящих «залипали» более чем на час.

Такие ресурсы действительно веселят – не поленитесь поискать оптимальный и отправить собеседнику ссылку.

Лучшие универсальные способы: ТОП-10

Они подходят для людей всех возрастов, вне зависимости от их интересов, профессии и социального статуса. С их помощью можно улучшить и собственное эмоциональное состояние. То есть если вы хотите улучшить эмоциональное состояние человека – вы преподносите это, предлагаете сделать это или делаете это. Если веселить необходимо самого себя – вы покупаете это, предлагаете сделать это кому-то из родных или друзей или делаете это соответственно.

Как поднять настроение когда оно на нуле:

1. Прогулка – смена обстановки и улучшающий самочувствие кислород.
2. Увлекательная отвлеченная беседа о чем-то светлом и позитивном.
3. Недорогой, но приятный подарок – цветы, сувенир или сюрприз.
4. Приятный вечер в компании близких, любимых людей и друзей.
5. Приобретение – покупка, которую вы давно откладывали.
6. Новое хобби – танцы, альпинизм, туризм и прочие.
7. Адреналин – прыжки с парашютом, аттракционы.
8. Вкусная еда – закажите то, что любите и лакомьтесь в приятной обстановке.
9. Отдых за просмотром любимого кинофильма или за книгой.
10. Прослушивание бодрящей или, напротив, релаксирующей музыки.

Еще один универсальный вариант – это тотальный отдых. Иногда для улучшения эмоционального состояния необходимо просто сменить обстановку, отдохнуть или просто поспать.

Кстати, недосып – распространенная причина хандры. Также стоит отдать дань внешним факторам – возможно, вам не хватает витаминов или вас начали добивать постоянные конфликты с кем-то из коллег, родных или друзей. В этом случае стоит устранить внешний раздражитель. То есть не человека, а контакт с ним.