К числу наиболее распространенных причин асимметрии бюста относятся:

• Наследственная предрасположенность;
• Недоразвитие железистой ткани;
• Неправильная техника грудного вскармливания, несвоевременное сцеживание молока, наличие трещин на сосках. После завершения кормления обычно проходит;
• Нарушенный гормональный баланс, гормональные изменения климактерического периода или во время подросткового возраста;

• Недавнее хирургическое вмешательство с целью увеличения бюста;
• Ожоги и другие травмы;
• Некоторые заболевания, например, мастопатия;
• Наличие новообразований и онкологических заболеваний (требует немедленного посещения врача).

Коррекция

Если одна грудь ниже другой или выше, имеются различия в параметрах, форме и объемах бюста, может быть проведено оперативное вмешательство для устранения данных дефектов. Существуют следующие методики хирургического исправления грудной асимметричности:

1. Увеличение при одностороннем недоразвитии. Для этого хирург производит установку имплантата, соответствующего параметрам нормы;
2. Уменьшение при чрезмерном одностороннем развитии. Проводится редукционная маммопластика, позволяющая уменьшить параметры излишне большой железы до показателей нормы;
3. Подтяжка при опущении. Хирург проводит вмешательство, приподнимающее бюст до нормального уровня и улучшающее его форму и объем;
4. Двухсторонняя имплантация. Если асимметрия обоесторонняя, возможна установка двух имплантатов, которые будут корректировать проблемы каждой железы;
5. Одновременное выполнение подтяжки и односторонней имплантации;
6. Коррекция области ареолы и соска. Хирург оперативным путем нормализует форму, положение и прочие параметры сосков и ареол.

Вмешательство проводится под общим наркозом, методики проведения подбираются (и при необходимости совмещаются) специалистом с опорой на имеющиеся у пациента проблемы. В зависимости от типа и масштабов выполняемой операции она может длиться от 1,5 до 4 часов.

Существуют и нехирургические методики, которые помогают замаскировать асимметрию или даже полностью ее устранить:

• Маскирующий бюстгальтер с вкладышами в чашечки разного размера;
• Физические упражнения, подобранные опытным тренером, иногда помогают сделать бюст симметричнее;
• В некоторых случаях эффективен вакуумный массаж;
• Во время кормления может помочь сцеживание и обучение правильной технике кормления.

Асимметрия лица и некоторых частей тела общепринято является нормой. Медики склонны к теории, что тело становится полностью симметричным только в момент смерти человека. Все женщины сталкиваются с асимметричной грудью, однако у некоторых этот фактор едва выражен, а другим приносит сильный дискомфорт.

Многие женщины приходят к эстетическим хирургам именно с этой проблемой. Они могут различаться на 1-3 размера, что не позволяет подобрать подходящее белье и стесняет к вступлению в интимный контакт. Почему одна грудь больше другой? Некоторые представительницы прекрасного пола, склонные к ипохондрии, всерьез озадачиваются этим вопросом, принимая разницу в размере за онкологическую опухоль, мастит и прочие проблемы.

Для девочек пубертатного возраста такой дефект может принести немало страданий, и даже развить серьезный комплекс неполноценности. Девушкам в такой период рано переживать по этому поводу. Т.к. в них происходит естественный рост молочной железы и распределение поверхностной жировой ткани.

На данном этапе видоизменения касаются не только размера, но и формы, упругости, плотности. Действительно опасные явления провоцируют наличие других очевидных симптомов, связанных не только с изменением формы железы. Именно благодаря им женщина обращается к врачу.

Когда необходимо насторожиться?

В каком случае женщине необходимо присмотреться к визуальным изменениям молочных желез и предпринять соответствующие меры по обращению к врачу? Сигналы действительной опасности не ограничиваются только изменением формы и размера груди, однако в некоторых случаях даже один признак может указывать на наличие заболевания. Осмотр специалиста-маммолога настоятельно рекомендован в таких случаях:

• Внезапное изменение размера одной из молочных желез. Если не было провоцирующих факторов, как например грудное вскармливание, а одна из молочных желез визуально стала больше другой — это серьезный повод обратиться к специалисту. Стоит предварительно осмотреть молочную железу и корректно прощупать ее руками на предмет узелков и опухолей. Если увеличение одной из них сопровождается острой болью или температурой — не забудьте уведомить об этом специалиста.
• Изменение формы сосков. Если соски стали впалыми или, наоборот, аномально вытянутыми, изменилась их форма и размер — стоит посетить консультацию маммолога. Это же касается визуальных метаморфоз соска на увеличенной груди.
• Вокруг соска на увеличившейся железе появилась сыпь, которая чешется или нарывает. Любые кожные изменения, даже если они не влекут ярко выраженных дискомфортных симптомов, должны насторожить женщину.
• Выделения из соска являются поводом для визита к специалисту. Исключением становится последний триместр беременности, или лактация. В это время из соска может выделяться молозиво, которое по ошибке или незнанию можно перепутать с патогенными выделениями.
• Сморщивание кожи вокруг соска, образование язв или трещинок, общее огрубение.
• Если помимо визуального увеличения одной груди Вы обнаружили новообразования в виде бугорков в подмышечной впадине, или локальных лимфоузлах — срочно примите меры по назначению консультации у маммолога.
• Увеличение груди сопровождается резкой болью при пальпации.
• В видоизмененной груди наблюдаются инфильтраты, гиперемия, отечность или уплотнения

Видоизменение молочной железы во время лактации

Грудное вскармливание может привести к локальному увеличению одной из желез по ряду разнообразных причин. Такой эффект считается относительной нормой, однако он не возникает беспричинно. Обратите внимание на корректность кормления, чтобы избежать изменения размера и формы молочных желез.

Исключением становится случай неравномерного распределения молока в молочных железах. Молочная железа, склонная к увеличению и росту, начинает сильно чесаться. Если Вы отмечаете такой эффект, но грудь пока не увеличилась, можно предупредить развитие дефекта. Причины могут быть следующими:

1. Если ребенок берет одну из грудей и потребляет питание не полностью, она может стать меньше ввиду малого прибывания молока. Соответственно противоположная, визуально, кажется больше.
2. Если во время механического сцеживания, или манипуляций с молокоотсосом одна железа опорожняется быстрее и легче, она будет больше, чем вторая.
3. Если Вы привыкли производить вскармливание одной из молочных желез, она увеличится по сравнению с другой. Старайтесь кормить поочередно.
4. Если в одной груди молока слишком мало, или оно отсутствует полностью, она уменьшится в размере. Для такого случая существуют разнообразные массажи и упражнения, а также полезные для нормальной лактации фитотерапевтические препараты.

Что делать если одна грудь стала больше другой?

На самом деле, если разница в размере и форме молочных желез не столь существенна, комплексовать не нужно. Большинство представителей сильного пола даже не обращают внимания на такой эффект. Некоторых может это привлекать. Бить тревогу нужно лишь в том случае, если формирование молочных желез давно закончилось, а одна из них внезапно стала больше другой. Это может свидетельствовать о мастопатии, мастите или онкологии.

Прислушайтесь к своему телу. Если одна грудь стала больше другой и это сопровождается резкой болью и наличием новообразований, следует немедленно обратиться к маммологу! Резкое видоизменение одной молочной железы может свидетельствовать о гормональном дисбалансе.

Из-за гормонального дисбаланса молочная железа может изменить форму и размер, однако такой эффект не сопровождается болезненными ощущениями. Не медлите с консультацией у гинеколога-эндокринолога, сдайте ряд необходимых анализов и получите гормональную терапию. Даже если дефект Вас не смущает — постарайтесь не игнорировать его, ведь гормональные сбои могут в дальнейшем спровоцировать плачевные последствия для женского организма и его репродуктивных функций.

Профилактика во время лактации

Чтобы в будущем грудь не стала асимметричной нужно обратить внимание на некоторые важные моменты, о которых сейчас и пойдет речь:

1. В процессе сцеживания необходимо равномерно использовать обе железы, чтобы объем выделившегося молока из правой и левой груди был примерно одинаковым.
2. Кормить ребенка надо поочередно то левой, то правой грудью, не отдавая предпочтения ни одной из них.
3. Обязательно нужно следить за тем, чтобы ребенок сосал молоко правильно.
4. При первых же симптомах молочного застоя рекомендуется обращаться за помощью к врачу.

Если соблюдать эти простые правила, то асимметрия с большой вероятностью не появится.

Асимметрия парных частей тела – вполне нормальное явление. Если присмотреться, то глаза, уши, стопы, руки в большей или меньшей степени различаются. Однако одним частям тела мы не придаем особого значения, в то время как другие становятся причиной озабоченность. Именно к последним относится женский бюст.

Многие представительницы прекрасного пола разного возраста задаются вопросом, почему одна грудь значительно больше другой. Это проблема, конечно же, требует внимания, ведь речь идет не только об эстетике, но и о здоровье.

Почему молочные железы отличаются размером?

Медицина довольно тщательно изучила данное явление и классифицировала причины его появления. Последние бывают врожденными и приобретенными.

Врожденная асимметрия. К сожалению, не известно, что влияет на отклонение. В данном случае железы по-разному развиваются в период полового созревания, одна может значительно опережать рост другой.

Обычно к 20 годам эта разница становится совсем незначительной. Но если к этому времени размеры не поравнялись, естественное восстановление уже вряд ли произойдет. При этом состояние может ухудшиться после беременности.

Приобретенная асимметрия. Предпосылкой для деформации может быть механическая травма. Повредить молочную железу можно даже в детстве. Этот факт вскоре забудется, но даст о себе знать в будущем. На размер бюста может повлиять опухоль.

В данном случае необходимо принимать решительные действия, ведь в результате разрастания патологических тканей железа становится больше другой. Кроме того, на объем, размер и форму сильно влияет беременность.

Влияние беременности и естественного вскармливания

Если одна грудь больше другой в эти периоды, причины скрываются в механизмах лактации. Когда левая и правая железа получает неодинаковую стимуляцию, в них накапливается разное количество молока, в итоге возникает несовпадение размеров.

Почему во время лактации меняется размер:

• Происходит сцеживание молока, но в одной из желез этот процесс продуктивнее;
• Ночное вскармливание только одной грудью;
• Малыш хорошо сосет только одну, а вторую не хочет;
• Лактация одной груди подавляется;
• Одна из молочных желез вырабатывает меньше молока, например, из-за травмы, мастопатии и т.п.;
• Трещины соска, женщина сама перестает давать поврежденную грудь.

Как вернуть симметрию?

Прежде чем придать желаемые пропорции этой части тела, необходимо выяснить причину разницы в размере. В первую очередь нужно обратиться к специалисту и исключить наличие онкологии. Если проблем в этой области нет, проверяют наличие других патологий.

Если имеются подозрения на опухоль, посещают гинеколога или маммолога. Врач назначит биопсию в случае подозрения на новообразование. По результатам исследования будет разрабатываться индивидуальный план лечения.

Когда асимметрия вызвана беременностью и лактацией, нужно принять ряд следующих мер: следить за гигиеной, обязательно прикладывать малыша поочередно к обеим грудям, не давать другую, пока первая полностью не опустеет, даже если малышу это не нравится.

Если причины асимметрии скрываются в травме, врожденной особенности, единственным выходом из ситуации является пластическая операция. К ней же прибегают в случае, когда лактация уже давно закончилась, но симметрия не вернулась.

Большим плюсом хирургического вмешательства является то, что можно самостоятельно выбрать направление операции: увеличить маленькую железу или уменьшить большую. Существует большой выбор имплантов, поэтому можно обеспечить идеальные форму и размер. После кормления операция позволяет еще и подтянуть обвисшую кожу и сделать бюст упругим.

Асимметрия у девочки-подростка

Половое созревание влечет за собой активный рост и развитие молочных желез. Начинается этот процесс примерно с 10-13 лет. Многие девочки замечают, что бюст растет с неодинаковой скоростью и бьют тревогу по этому поводу. Но преждевременно делать этого не стоит.

Окончательный диагноз можно поставить в возрасте 20-25 лет, когда формирование уже закончилось. Обращаться к врачу с подростком нужно только в том случае, если девочку беспокоят уплотнения в железах и выделения из них.

Когда разница составляет 2 размера и больше, нужно обязательно показать ребенка эндокринологу. Также нужно следить за питанием подростка. Оно должно быть полноценным и сбалансированным, включать необходимые витамины и микроэлементы.

Беременность и период грудного вскармливания

Очень остро встает вопрос о размере и форме бюста во время вынашивания ребенка, а также при лактации и после таковой. Он сначала увеличивается в размере, затем уменьшается, может стать асимметричным, обвисшим и т. п. Когда период естественного вскармливания заканчивается, эта часть тела должна вернуться к более-менее прежним размерам.

Как изменить размер бюста во время кормления ребенка

Усилия направляют на увеличение стимуляции меньшей груди и уменьшение большей. Это довольно просто, например, если разница вызвана односторонними ночными кормлениями.

Следует принять такие меры:

• Начинать кормление с меньшей, затем давать большую, потом снова меньшую;
• Когда ребенок спит, посасывая грудь, то нужно постараться давать ему в это время меньшую;
• Ночью кормить из меньшей.

Если в большей железе возникает дискомфорт из-за меньшего ее использования, нужно прикладывать малыша к ней на короткий период, пока неприятные ощущения не пропадут. Перечисленные меры приведут к тому, что из меньшей железы будет высасываться все молоко, поэтому со временем его станет больше.

В то же время в большей молоко будет всегда оставаться, что приведет к незначительному снижению его выработки. Как только бюст станет симметричным, нужно стараться прикладывать малыша на обе стороны примерно одинаково.

Возможно, одна грудь стала больше другой, потому что ребенок сосет одну из них неправильно. Тогда разницу в размерах можно исправить только с помощью изменения прикладывания. Даже если сосок плоский или втянутый, можно научить малыша правильно его захватывать.

Помочь в этом деле могут в женской консультации или же стоит попросить врача-педиатра. Как только ребенок станет захватывать оба соска правильно, можно приступать к вышеперечисленным мерам.

Иногда кормящая мама должна сцеживать молоко. Часто получается, что с одной железы его сцеживается больше, чем с другой. В данном вопросе необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сначала поднимается вопрос о реальной надобности такого мероприятия. Если сцеживания можно прекратить, консультант поможет правильно это сделать. Вместе с пациенткой он составит специальную программу уменьшения сцеживания, учитывая разницу в размере.

Если в одной из желез была подавлена лактация, или женщина перенесла на ней операцию, нет гарантий того, что можно вернуть прежнюю симметрию. Прибегают к перечисленным мерам по уменьшению и увеличению стимуляции выработки молока.

Если это не помогает, не стоит отчаиваться, ведь ребенка можно кормить и одной. Рекомендуется в таком случае как можно более плавно завершать естественное вскармливание, тогда молочная железа, скорее всего, примет прежний размер и сравняется с другой.

«Проблема» разных объемов мышц, с обеих сторон нашего тела, является очень распространенной не только в бодибилдинге, но и других видах спорта. Особенно неприятно становиться тогда, когда вы замечаете в зеркале свою диспропорцию, но еще хуже, когда кто-то со стороны начинает замечать, что у вас неравномерно накачанные мышцы. И поневоле возникает вопрос: что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?

Собственно говоря, паники не должно быть. Человеческое тело так устроено, что в нем нет четкой симметрии. Чтобы убедиться в этом, достаточно взять мерную сантиметровую ленту, которую используют швеи и тщательно измерить мышцы на правой и на левой стороне тела. Даже у идеального спортсмена, у которого визуально не видно ни какой разницы, все равно будут расхождения в измерениях. Кстати, выступающие культуристы (профессионалы) очень тщательно следят за пропорциями своего тела и проблема отстающих мышц им очень знакома. Ведь современный бодибилдинг, в каком-то роде, напоминает конкурс красоты, где, помимо рельефности и объемов, должна быть и идеальная симметрия.

Иногда на определение параметров тела влияют освещенность и угол зрения. Поэтому попросите своего товарища посмотреть на вас с иной точки обзора. Вполне возможно, что все это вам только показалось и тревожиться не стоит из-за пустяков.

Когда природа не причем

Как я уже упомянул, что вполне допустимо, если у вас или ваших друзей тело немного не пропорционально, то есть не заметно на глаз. Но вот если это видно на глаз, то это уже не совсем красиво. Конечно, не хочется иметь такой дефект и первое желание, это как-то от него избавиться. Но сначала определим причины неравномерности мышц на обеих частях тела:

Причины неравномерности мышц

1. Врожденная или приобретенная болезнь . В данном случае из-за нарушения обменных процессов или деформации в тех или иных частях тела и происходит диспропорция мышц. То есть питательные вещества не поступают к тем частям тела, где это необходимо и там мышцы начинают «усыхать». Например, болезни позвоночника (сколиоз, кифоз) – деформируют позвоночник, в результате чего и меняется пропорция тела (мышц).
2. Физиологическая особенность правшей и левшей . В силу данных особенностей – правша намного чаще пользуется правой рукой или ногой, а левша чаще использует левую руку или ногу (левую сторону тела). Именно поэтому у правшей на правой стороне тела мышцы будут, немного, больше, чем на левой стороне, а у левшей наоборот. Отсюда и разница в размерах мышц. Ведь каждый из нас замечал, что левше поднимать какой-либо вес намного легче левой рукой, а правше – правой рукой…
3. Особенность профессии или вида спорта . В этом случае, люди, которые постоянно нагружают одну и туже часть тела, в результате, и получают разницу в объеме мышц в той или ионной части тела (группе мышц). Например, кузнец-левша, который постоянно держит (работает) молот в левой руке – натренирует мышцы левой стороны куда существеннее, чем на правой. Такая же ситуация и у теннисистов или фехтовальщиков. Как вы уже поняли, данная причина очень сильно связана с физиологической особенностью левше и правшей (второй причиной).
4. Неправильная техника выполнения упражнений . Самое неприятное, когда в силу своей невнимательности и неопытности - спортсмен пренебрегает техникой выполнения упражнений. Поскольку когда он делает что-то не правильно в течение большого промежутка времени, то постепенно получит неприятный результат. Как минимум разница в объеме мышц, а как максимум травма.
5. В следствии травм . От травм никто из нас не застрахован, так как ее может получить даже очень внимательный и опытный спортсмен (работник). Так вот, любая травма приводит либо к нарушению кровообращения (данная причина очень связана с первой), либо к временному ограничению в движении или обездвиживанию, той части тела, где была получена травма. Таким образом, если нарушено кровообращение в одной из частей тела, то мышцы будут развиваться не равномерно, так как питательных веществ, в травмированную область, через кровь будет поступать намного меньше. Ведь одно из главных условий роста мышц – это хорошее питание их (кислород и питательные вещества).

Но, а если травма привела к ограничению в движении или обездвиживанию какой-либо части тела, то в этом месте мышцы начнут «усыхать» (уменьшаться) из-за их не тренированности. Ведь наш организм – это самый жадный из всех кого я только знаю, так как он всегда стремиться к равновесию и не тратит лишние ресурсы на поддержание ненужных ему систем. В данном случае это незадействованная часть тела (мышечная группа). Например, перелом руки, приведет к значительному ослаблению ее…

Как быть тем, у кого разница в объеме мышц наиболее заметна

Конечно же, неприятно иметь непропорциональное тело, однако не стоит отчаиваться – все возможно исправить, если следовать моим рекомендациям, но для начала разберем основную ошибку, которую совершают многие спортсмены, на пути к пропорциональному телу.

Как вы уже поняли, вопросу, что делать если одна грудная мышца больше другой? Может возникнуть у каждого из нас. Но что самое плохое, так это, то что многие считают, что если давать отстающей мышце еще большую нагрузку (вес), то она будет расти, а следовательно и появиться пропорция мышц на обеих сторонах. Но все не так просто как кажется, так как, данный способ, в большинстве случаев, ведет лишь к травме и перетренированности (регрессу), поскольку на самом деле, чаще всего, все происходит таким образом:

1. Слабая мышца (отстающая) итак получала хорошую нагрузку, от вашего рабочего веса, но если ее нагрузить еще больше, то техника упражнения исчезнет напрочь, а значит часть нагрузки на себя будут принимать не целевые мышцы, а вспомогательные мышцы, сухожилия и более сильная сторона из-за кривого исполнения упражнения. Что может привести к травмам.
2. Из-за больших нагрузок на слабые мышцы, будет больше выделяется катаболических (стрессовых) гормонов, которые очень пагубно влияют на рост мышц (разрушают их).
3. И еще, слабая мышца, из-за большого веса на нее, может не успевать восстановиться до следующих тренировок. Поэтому с каждым занятием еслитак будет продолжаться и дальше, на протяжении нескольких недель или месяцев, то перетренированность вам гарантирована.

Кстати, что касается травм, то благодаря им - многие спортсмены и заканчивали свою спортивную карьеру. Поддавшись соблазну быстрее все сделать, они были вынуждены долго жалеть об этом решении… Не повторяйте эту ошибку: «Тише едешь – дальше будешь».

Необходимо соблюдать правильную технику упражнений, поскольку если этого не делать, то, как я уже и говорил, часть нагрузки будет уходить не в целевые мышцы, а во вспомогательные мышцы и более сильную сторону. Что и приводит к диспропорции мышц, так как нагрузка на них приходит разная. Поэтому избежать такого не правильного выполнения упражнения помогают обыкновенные зеркала, которые обязательно должны находиться в тренажерном зале. Еще могут помочь отработать правильную технику ваши товарищи или тренер, которые наблюдая со стороны, подскажет вам. Ведь именно со стороны все хорошо видно, и вовремя сказанный совет, быстро исправит неправильную технику упражнения. Но если все оставить как есть, то потом будет трудно исправить упущенное, потому что приобретаются неправильные навыки (техника).

Можно делать дополнительный подход после базовых упражнений, но это лишь для тех у кого разница в пропорции тела очень заметна.

Выглядит это на практике примерно так. После того, как закончили упражнение на целевую группу мышц - сделайте еще один лишний подход, но только для той половины тела, где мышца меньше в размере.

Однако стоит пренебречь этим правилом и у вас, отстающая сторона, может наоборот начать регрессировать на фоне не довосстановления. Так как мышцы на отстающей стороне, будут не успевать восстанавливаться до следующих тренировок.

Тем, кто хочет поработать над отстающими мышцами – необходимо использовать различные тренажеры и гантели.

Например, чтобы увеличить только одну грудную мышцу попробуйте делать жим гантели, лежа на спине. Для этого надо взять в руки две одинаковые гантели и лечь с ними на скамью. После этого начать выполнять упражнение (поднимать гантели вверх), но только одной рукой. А вторая гантеля остается в исходном положении, для сохранения равновесия тела, так как если этого не сделать, то выполнить жим ровно будет трудно. Поэтому две гантели надо использовать обязательно, хотя упражнение будете выполнять только с одной.

То же самое можно делать одной рукой и на тренажере, который применяется для тренировки грудных мышц. Дома, если нет под рукой гантелей или других приспособлений, то грудную мышцу можно тренировать отжиманиями от пола на одной руке.

А вот бицепс можно тренировать двумя основными способами :

а) при помощи специальной скамьи, которая гарантирует сгибание только в локтевом суставе, с использованием гантели;

б) руку можно сгибать и без помощи специальной скамейки. Для этого используйте свое бедро (с упором в его), чтобы полностью исключить работу других мышц. И тоже это упражнение делается с гантелью.

Так же можно подобрать упражнения для развития любых мышц только одной стороны тела. Но к этим дополнительным методам (дополнительным подходам на отстающие мышцы) нужно прибегать лишь в крайних случаях, когда разница диспропорции очень сильно видна.

Тренировки должны быть регулярными, но и не каждый день. Не стоит надеяться на успех, когда занятия проходят эпизодически или всего раз в неделю (очень редко). Притаком подходе ничего не изменится в вашем внешнем облике, так как только регулярные занятия помогают добиться результатов. Ведь если тренироваться реже чем 2 раза в неделю, то вашему организму не выгодно будет растить мышечную массу. Поэтому я еще раз повторюсь, что только регулярные тренировки и с одинаковой нагрузкой на обе половины тела выравнивают мышцы. Подробнее о оптимальном количестве тренировок в неделю вы узнаете в статье: .

Тем людям, которые занимаются спортом или работают, там, где задействует только одна (больше всего) часть тела, так же рекомендуют включать в свои тренировки упражнения по общефизической подготовке. Но данные упражнения должны выполняться технически правильно и регулярно, так как лишь это приведет вас к пропорциональному телу…

Что же касается самих комплексов упражнений по общей физической подготовке, то они еще никому не принесли вреда, а наоборот помогли добиться лучших результатов и побед.

Можно дополнительно тренировать ту часть тела, которая потеряла мышечную массу, после продолжительной болезни или травмы. Однако прежде чем делать это необходимо, обязательно, посоветоваться со своим лечащим врачом… Если нет никаких противопоказаний, то в любом случае для этого нужно использовать, лишь легкие веса и 1-2 дополнительных подхода (после основной базы упражнений) на отстающую мышцу. Но и не забывайте, что все должно быть в меру и постепенно, поэтому, прислушивайтесь к своему телу. И не отступайте от основного правила: нагружайте мышцы равномерно и поднимайте тяжести технически правильно. Ведь именно тогда все, постепенно, на вашем теле выровняется и дальше развиваться будет равномерно.

Не гонитесь за весами, а гонитесь за правильной техникой упражнений, так как поднимать веса нужно не за счет рывков, вспомогательных мышц, сухожилий, суставов и других хитростей, а за счет целевых мышц. Именно поэтому многие профессионалы, которые поднимают правильно небольшие веса, добиваются больших результатов, чем те, кто стремится поднять максимальный вес. Ведь если хорошо разработана нейромышечная связь между мозгом и мышцами, то мышцы можно забивать и очень легкими весами, снизив их даже до 40-60% (а то и меньше) от рабочих весов, которые были подняты не за счет техники, а за счет иных хитростей.

И кто это понимает - заново начинает осваивать технику упражнений и с ужасом для себя замечает, что поднять большой вес, правильно, не так-то просто. Поэтому необходимо уже с первых тренировок следить за тем, как вы работаете и уделять этому максимальное внимание.

Конечно же, все постигается с опытом, но старайтесь учиться не на своих ошибках, а на чужих…

Данная методика уже давно используется американскими атлетами. Даже, исходя, из этого уже начинаешь понимать, почему они первыми полетели на Луну. Поэтому их тренировка направлена не на максимальные веса, а на правильную технику исполнения, чтобы лучше прорабатывать целевые мышцы (которые необходимо развивать). И как результат данной тренировки у вас не возникнет диспропорции в вашем теле, то есть мышцы будут развиваться гармонично (пропорционально).

Небольшая разница в размере мышц с одной и другой стороны – это вполне нормальная вещь, которой не стоит пугаться. Причем данная разница присуща каждому человеку, ее отличие лишь в размере. Но для того, чтобы исправить большую диспропорцию или чтобы ее избежать – необходимо тренироваться регулярно, соблюдая правильную технику упражнений. Надеюсь, теперь у вас не возникнет вопроса: Что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь лучше – успехов Вам!

Нормой принято считать, когда обе молочные железы имеют примерно одинаковый размер и развиты пропорционально. Если левая грудь больше правой, это смотрится не очень красиво, а также может свидетельствовать об определенных нарушениях.

Многие женщины хотели бы знать, почему левая грудь больше правой. На самом деле проблема неравномерного развития молочных желез является достаточно распространенной. Просто степень ее выраженности может быть разной. Если дефект не очень заметен, представительницы прекрасного пола не уделяют этому особого внимания. Некоторые женщины и вовсе не знают о том, что у них одна грудь больше другой. Увидеть разницу можно только при детальном рассмотрении себя в зеркало.

Иногда разница заметна очень сильно, это можно назвать серьезной проблемой, особенно когда одна молочная железа больше другой на 1-2 размера. Каковы причины данного явления?

Рост груди начинается у девочек в подростковом возрасте и заканчивается к 17-18 годам. В течение этого периода молочные железы активно развиваются, но это не всегда происходит равномерно. Если на данном этапе заметна небольшая разница, тревогу бить не нужно. К окончанию полового созревания размер обеих молочных желез должен сравняться. Если девочку-подростка или ее маму что-то беспокоит или разница в развитии левой и правой груди существенна, нужно обязательно проконсультироваться у гинеколога или маммолога.

Причин для неравномерного развития молочных желез может быть несколько. Самая распространенная - это гормональные нарушения. Развитие вторичных половых признаков происходит под воздействием гормонов, но иногда организм дает сбой, в результате чего и появляется асимметрия. Именно по этой причине грудь может развиться не совсем правильно у молодых девушек.

Левая грудь может быть больше правой, если женщина получала травму. К сожалению, железистая ткань очень чувствительна к внешнему воздействию. Иногда причиной возникновения небольшой асимметрии может стать даже ношение слишком тесного бюстгальтера. Многим женщинам это кажется удивительным, но тесное белье может привести к целому ряду нарушений. И неправильное формирование молочных желез является далеко не самым страшным в этом списке.

При неправильном подборе бюстгальтера одна или обе груди могут сдавливаться, в результате чего может развиться мастопатия или даже доброкачественная опухоль. Причиной для возникновения данного заболевания может также стать гормональный сбой, сильный стресс, отсутствие беременностей у женщин старше 30 лет. При мастопатии ткани молочной железы уплотняются, в груди могут образовываться узелки. Визуально это вполне может привести к увеличению размера молочной железы.

Гормональный сбой происходит при беременности. В этот период грудь становится более тяжелой, увеличивается в размерах. Иногда именно после родов женщины замечают, что одна молочная железа становится немного больше другой.

На размер бюста сильное влияние может оказать грудное вскармливание. Именно по окончании периода лактации многие женщины начинают замечать, что левая грудь стала гораздо больше правой, либо наоборот. После родов в молочных железах образуется молоко. Это естественный процесс. Грудь в этот период наливается и значительно увеличивается в размере. Если кормить малыша правильно, проблем с формой бюста возникнуть не должно. Нужно запомнить одно очень простое правило - чем больше младенец прикладывается к груди, тем более усилено начинает вырабатываться молоко. Очень важно чередовать молочные железы при кормлении. Если мама дает ребенку левую грудь, в следующий раз она должна дать правую. Некоторые женщины не соблюдают это правило. Иногда они не считают его значимым, а порой и вовсе предпочитают кормить лежа на одном и том же боку. Все это приводит к тому, что в одной молочной железе молока образуется больше. Соответственно, постепенно ее размер увеличивается. По окончании периода лактации разница может быть очень сильно заметна. При этом различия будут касаться не только размера, но и формы груди. Та молочная железа, которая больше другой использовалась для кормления, имеет гораздо больше шансов отвиснуть. Это особенно актуально, если женщина не носит специальный бюстгальтер.

Если левая грудь стала больше правой внезапно, а ранее женщина этого не замечала и серьезных причин для развития асимметрии нет, нужно немедленно обратиться к врачу. К сожалению, увеличение размера молочной железы может произойти из-за развития доброкачественной или злокачественной опухоли. Насторожить должно появление болей в груди или очаговое покраснение кожи, чувство жжения.

Разобраться в причинах появления асимметрии может только врач. Не стоит самостоятельно ставить себе какие-либо диагнозы. Если формирование дефекта удается обнаружить своевременно, можно предпринять определенные попытки для остановки этого процесса. К примеру, мастопатия и другие заболевания лечатся и после комплексной терапии, операции размер обеих молочных желез может стать примерно одинаковым.

Когда сделать ничего уже нельзя, можно попробовать визуально скрыть недостаток путем ношения специального белья. К примеру, бюстгальтеры "пуш-ап" всегда снабжены специальными вкладками, увеличивающими визуально объем груди. Можно вытащить вкладки из левой чашечки, благодаря чему грудь будет смотреться симметрично. В некоторых случаях, когда асимметрия выражена сильно, можно попробовать заказать бюстгальтер в специальном ателье. Некоторые бельевые компании изготавливают лифы с разным объемом чашечек.

Если женщина хочет раз и навсегда избавиться от этой проблемы, можно проконсультироваться с маммологом или пластическим хирургом. В настоящее время операции по увеличению или уменьшению груди пользуются огромной популярностью. Их предлагают многие специализированные клиники. Не стоит бояться пластики, если разница в размере молочных желез мешает жить, прививает определенные комплексы. Когда дефект выражен очень сильно, это единственный способ исправить положение. Врач скорректирует не только размер, но и форму молочных желез, добавив при этом представительнице прекрасного пола уверенности в себе и своей неотразимости.

Оперативное вмешательство запрещено, если девушка не достигла возраста 18 лет, либо кормит малыша грудью. Существуют и другие ограничения, но их лучше обсуждать непосредственно с врачом.

Если левая грудь намного больше правой, это может даже негативно отразиться на здоровье. Нагрузка на позвоночник в данном случае будет не равномерной, поэтому возможно развитие искривления и появления других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы предупредить появление дефекта, нужно внимательно следить за своим здоровьем, соблюдать все рекомендации специалистов.

Если левая грудь больше правой, нужно обязательно разобраться в причине появления данного дефекта. Когда разница не слишком заметна, можно скорректировать ее при помощи удачного подбора белья. В остальных случаях может понадобиться операция.