Неспецифический (врожденный) им­мунитет - это система защиты, сущест­вующая за счет однотипных реакций организ­ма на любые чужеродные агенты. Иначе го­воря, это такие реакции, которые всегда раз­виваются в ответ на попадание в организм любого «инородного тела», будь то бактерии или заноза. Главным представителем неспе­цифического иммунитета служат фагоциты. Это разновидность лейкоцитов (белых кро­вяных телец); основная их функция - захва­тывать и переваривать проникающие извне агенты, поэтому эти клетки еще называют «пожирателями».

К факторам защиты относятся также ес­тественные барьеры (кожа, слизистая) - вещества, выделяемые потовыми, сальными, слюнными железами (содержат разнообразные бактерицидные вещества), желез желуд­ка (соляная кислота и различные ферменты), нормальная микрофлора кожи - бактерии, населяющие кожу, слизистых, кишечника, влагалища.

Специфический иммунитет приоб­ретается в результате контакта организма с антигеном. Антигены - крупные молеку­лы (макромолекулы), которые способны стимулировать выработку в организме ан­тител и связываться с ними. Антигены мо­гут располагаться на поверхности клетки (микробные антигены) или быть свободны­ми (токсины). В ответ на попадание в орга­низм антигенов вырабатываются антитела. Антитела, или иммуноглобулины, - это молекулы белковой природы. Они выраба­тываются в организме после того как в не­го попадает антиген. Антитела также выра­батываются различными видами лейкоци­тов (белых кровяных телец) - лимфоцита­ми. Антитела связываются с антигеном и обезвреживают его.

Органы и клетки системы иммунитета разбросаны по всему организму - есть они в костном мозге, в крови (лимфоциты), в лим­фатических узлах, в селезенке, в миндалинах, в кишечнике; скопления лимфоидной ткани есть во всех слизистых оболочках, в коже.

Что меняется во время беременности?

Эмбрион человека получает от отца 50% генетической информации, которая чужеродна для организма матери. Другая половина генетической информации плода является об­щей для него и матери. Таким образом, плод всегда является генетически «полусовмести­мым» по отношению к организму матери.

Казалось бы, в ответ на значительное ко­личество новых, чужих отцовских веществ (антигенов) должно вырабатываться огром­ное количество антител, но при нормально развивающейся беременности этого не про­исходит. Это происходит благодаря угнете­нию иммунных факторов защиты. Некоторое угнетение иммунных сил организма может вызвать предрасположенность к инфекцион­ным заболеваниям во время беременности. Об этом нужно помнить - особенно в связи с возможностью заразиться острыми респи­раторными заболеваниями: организм бере­менной женщины более подвержен этим неприятностям, чем организм небеременной.

Специалисты выделяют два критических периода, во время которых будущие мамы наиболее подвержены различным респира­торным заболеваниям. Первый - 6-8 не­дель беременности. В этот период организм матери только приспосабливается к новому состоянию. В кровь начинают выделяться различные биологически активные вещества, вырабатываемые хорионом - предшествен­ником плаценты. Они и угнетают иммунитет. Именно поэтому на ранних сроках беремен­ности более 80% будущих мам переносят легкие простудные заболевания. Второй кри­тический период - 20-28 недель беремен­ности. В этот период, когда у малыша уже за­ложены все системы и органы, они начинают активно расти, при этом используются все ресурсы материнского организма, в том чис­ле и те, что шли на обеспечение работы сис­темы иммунитета.

Как помочь своему организму?

Для того чтобы снизить вероятность воз­никновения респираторных заболеваний во время беременности, необходимо пользо­ваться всеми средствами, способствующими укреплению иммунных сил организма.

Правильное питание, нормализация работы желудочно-кишечного тракта

Для того чтобы поддержать систему им­мунитета, питание должно обеспечить орга­низм всеми веществами, необходимыми для нормальной работы иммунной системы.

Белок и аминокислоты влияют на выра­ботку в кишечнике важного для иммунитета иммуноглобулина А - таких антител, кото­рые постоянно присутствуют в просвете ки­шечника, «сражаются» с чужеродными аген­тами, попавшими в просвет кишки. Основ­ной источник белка - мясные и молочные продукты.

Среди углеводов главное значение для иммунитета имеют пищевые волокна. Они создают благоприятные условия для процес­сов иммунной системы. Пищевые волокна содержатся в овощах, фруктах, крупах.

Вещества, серьезно влияющие на имму­нитет, содержатся в жирах. Поэтому нельзя абсолютно исключить их из рациона.

Ежедневный рацион должен быть сба­лансированным и содержать разнообразные продукты. Количество белков и жиров вво­дится в суточный рацион из расчета 1,5-2 г на 1 кг массы тела женщины. Углеводы, как основной энергетический материал и источ­ник образования жиров, должны составлять не более 500 г в сутки.

Желудочно-кишечный тракт является важнейшей частью защитной системы орга­низма. Иммунная система кишечника состав­ляет значительную часть общей иммунной системы организма. Внешне кишечник представляет собой длинную гофрированную «трубу», через которую проходит пища. Микрофлора кишечника играет важную роль в процессе пищеварения и выработки раз­личных витаминов. Но вместе с пищей в же­лудочно-кишечный тракт попадают вредные вирусы и токсины. Здоровый кишечник явля­ется барьером на пути вредных микроорга­низмов, он постоянно «отфильтровывает» вредные элементы, поступающие в наш организм вместе с пищей. Поэтому поддержание нормального баланса кишечной микрофлоры играет важную роль в сохранении естествен­ных защитных сил организма. Для поддержа­ния этой функции важны мероприятия, нап­равленные на профилактику запоров, кото­рые беспокоят многих беременных женщин, т.к. запоры могут привести к нарушению микрофлоры кишечника, отрицательно влия­ют на выработку защитного иммуноглобули­на А.

Чтобы избежать запоров, необходимо да­же при отсутствии позывов на дефекацию в одно и то же время ходить в туалет. Лучше это делать утром. Это помогает сформиро­вать рефлекс на дефекацию.

В рацион беременных, страдающих запо­рами, обязательно должна входить грубая клетчатка: овощи, фрукты, бобовые, зерно­вые культуры. Овощи и неаллергенные фрукты можно есть в любом виде и в доста­точном количестве. Послабляющим действи­ем обладают однодневный (свежий) кефир, простокваша, ряженка. Можно утром выпи­вать стакан холодной воды с ложечкой сахара или съедать банан, пару яблок. Эффективен для лечения запоров и настой чернослива с инжиром. Его готовят так: по 10 ягод чернос­лива и инжира промывают и заливают 1 ста­каном крутого кипятка, закрывают крышкой и выдерживают до утра. Жидкость выпивают натощак; по 5 ягод чернослива и инжира съ­едают за завтраком, остальное - вечером.

Продукты, способствующие опорожнению толстой кишки:

• черный хлеб с отрубями, цель­ными зернами;
• овощи и фрукты (особенно ды­ни, морковь, тыква, кабачки);
• сухофрукты (особенно чернос­лив, курага, инжир);
• овсяная крупа;
• кисломолочные продукты;
• растительное масло.

Продукты, препятствующие опорожнению кишечника:

• бульоны;
• каши-размазни (рисовая, ман­ная);
• кисели, компоты из груши, ай­вы, черники, крепкий чай;
• вяжущие фрукты (груша, айва, гранат).

Определенное место в профилактике за­пора отводится лечебной физкультуре, пла­ванию, массажу и двигательной активности в целом (если этому не препятствуют срок бе­ременности и состояние будущей мамы).

Полезен и самомассаж кишечника. В по­ложении стоя или лежа легкими движениями любой ладони надо «пройти» от правого паха вверх, затем провести ладонью выше пупка и спуститься к левому паху. Массаж может длится 10-15 минут. Его лучше приурочить к тому времени, когда появляется желание опорожнить кишечник, чтобы выработать ус­ловный рефлекс на дефекацию. В этом мо­жет помочь и введение в задний проход свечи с глицерином. Спустя 20 минут после этой процедуры надо обязательно идти в туалет, даже если нет позывов на дефекацию. Когда позывы на дефекацию возникают ежедневно, свечи отменяются.

Обеспеченность витаминами, микроэлементами

Известно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и разнообразных веществ, участвующих в им­мунном ответе.

Витамины группы В помогают стимули­ровать деятельность иммунной системы во время стресса (беременность саму по себе принято считать стрессом), после операции или травмы.

Прием поливитаминов, содержащих ви­тамины А, С, D, Е, В 6 , помогает укрепить иммунную систему и предупредить простуд­ные вирусные заболевания.

Витамин С (аскорбиновая кислота) повы­шает активность макрофагов (клеток-пожира­телей) в борьбе с инфекционными агентами.

Из микроэлементов особое значение для работы иммунной системы имеют цинк, же­лезо, селен и йод.

Цинк связан с функцией вилочковой же­лезы и участвует в созревании так называе­мых Т-лимфоцитов. Недостаток железа и се­лена ведет к подавлению иммунитета и спо­собствует проникновению в организм вирус­ных инфекций. Йод также помогает иммун­ной системе противостоять вирусным инфек­циям.

Таким образом, важную часть профилак­тики ОРЗ и гриппа в сезон повышенной за­болеваемости составляет прием витаминно-минеральных комплексов. Надо сказать, что прием этих препаратов должен стать неотъ­емлемой частью образа жизни беременных не только в связи с профилактикой респира­торных заболеваний, но и для обеспечения необходимыми веществами растущего орга­низма.

Иммуномодуляторы - это вещества, способствующие акти­визации работы иммунной сис­темы. К ним относятся:

• Чеснок и препараты на его основе , самое простое - на­туральный чеснок в виде ингаля­ций; его можно держать поре­занным на блюдечке в комнате, таким образом вы будете вды­хать фитонциды чеснока;
• Пчелиная пыльца, прополис, маточное молочко - это продукты пчеловодства, ко­торые во время беременности следует использовать с осторож­ностью или не использовать вов­се, так как они могут вызвать ал­лергические реакции, сформи­ровать аллергическую предрас­положенность у малыша.

Надо сказать, что такие тради­ционные иммуностимуляторы, как препараты эхинацеи, элеуте­рококка и лимонника китайско­го, не рекомендованы во время беременности.

Распорядок дня

Для будущей мамы важен удобный режим дня с достаточным количеством времени для отдыха, физических упражнений. Огромную роль для поддержания системы иммунитета играет достаточный сон. Общая продолжи­тельность сна во время беременности должна составлять 8-10 часов в сутки. Лучше всего организм отдыхает и набирается сил в период с 9 часов вечера, поэтому нужно стараться лечь спать как можно раньше.

Известно, что активные физические уп­ражнения на свежем воздухе укрепляют ес­тественную защитную систему организма, увеличивая запас ее прочности. Иммунитет укрепляют все виды физических упражнений: плавание, гимнастика и т.п., но при разумной физической нагрузке. Упражнения до изне­можения - во вред иммунитету, да и бере­менности. Полезна ходьба (в удобной обуви), занятия гимнастикой, соответствующей сро­ку беременности и исходной тренированнос­ти женщины.

Закаливание

Организм воспринимает закаливающие процедуры как стресс, при этом активизиру­ется работа всей системы иммунитета, выра­батывается устойчивость организма к небла­гоприятным факторам среды. Конечно, не стоит во время беременности осваивать та­кие экстремальные закаливающие процеду­ры, как купание в проруби, а вот обтирания, контрастные обливания рук и ног пойдут на пользу будущей маме.

Обтирание - самое мягкое средство за­каливания водой. Хорошо отжатым мокрым махровым полотенцем обтирается все тело в такой последовательности: руки, затем - шея, грудь, спина и в завершение - ноги. Важно направление обтираний: руки и но­ги - от пальцев к предплечьям и бедру. Пле­чи и спина массируются от периферии к центру. Первоначально полотенце нужно смачивать в воде комнатной температуры, затем постепенно снижать температуру, до­ведя ее до 10-12°С.

Полезны контрастные ванны для рук и ног. Приготовьте два тазика: с горячей водой (температура - 38-40°С) и холодной (28-30°С). Каждые пять дней уменьшайте температуру холодной воды на один градус. Идеальная температура для здоровых жен­щин - 10-12°С.

Опустите ноги и руки в горячую воду на полминуты, потом - в холодную - на 10- 15 с. Повторите эту процедуру 3-4 раза. За­тем насухо вытрите ноги и руки хлопчатобу­мажным полотенцем, разотрите подошвы и ладони грубой «колючей» сухой мочалкой и наденьте мягкие носки.

Водные закаливающие процедуры нельзя проводить перед сном и сразу после пробуж­дения. Они желательны в период дня, когда организм активен. Водными закаливаниями нельзя злоупотреблять, идеальная норма - одна процедура в день. Категорически запре­щается начинать сразу с холодной воды. Про­должительность процедур не должна превы­шать 1,5-2,5 мин. Обтирания, обливания следует проводить ежедневно. Полезно пос­ле водных процедур растирать тело полотен­цем до заметного покраснения. Вы должны почувствовать, что кожа полностью разогре­лась. Перед водными процедурами рекомен­дуется походить по полу босиком не менее 10-15 мин и сделать зарядку.

Озноб, посиневший, «гусиный» кожный покров - показатель того, что данная проце­дура вам не подходит. В этом случае стоит выб­рать более щадящий температурный режим.

Климат в помещении

Поскольку большую часть дня мы все же проводим в помещении (на работе и дома), нужно побеспокоится и о том, чтобы климат помещений помогал иммунной системе спра­виться с бактериями и вирусами, способны­ми проникнуть к маме через верхние дыха­тельные пути. Для этого рекомендуется сле­дующее:

• влажная уборка помещения - на ра­боте 1 раз в сутки, дома - 1 -2 раза в неде­лю;
• проветривание помещения, особенно перед сном;
• использование климатехники - очистителей и увлажнителей воздуха, иони­заторов (эти приборы вырабатывают озон, обладающий бактерицидным действием), особенно если в помещении работает кон­диционер.

Хорошее настроение

Женщины, чья беременность проходит в спокойной и радостной обстановке, гораздо реже болеют, чем те, кто в этот период испы­тывает психологический дискомфорт. Поэто­му, задумываясь об укреплении иммунной системы, не забывайте о собственном психо­логическом комфорте. Помните: смех подни­мает не только настроение, но и ваш иммун­ный статус.

Перечень безрецептурных препаратов для поднятия иммунитета, которые провизор может посоветовать женщине в период беременности или лактации, очень невелик. Проблема чаще всего объясняется тем, что большинство препаратов просто не исследовались на вопрос того, как они влияют на женщину в период беременности и лактации. Такие исследования слишком длительны и дороги, поэтому многие производители просто ограничиваются надписью «Противопоказано», чтоб не было проблем. А провизоры потом мучаются, не зная, что б такое посоветовать, чтоб и не опасно было, и полезно:).

Итак, для повышения иммунитета и укрепления организма беременным женщинам можно предложить (предварительно предупредив о необходимости посоветоваться с врачом):

Виферон (Ферон ООО, Россия)

Иммуномодулирующее и противовирусное средство, международное название: интерферон человеческий рекомбинантный альфа-2. П репарат разрешен к применению с 14 недели беременности как иммуномодулирующее и противовирусное средство, не имеет ограничений к применению в период лактации. - указаны дозировки Виферона при различных состояниях, наблюдаемых у беременных, в том числе и для профилактики.

Оциллококцинум (Лаборатория Буарон, Франция)

Гомеопатическое средство для профилактики гриппа и простудных заболеваний: у беременных препарат применяется по назначению врача (то есть прием возможен).

Лимонтар («Биотики», Россия)

Общеукрепляющее средство на основе янтарной и лимонной кислот: применяют в качестве средства для повышения неспецифической реактивности организма беременных женщин, улучшения его адаптационных и компенсаторно-защитных возможностей. В России находится в свободной продаже, в Беларуси, к сожалению, препарат не зарегистрирован.

Капли Береш плюс (Береш Фармацевтикалс АО, Венгрия)

Обладает иммуномодулирующим, тонизирующим и метаболическим действием. Применяют для восполнения дефицита микро- и макроэлементов, в том числе при беременности; при нарушении обмена минеральных веществ (профилактика и лечение), при неполноценном или несбалансированном питании (в т.ч. на фоне специальных диет, хронического алкоголизма, сахарного диабета, беременности, лактации). Показанием также является деятельность, сопряженная с большими нервно-психическими и физическими нагрузками, повышенная утомляемость, переутомление; бессонница, снижение аппетита.

Витамины: Магне В6 (Санофи-Винтроп Индастри, Франция)

Применяют для профилактики дефицита магния и связанных с ним нарушений: нарушения сна; повышенная нервная возбудимость; состояние физического и умственного переутомления; боли и спазмы мышц; функциональные проявления приступов тревоги.
Применение при беременности возможно только по назначению врача. Клинический опыт не выявил фетотоксических (токсическое действие лекарственных средств на плод в период от 12 недель беременности до родов) или вызывающих дефекты развития действий. Не рекомендуется принимать Магне В6 в период кормления грудью, так как магний выделяется с грудным молоком.
Витаминные комплексы для беременных так же улучшают общее самочувствие и иммунитет: вы можете предложить такие комплексы как Витрум Пренатал и Витрум Пренатал форте (Юнифарм Инк, США), Элевит Пронаталь (Роттендорф Фарма ГмбХ, Германия), Мультипродукт Для Беременных (Натур Продукт Европа Б. В., Нидерланды), Мульти-Табс Перинатал (Ферросан А/О, Дания), Теравит Прегна (Сагмел Инк, США) и многие другие.

Из иммуностимулирующих препаратов нельзя предлагать:

(таблетки) - противопоказан во время беременность и в период лактации.
Тримунал (таблетки) - противопоказан во время беременность и в период лактации.
Иммунал (капли) и все препараты на основе эхинацеи - применение при беременности и в период лактации возможно только после консультации с врачом, но нужно обратить внимание на то, что капли эти спиртовые, а алкоголь беременным как известно противопоказан.
Анаферон (таблетки) - клинических данных по применению Анаферона при беременности и кормлении грудью нет.
Беременным нельзя предлагать и такие препараты как Имунофан, Натрия нуклеинат, Рибомунил, Бронхо-мунал, Ликопид, Имудон, Циклоферон, Эстифан, Полиоксидоний, Протефлазид, Глицирризиновая кислота, Неовир, Амиксин и др.

Иммуностимулирующие препараты для беременных очень нужны для защиты от ОРВИ, гриппа, при развитии плода, в период лактации. Чем можно повысить иммунитет при беременности? Без рецепта в аптечной сети можно приобрести ограниченный ряд препаратов для повышения иммунитета. Это происходит от того, что исследования средств, способных повышать иммунитет женщин во время формирования плода или при кормлении младенца грудью, проводятся очень медленно. Это дорогое удовольствие, и многие фирмы для того, чтобы быстрее запустить препараты для повышения иммунитета в продажу, просто в противопоказаниях пишут, что это средство нельзя давать беременным женщинам. Это создает дополнительные проблемы провизорам и врачам, которые не знают, что посоветовать покупательнице.

Что можно посоветовать беременным женщинам для улучшения иммунитета?

Перед тем как идти в аптеку, пациентка должна пройти консультацию у врача. После этого можно отправиться в аптеку. Из наиболее популярных медикаментов этог класса обычно рекомендуют:

1. Виферон — препарат российского производства, имеющий иммуномодулирующие свойства. Может применяться в качестве противовирусного лекарства. Создан на основе человеческого интерферона. Его можно давать женщинам с 14 недели при беременности. Нет ограничений на его использование и в период кормления грудью.
2. Оциллококциум производится французскими фирмами. Это гомеопатическое лечебное средство для профилактики и излечения различных простудных недугов и гриппа. При беременности этот медикамент надо применять только по рецепту лечащего врача.
3. Лимонтар производится в России. Он является общеукрепляющим средством, созданным на основе лимонной и янтарной кислот. Хорошо подходит при повышении у беременной женщины неспецифической реактивности ее организма, улучшения его адаптационных возможностей.
4. Береш Плюс венгерского производства. Может оказать на человека иммуномодулирующее, метаболическое и тонизирующее воздействие. Чаще всего используют при нехватке каких-либо микроэлементов, нарушениях обмена минералов, во время несбалансированного рациона питания у беременных. Этот препарат показан для людей с сахарным диабетом, при алкоголизме, чрезмерных физических, нервно-психических нагрузках, высокой утомляемости, бессоннице, переутомлении, при падении аппетита.
5. Витаминный комплекс Магне В6 изготавливается во Франции. Он предназначен для устранения дефицита магния. Ликвидирует повышенную нервную возбудимость, нарушения режима сна, устраняет переутомление физического и психического плана, спазмы и болевые ощущения в мышцах, снимает излишнюю тревожность. Для беременных используется только по рекомендации врача. На плод это лекарство не воздействует. В период лактации применять это средство нельзя, так как магний выходит вместе с молоком матери.

Вместе с вышеуказанными медикаментами можно использовать такие витаминные комплексы, как: Витрум Пренатал форте, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь, Мультипрдукты для беременных, Мульти-Табс Перинатал, Теравит и т. д.

Вернуться к оглавлению

Какие иммуностимулирующие препараты запрещено давать женщинам в положении?

Нельзя использовать следующие медикаменты этого класса:

1. Гроприносин — он запрещен при беременности и в период кормления грудью.
2. Тримунал с такими же ограничениями.
3. Иммунал в каплях и все лекарства, созданные на основе эхинацеи, в период вынашивания ребенка или кормления можно давать женщинам только после консультации с врачом. Так как капли Иммунал сделаны на основе спирта, а алкоголь вреден при беременности, их лучше использовать только в ограниченных дозах.
4. Анаферон еще достаточно не исследован, поэтому лучше его не использовать.

Для беременных женщин противопоказаны такие средства, как: Бронхо-мунал, Имунофан,Эстифан, Рибомунил, Глицеррезиновая кислота, Натриевый нуклеинпат, Имудон, Неовир, Протефлазид, Ликопид, Амиксин, Циклоферон и им подобные.

Вернуться к оглавлению

Другие лекарственные средства

Среди препаратов для иммунитета при беременности можно выделить такой препарат, как Иммунал. Он принадлежит группе иммуностимулирующих лекарств, созданных на основе растения пурпурная эхинацея, воздействие которой на человеческий организм вызывает улучшение его защитных систем.

Иммунал не вредит плоду при беременности, поэтому врачи назначают его пациенткам. Препарат выпускается в виде капель или капсул. Для беременных женщин лучше использовать второй вариант. Этот препарат оказывает такое воздействие при беременности:

1. У женщины повышается число лейкоцитов.
2. Возрастает производство фагоцитов, которые уничтожают проникшие в организм микробы, вирусы, бактерии.

Все это резко повышает активность защитных систем организма женщины, которые быстро уничтожают инфекционных вредителей. Основными показаниями к использованию этого лекарства является следующее:

1. Профилактическая защита от эпидемий.
2. Использование Иммунала в составе комплексной терапии при излечении беременной женщины от острого респираторного недуга.
3. Борьба с хроническими инфекционными болезнями с целью усилить иммунную систему пациентки.

Как уже было сказан выше, Иммунал для беременных лучше использовать в капсулах в дозах, указанных в инструкции или назначенных врачом. Длительность применения лекарства может составить 60 дней.

Как и любой иммуностимулирующий препарат для беременных Иммунал имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов:

1. Нельзя давать женщине лекарство при чувствительности пациентки хотя бы к одному из компонентов.
2. При недугах, которые могут преобразовать воздействие иммунитета в его борьбу с тканями собственного организма. Это могут быть лейкозы, ревматизм, остеопороз, СПИД и ВИЧ, разные виды туберкулеза. Склероз рассеянного типа и т. д.
3. Все эти противопоказания обусловлены тем, что неизвестно, как поведет себя иммунитет беременной женщины при введении лекарства в организм.

Побочные явления при приеме Иммунала могут носить такой характер:

1. У беременной женщины появляется сыпь на кожных покровах.
2. При определенных ситуациях возможно возникновения зуда на коже.
3. Если женщина имеет чувствительность к компонентам лекарства, то у нее может появиться аллергическая реакция после употребления Иммунала или отек лица.
4. У некоторых пациенток отмечены случаи появления учащенного дыхания. При этом Женщины жаловались на нехватку воздуха.
5. В некоторых случаях употребление Иммунала может привести к развитию головокружений.
6. У некоторых больных фиксировалось падение артериального давления после принятия лекарственного средства.

Несмотря на противопоказания и побочные эффекты, Иммунал довольно хорошо справляется с задачей усиления иммунитета у беременных женщин и кормящих матерей.

Как поднять иммунитет беременной и для чего это нужно делать? В этот период часто происходит ослабление защитных сил организма. Беременные женщины больше подвержены простуде, инфекциям. Если уровень защиты организма у такой пациентки высок, то это значит, что ребёнок будет развиваться правильно, а женщина себя будет чувствовать хорошо. Его следует укреплять при помощи процедур, приёма витаминных комплексов, коррекции питания и других мероприятий.

Иммунитет, его изменения во время вынашивания ребёнка

Иммунитет - это защитные силы организма, которые уничтожают попадающие в организм патогенные бактерии, микроорганизмы, вирусы. Существует его две разновидности: врождённый и специфический.

Врождённый иммунитет - это группа фагоцитов, которая распознаёт, захватывает, переваривает патогенные элементы; бактерициды, выделяемые железами человека, слюной; полезная микрофлора ЖКТ и слизистых оболочек.

Приобретённый иммунитет начинает вырабатываться в организме при столкновении компонентов крови с антигенами. В этом случае биополимеры синтезируют антитела, которые обезвреживают патогенных микробов. Образование их происходит в лимфоузлах, кишечнике, костном мозге.

Когда женщина вынашивает ребёнка, половину генетического материала он приобретает от отца, и иммунная система начинает ослабляется. Это приводит к ослаблению организма перед простудными заболеваниями, инфекциями, опасными для плода.

Критическими периодами для иммунитета является время с 6 до 8 недели, когда организм беременной приспосабливается к новым условиям. В это время в крови появляется много компонентов, которые угнетают защитные силы организма. В этот период беременная женщина часто простужается. Не менее опасен период с 20 по 28 неделю. Ребёнок активно растёт в утробе матери, а женский организм отдаёт все силы этому процессу, поэтому иммунитет ухудшается.

Причины, ослабляющие иммунитет

Кроме того, защитные силы организма снижаются из-за гормональной перестройки. Это проявляется в токсикозе, приступах тошноты и рвоты, сонливости, слабости. Вместе с жидкостью выходят питательные вещества, что дополнительно ухудшает защиту организма.

Негативно действует на работу иммунитета стресс, особенно если беременная — это молодая девушка, и она много нервничает. Одним из факторов, провоцирующих снижение иммунитета, является несбалансированный рацион, когда женщина плохо питается, потому что часто ездит по больницам, тошнит от токсикоза, не соблюдается нужное количество калорий. Кроме того, на желудочно-кишечный тракт давит увеличивающаяся матка, ведется малоподвижный образ жизни. Это провоцирует запоры, ухудшается микрофлора организма и иммунитет.

Укрепление защитных сил организма

Как укрепить иммунитет во время беременности правильно? Этот процесс должен быть комплексным. Не рекомендуется пить медикаменты, чтобы не навредить своему здоровью и плоду. Но в исключительных случаях, по согласованию с врачом, это можно делать. Обычно для коррекции иммунитета используют немедикаментозные методы, например, регулярное закаливание и соблюдение режима дня.

Медикаментозное воздействие

Для женщин, вынашивающих ребёнка фармацевтами разработаны витаминные комплексы. Их состав приносит максимальную пользу организму и содержит компоненты, в необходимой концентрации для организма. Применять такие добавки можно только по согласованию с врачом. Они ускоряют повышение иммунитета при беременности и безопасны для женского организма.

Алфавит

Витаминный комплекс предназначен для профилактических мер и лечения гиповитаминозов. Состав подобран так, чтобы минимизировать аллергии и обеспечить усвоение полезных компонентов. Все ингредиенты делятся на три разновидности таблеток, чтобы обеспечить всасывание железа, кальция, витамина В12.

Серия «Алфавит» состоит из нескольких препаратов, которые можно подобрать не только для беременных женщин, но и для подростков, школьников, дошкольников, спортсменов и других групп пациентов. Не рекомендуется принимать при излишках полезных веществ в организме, тиреотоксикозе, гипервитаминозах.

Компливит «Мама»

Этот препарат содержит несколько разновидностей витаминов (А, С, Е, В), минеральные элементы. Страна-производитель: Россия. Он адаптирован под экологию и климат Российской Федерации. Выпускается в виде таблеток в оболочке. Помогает поддержать иммунитет, укрепляет его.

Мнение врачей по поводу состава этих витаминов неоднозначное, потому что чрезмерное употребление витамина А может провоцировать отклонения у ребёнка ещё внутри утробы.

Мульти - табс «Пренаталь»

Такой комплекс можно использовать, как перед зачатием для поднятия иммунитета, так и во время самого вынашивания плода. Его приём способствует благоприятному развитию плода внутри утробы матери. Он борется с токсинами в организме, снижает риск выкидыша. Дополнительно врачи могут порекомендовать ряд следующих эффективных витаминных комплексов:

• Эмфетал;
• Прегнакеа;
• Матерна;
• Элевит;
• Фемибион.

Иммуностимулирующие таблетки

Кроме витаминно-минеральных комплексов, врачи рекомендуют использовать таблетки, стимулирующие защитные силы организма. Перед их покупкой и употреблением женщине следует посоветоваться с врачом.

Виферон

Препарат произведён в России. Он обладает иммуностимулирующим действием, может использоваться для подавления вирусов. Рекомендуется принимать Виферон во время эпидемий. Его применяют с 4 месяца беременности, разрешено применять при лактации.

Оциллококцинум

Это гомеопатический продукт , созданный французскими фармацевтами. Он укрепляет иммунитет, используется для профилактики гриппа и простуд.

Лимонтар

Это российское лекарство, активные ингредиенты: янтарная и лимонная кислота. Применяется для улучшения иммунной защиты во время вынашивания ребёнка.

Инъекции

Что колоть при беременности для иммунитета и следует ли это делать? При внутривенном и внутримышечном введении лекарства более эффективны, чем при применении в таблетках. Инъекции используют для лечения беременных женщин редко, когда польза превышает вред самому организму. Чаще всего это витамины группы В. Курс лечения назначается врачом индивидуально. Терапия при необходимости повторяется. Дополнительно могут использоваться иммуностимуляторы , прописанные врачом. Их назначение индивидуально и зависит от состояния здоровья пациентки.

Немедикаментозные способы

Женщинам необходимо корректировать меню, обогатив его продуктами с клетчаткой, витаминов и минералов.

Пробиотики

Для поддержания здоровья и активизации защитных сил организма врачи рекомендуют есть продукты с пищевыми волокнами, например, любые фрукты, овощи. Больше всего пробиотиков в бананах, луке, спарже, фасоли, чесноке.

Кисломолочные продукты

Их употребление обеспечивает поступление необходимого объёма кальция в организм, активизирует иммунитет, улучшает кишечную флору. Продукты с бифидобактериями и лактобактериями хорошо воздействуют на местный иммунитет (слизистая половых органов). Беременной рекомендуется есть живой йогурт, кефир.

Фитонциды

Обогащение меню чесноком и луком помогает усилить иммунную защиту. Эти продукты уничтожают бактерии и микроорганизмы, попадающие в организм, не дают им размножаться.Можно даже раскладывать их нарезанные кусочки в квартире для обеззараживания воздуха в помещениях.

Сезонные ягоды и фрукты

Они усиливают иммунитет и содержат большое количество витаминов. Особенно богаты витамином С цитрусовые, отвар шиповника. Если не превышать рекомендованное количество, но аллергической реакции обычно не возникает.

Сбалансированность рациона

Необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество белка из мяса и молочных продуктов. Нельзя полностью убирать жиры, чтобы иммунитет не падал. Зимой свежие овощи и фрукты заменяют сухофруктами, но в небольших количествах, чтобы не возникало запоров. Полезно пить компоты из ягод с добавлением небольшого количества мёда, чай с имбирём.

Полезно употребление в пищу пчелопродуктов, но пыльца, мёд, маточное молочко применяют по рекомендации врача, потому что они провоцируют аллергии.

Правильный режим дня

У женщины, вынашивающей плод, усиливается нагрузка на организм, увеличивается объем циркулируемой крови, прибавляется вес. Для того, чтобы она могла противостоять вирусам и болезням, нужно чаще отдыхать и высыпаться. Это улучшит настроение, благоприятно повлияет на нервную систему. Следует чередовать режимы отдыха и активности. Продолжительность сна от 8 до 10 часов. Ложиться лучше всего в 9–10 часов вечера, чтобы тело и мозг полноценно отдыхали.

Немаловажны и физические упражнения, прогулки. Положительно влияют на укрепление иммунитета во время беременности утренняя гимнастика, аквааэробика, плавание в бассейне. Но нельзя заниматься спортом интенсивно. Такие тренировки рекомендуется заменять обычным хождением в кроссовках или туфлях на каблуке не более 3–5 см. Полезны и упражнения на фитболе.

Процедуры по закаливанию

Контраст температур расценивается организмом, как стресс. Начинается активизация работы иммунитета для борьбы с неблагоприятной средой. Не стоит делать экстремальные закаливающие процедуры. Например, купаться в ледяной воде, нырять в прорубь.

Обтирание

Женщине нужно взять махровое полотенце, облить прохладной водой. Сперва им обтирают руки, потом шейный отдел и грудную клетку, потом переходят на спину. Завершается процедура обтиранием ног. При обтирании конечностей важно направление:

• От пальцев нужно двигаться к плечу;
• От пальцев ног к паху;
• Обтирание спины и плеч должно идти к центру;
• Начинают процедуры со смачивания в воде 23–25 градусов, с каждым сеансом её снижают. Минимальная температура для обтираний не должна быть ниже 10–12 градусов.

Ванны для ног и рук

Следует наполнить два тазика водой: один холодной (от 28 до 30 градусов), а второй горячей (от 38 до 40 градусов). По мере закаливания температура опускается после 5 дней ванн на 1 градус. Постепенно температуру в тазике с холодной водой уменьшают до 10 градусов. Процедура проводится так:

• Конечности опускаются в горячую воду на 30 секунд;
• Перемещаем их в тазик с холодной водой на 15 секунд;
• Чередуем манипуляции около 4 раз;
• Вытираем полотенцем;
• Растираем жёсткой мочалкой;
• Ноги одеваем в носки.

Процедуры не проводят вечером или утром, сразу, как женщина проснулась. Для укрепления иммунитета достаточно проводить по 1 сеансу в день. Длительность их должна быть не больше 2– 3 минут. Такие сеансы закаливания должны стать регулярными. После процедуры тело растирают до лёгкого покраснения. Кожа не должна бледнеть, не следует доводить себя до переохлаждения. Если чувствуется озноб, значит, тело ещё не готово к такой низкой температуре. Перед закаливанием следует активно походить босиком или сделать лёгкую зарядку для улучшения кровообращения.

Климат в квартире

Важным моментом иммунитета станет климат в помещении, чтобы меньше бактерий и микробов было в воздухе, а слизистые оболочки носа были увлажнены.Необходимо проводить влажную уборку комнат от 1 до 2 раз в день. В течение дня следует проветривать комнату, особенно перед тем, как женщина ложится спать.

Рекомендуется дополнительно использовать в доме очистители воздуха, приборы, увлажняющие воздух. Можно приобрести для дома ионизатор, который вырабатывает озон, и дополнительно очистит воздух от патогенной флоры. Это особенно важно, если в комнате часто работает кондиционер. Важно наличие в доме растений, которые оказывают благоприятное действие на воздух в помещении. Это можно использовать в качестве одного из методов, как укрепить иммунитет беременной.

Пища, употребляемая будущими мамочками, должна быть сбалансированной, содержать необходимые минералы и витамины в достаточных объёмах. Многие будущие мамы, у которых выявляется понижение защитных функций организма, задаются вопросом о том, чем поднять иммунитет беременной.

Поднять иммунитет при беременности легко, меню обогащается овощами, ягодами, зеленью, фруктами, требуется отказаться от острых, жареных, слишком жирных блюд, алкогольных напитков, кофе. Не рекомендовано кушать солёную и вяленую рыбу, королевскую макрель, окуня, маринады, сырые яйца, ветчину, копчёную колбасу, газированные напитки, продукты с E-добавками, красителями, ароматизаторами.

Хороший результат приносит употребление молочных и кисломолочных продуктов, они удовлетворяют потребности матери и эмбриона в аминокислотах, полноценных белках, солях кальция.

Инновационной фармакологической разработкой являются специальные витаминные комплексы для будущих мамочек, способные поддержать иммунитет на должном уровне, не допустить осложнений. Многие из них содержат фолиевую кислоту, обеспечивающую требуемый ритм роста и развития малютки, это вещество очень важно на ранних сроках беременности. Витамины способны компенсировать издержки питания, они призваны обеспечить организм женщины всеми необходимыми соединениями для нормального вынашивания малыша и содержат их в повышенных количествах.

Витаминные комплексы принимаются курсами, между курсами делается перерыв, поскольку постоянный их приём приводит к развитию крупного плода, что усложнит родовой процесс, но на здоровье грудничка не отразится.

Первые месяцы беременности представляют собой ответственный период формирования новой жизни, недостаток каких-либо витаминов или питательных веществ пагубно отражается на развитии эмбриона.

Будущая мама должна питаться несколько плотнее, в рационе преобладает белковая пища, но желательно не животные жиры или белки, среди витаминов выделяется фолиевая кислота, потребность в которой у беременных большая.

У каждой женщины индивидуальная потребность в тех или иных витаминах, это обусловлено множеством факторов, рационом питания, состоянием здоровья, временем года, образом жизни. Как и любые лекарства, в период беременности витамины принимают после консультации с врачом, в первом триместре важны витамины E , A, B9, во втором триместре нужен йод, железо, кальций.

При беременности важно не допускать ослабления иммунитета, за который ответственна иммунная система, представляющая собой защитные механизмы, выработанные природой. В человеческом организме присутствуют иммунные клетки, задача которых состоит в борьбе с болезнетворными агентами, большинство иммунных клеток расположено в кишечнике. Для нормальной работы иммунной системы в кишечнике должна быть здоровая микрофлора, определяемая числом лакто- и бифидобактерий, пищей для которых являются природные пищевые волокна - пребиотики.

Для поднятия иммунитета будущим мамочкам рекомендуется употреблять продукты, богатые пребиотиками, к ним относят лук, чеснок, бананы, овощи, фрукты, спаржу, фасоль, инжир. Хорошо поднимают и укрепляют иммунную систему лимоны, клюква, шиповник, жёлтые грейпфруты, их можно употреблять, если они не вызывают аллергических реакций, в умеренных количествах они безопасны.

Повысить иммунитет при вынашивании малютки и сделать профилактику ОРВИ можно при помощи лука и чеснока, это дополнительный источник природной фолиевой кислоты, витаминов и минералов, но употреблять эти продукты надо в разумных количествах.

Повысить иммунитет и укрепить организм будущим мамам можно с помощью некоторых препаратов, к которым относят Виферон, Лимонтар, капли Береш-плюс. Данные препараты имеют иммуномодулирующее, тонизирующее, противовирусное, метаболическое действие, улучшают адаптационные и компенсаторно-защитные механизмы, перед применением этих средств следует проконсультироваться в врачом, который контролирует течение беременности.

Кроме того, беременная женщина, заботящаяся о своём иммунитете, должна чередовать отдых и работу, отдыхать надо до наступления усталости, очень важен хороший сон.

Во время эпидемий гриппа будущей маме рекомендуется носить марлевую повязку, менять её необходимо через каждые 3-4 часа, следует избегать контактов с простуженными людьми, воздерживаться от посещения людных мест, регулярно смазывать оксолиновой мазью слизистую оболочку носа.

Повышению иммунитета способствует умеренная физическая нагрузка, закаливание, в виде контрастных ванн будущим мамам можно порекомендовать закаливание ног. Процесс закаливания должен быть постепенным, температура воды снижается на 1 градус, начиная с 37, температуру воды постепенно доводят до 25 градусов.