Одна из процедур, обладающая высокой популярностью среди девушек и женщин - массаж против целлюлита. В комплексе с адекватной физической нагрузкой и здоровым, рациональным питанием массаж в домашних условиях или в салоне помогает быстро и эффективно избавиться от косметического дефекта, подарив телу упругость и красоту.

Принципы

Массаж от целлюлита, независимо от того, проводится он самостоятельно дома или специалистом в салоне, должен состоять из обязательных приемов:

• Поглаживание. Мягкое воздействие на поверхность кожи без ее смещения. Выполняется в начале и в конце процедуры, а также между остальными приемами. Выполняется пальцами, кулаком, основанием кисти, ладонью, тыльной поверхностью кисти, ее ребром.
• Растирание. Более интенсивное воздействие на кожу, заключающееся в ее смещении. По сути, то же поглаживание, однако, более интенсивное, призванное максимально разогреть поверхность.
• Разминание. Прием, заключающийся в захвате кожной складки и мышцы с последующим их разминанием. Подразумевает различные щипковые захваты одной или двумя руками.
• Ударные приемы. Ритмичные похлопывания, поколачивания различной интенсивности. Прием выполняется пальцами, ребром ладони, кулаком.

Основные требования к процедуре массажа от целлюлита, позволяющие добиться потрясающего результата - регулярность и технически правильно выполнение массажных приемов.

В зависимости от типа кожи и стадии целлюлита массаж может быть с большей или меньшей степенью интенсивности.

Разновидности

Существует большое разнообразие видов массажа от целлюлита. Наиболее эффективные следующие:

• Баночный массаж против целлюлита. Устранение застойных явлений, стимуляция крово- и лимфооттока, нормализация метаболизма.
• Ложечный. Обеспечение максимально глубокого точечного воздействия даже в самых труднодоступных зонах.
• Щеткой с натуральной щетиной. Проводится на сухой коже. Начинать рекомендуется с более мягкой щетины, затем переходить к более жесткой.
• Французский. Проработка слоя подкожной жировой ткани с активным воздействием на лимфатическую систему.
• Испанский. Глубокое воздействие на мышцы, костную систему и суставы комбинированными, неповторяющимися движениями.

Различают также четыре варианта массажа, в зависимости от расположения проблемных зон:

1. Бедра-ягодицы-живот. Энергичные движения снизу вверх и обратно кистью сжатой в кулак до покраснения и возникновения чувства тепла. Массаж живота делается немного мягче.
2. Колени-бедра-ягодицы. Легкие круговые движения пальцами, сложенными вместе - одна рука сверху другой.
3. Бедра-живот-руки. Захват складки кожи между четырьмя сложенными пальцами и большим. Проведение складки снизу вверх.
4. Бедра-ягодицы-руки. Сформировать большими и указательными пальцами обеих рук треугольник. Массировать снизу вверх и наоборот.

Различные техники массажа живота, ягодиц и других проблемных зон позволят избавиться от косметического дефекта, сделают кожу упругой, подтянутой и гладкой.

Показания и противопоказания

Применение антицеллюлитного массажа актуально не только при наличии ярко выраженного целлюлита, но также в ряде других случаев:

• Профилактика целлюлита.
• Устранение первичных проявлений целлюлита.
• Нарушение клеточного обмена.
• Избыточная масса тела с акцентом в области бедер, ягодиц, рук или живота.
• Сбои в работе кишечника.

Важным условием перед процедурой массажа является ознакомление с перечнем противопоказаний. К состояниям, запрещающим проведение массажа, относятся:

• Патология инфекционного характера с повышенной температурой тела.
• Наличие аллергических, воспалительных или гнойных высыпаний на кожных покровах.
• Патологии сосудов.
• Период беременности и грудного вскармливания.
• Психические патологии.
• Дерматиты.
• Гипертония.
• Злокачественные новообразования.
• Массаж живота не выполняется во время менструации.

Проводить массаж от целлюлита в домашних условиях категорически запрещено при наличии противопоказаний, поскольку он может привести к значительному ухудшению состояния.

Особенности массажа

Антицеллюлитный массаж в домашних или салонных условиях обладает массой преимуществ:

• Активизация защитных сил организма за счет воздействия на лимфатическую систему.
• Повышение эластичности тканей.
• Улучшение мышечного тонуса.
• Выраженный противоотечный эффект.
• Улучшение снабжения тканей кислородом.
• Активизация устранения продуктов обмена из межклеточной среды, что предупреждает застойные моменты.
• Активизация процесса обновления клеток.
• Улучшение капиллярного кровообращения.

Неправильное выполнение массажных техник при проведении массажа самой себе или у неопытного мастера может привести к образованию сильных гематом. Поэтому необходимо детально изучить технику самомассажа или обращаться исключительно к опытным специалистам.

Антицеллюлитные массажеры

Существует огромный выбор массажеров, различных по стоимости, способу использования, механизму и внешнему виду. Наиболее востребованными являются:

1. Электрический. Устройство высокой интенсивности, обеспечивающее воздействие на глубокорасположенные жировые отложения. Выделяют вакуумные, вибрационные, ультразвуковые, миостимуляторные виды.
2. Вакуумный. Одно из наиболее эффективных устройств, действие которого подразумевает подъем кожи с последующим ее разглаживанием.
3. Роликовый. Устройство, позволяющее в кратчайшие сроки избавиться от дряблости кожи и целлюлита.
4. Ручной. Наиболее популярный за счет низкой стоимости и простоты использования. Различают резиновые, деревянные, в виде рукавиц и щеток. Так же, как и аппаратные массажеры от целлюлита, прибор эффективен при систематичном использовании.

Применение подобных устройств имеет массу преимуществ:

• Широкий ассортимент массажёров позволяет приобрести наиболее подходящий и удобный прибор для конкретного человека.
• Активное избавление от целлюлита происходит абсолютно безболезненно.
• Активизация мышечного тонуса и нормализация кровообращения способствуют улучшению общего самочувствия.
• Помимо основной цели - устранения целлюлита при помощи устройств удается избавиться от дряблости, растяжек, возникших после рождения ребенка.

Несмотря на массу преимуществ, массажеры имеют и недостатки. Некоторые устройства имеют очень высокую цену, к тому же массаж живота, рук, областей с нежной кожей при помощи массажера не может гарантировать высокой эффективности без параллельного соблюдения основных принципов правильного питания и физических нагрузок.

Применение массажеров

Использование массажеров для выполнения массажа живота или другой проблемной зоны значительно облегчает процесс самомассажа, делает его более эффективным. При выборе массажера необходимо отталкиваться не от личных предпочтений, но и от типа кожи и стадии процесса, выбирая щадящие или более жесткие устройства.

Чтобы быть уверенным в качестве и эффективности массажера, рекомендуется оформлять покупку исключительно в официальных местах продажи после предварительной и детальной консультации со специалистом.

Как правильно делать массаж, используя массажеры? Основные принципы применения приборов от целлюлита:

• Оптимальное количество процедур - не менее трех-четырех в неделю, по двадцать-тридцать минут. Длительность курса составляет в среднем 10-15 процедур. В зависимости от исходных данных и полученных результатов повторение курса может быть через несколько дней, недель или даже месяцев.
• Перед процедурой необходимо разогреть кожу, приняв теплую ванну или душ (уделяя особое внимание проблемным зонам).
• Применение массажных масел или смесей на основе натуральных компонентов не только облегчит выполнение массажа, но и окажет дополнительный антицеллюлитный эффект.
• Интенсивность воздействия массажером необходимо увеличивать постепенно.
• При возникновении чрезмерного жжения или покалывания в момент использования электрического прибора необходимо прекратить процедуру.
• По окончании процедуры рекомендуется принять душ, а затем нанести антицеллюлитный гель.

Применение массажера от целлюлита эффективно не только с целью устранения косметического дефекта. Регулярные процедуры нормализуют крово- и лимфоток, придают коже здоровый цвет, улучшают ее структуру.

Применение техник антицеллюлитного массажа, выполнение несложных физических упражнений, а также соблюдение основных принципов рационального питания позволят устранить целлюлит, сделать кожу гладкой, ровной и упругой.

Целлюлит сегодня считается одной из самых распространённых патологий кожного покрова у прекрасной половины человечества. Наиболее подверженными «апельсиновой корке» зонами являются ноги и попа. В связи с появлением неэстетичного рельефа многие женщины стесняются идти на пляж и надевать короткие юбки. Именно поэтому с проблемой необходимо бороться. Один из самых эффективных способов избавиться от целлюлита - массаж в домашних условиях. Но перед тем как практиковать последний, узнайте о его разновидностях и технике выполнения, а главное - о показаниях и противопоказаниях.

Что такое целлюлит

Целлюлит - это патология жировой ткани, вызванная нарушением структуры клеток. Подобные изменения, как правило, вызваны ослаблением прилива крови к дерме. Снаружи целлюлит выглядит как небольшие выступы и ямки, образующие неэстетичный рельеф. Из-за последнего патология обрела второе название - «апельсиновая корка».

Основными общими (вне зависимости от поражённой зоны) предпосылками возникновения целлюлита являются:

• неправильное питание;
• обезвоживание (недостаточный объём потребляемой в сутки воды);
• постоянный стресс;
• нарушенный гормональный фон;
• любовь к спиртным напиткам;
• курение табачных изделий (всех, от сигарет до кальяна);
• резкое снижение или увеличение массы тела (кожа не успевает адаптироваться под новые размеры);
• постоянная усталость;
• отсутствие необходимого количества активности;
• бессонница или недостаточное количество ночного отдыха (менее 7 часов в сутки).

«Апельсиновая корка» может провоцировать не только психологический, но и физический дискомфорт у женщины. Всё дело в том, что со временем безобидный дефект внешности может перерасти в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, зачастую не без помощи хирурга. Основными признаками перетекания болезни в тяжёлую стадию являются:

• синий оттенок поражённых мест;
• ярко выраженный рельеф кожи, трудно скрываемый даже под одеждой;
• слабая чувствительность участков тела, поражённых целлюлитом.

Чтобы понять, есть ли у вас целлюлит, достаточно сильно сжать кожу

Во избежание возникновения и развития «апельсиновой корки» рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита (в нашем случае - на ногах или попе). Беспокоиться не стоит, если поверхность оказалась гладкой. В противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что представляет собой целлюлит и каковы основные причины его возникновения

Причины образования целлюлита на ногах и ягодицах

Помимо названых общих предпосылок образования целлюлита, для ног и попы актуальны следующие причины возникновения патологии:

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж представляет собой процедуру, во время проведения которой на «апельсиновую корку» оказывают механическое воздействие. Последнее может быть вызвано специальными приборами, например, банками или щёткой. Кроме того, массаж делают руками и столовыми ложками. Интересно, что процедура является одним из немногих методов избавления от «апельсиновой корки», способных воздействовать на проблему локально.

Принцип действия

На протяжении сеанса кожа активно прогревается. В связи с этим не только улучшается прилив крови к клеткам, но и происходят качественные изменения в их структуре. Помните, что нарушения в последней являются основной причиной образования целлюлита. Кроме вышеперечисленных моментов, при регулярном выполнении массажа в организме в целом и на коже в частности происходят следующие изменения:

• Уменьшается объём образовавшихся выступов. Кроме того, механическое воздействие является отличной профилактикой возникновения новых бугорков.
• Приходит в норму функционирование сальных желез. Нарушение работы последних может привести к скапливанию токсичных веществ в клетках. Если подобных отложений становится слишком много, риск образования «апельсиновой корки» в разы возрастает.
• Поры открываются.
• Ткани обогащаются кислородом. Нормальное дыхание клеток - залог их хорошей работы.
• Уходят отёки, поскольку клетки лишаются излишков жидкости.
• Мышцы активно тонизируются. Естественно, массаж не является физическим упражнением. Однако во время процедуры мышцы начинают активно сокращаться. Это связано с механическим воздействием на конкретные зоны. Благодаря этим процессам регулярное проведение сеанса делает тело более упругим и подтянутым.
• Укрепляется иммунитет. Ослабленная защита организма может привести к нарушению нормальной работы всех внутренних систем. Это неизменно приводит к плохому кровотоку. Последний, в свою очередь, является главной причиной возникновения целлюлита.
• Улучшается процесс клеточной регенерации. Своевременное обновление дермы приводит к быстрому уменьшению внешнего проявления целлюлита.
• Токсичные вещества стремительно покидают клетки.
• Риск образования застоев в лимфотоке сводится к минимуму. Дело в том, что такие явления могут привести к скоплению вредных веществ в тканях.
• Улучшается функционирование желудочно-кишечного тракта. От правильной работы последнего зависит здоровье всего человеческого организма. Кожа в этом случае не является исключением.
• Разгоняется внутриклеточный метаболизм. Хороший обмен веществ предупреждает возникновение различного рода застоев в тканях, в том числе и «апельсиновой корки».

Виды массажа

Существует множество методик антицеллюлитного массажа. Однако для ног и ягодиц обычно применяют следующие виды:

• Вакуумный. Для проведения сеанса необходимо купить специальные приборы - медицинские банки. Последние, как правило, можно найти в любой аптеке. Обычно банки сделаны из стекла, резины, силикона или латекса. При выборе опирайтесь на собственный опыт в массаже. Если вы только начинаете - берите мягкие приборы. При большом опыте проведения процедуры можно купить стеклянные банки, поскольку они считаются самыми эффективными. Во время сеанса приборы «присасываются» к кожному покрову. Вакуумное пространство образуется благодаря тому, что банки втягивают внутрь себя несколько сантиметров дермы. Интересно, что медики называют такой массаж одной из самых опасных методик избавления от целлюлита. Дело в том что процедура с использованием банок имеет повышенный риск возникновения побочных эффектов: синяков, кровоподтёков и так далее. Именно поэтому перед тем, как практиковать способ, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в безопасности процедуры именно в вашем случае.
  Вакуумный массаж выполняется с помощью специальных приспособлений - медицинских банок
• Ручной. Представляет собой самый простой, но наиболее востребованный вид массажа. Для проведения процедуры вам понадобятся только собственные ладони и средство, предназначенное для лучшего скольжения рук. В зависимости от выбора косметического продукта ручной массаж делится на два основных вида:
  • Классический. Косметическим средством в этом случае выступает растительное масло, изготовленное из ши, оливы, персика или другого продукта. Ни в коем случае не следует использовать для подобных целей эфиры в чистом виде. Дело в том, что эти вещества содержат большую концентрацию активных компонентов в своём составе, из-за чего могут повредить дерму при отдельном нанесении. Однако смешивать эфиры и базовое масло даже рекомендуется. Во время проведения сеанса классического ручного массажа обрабатываемые участки тела (в нашем случае ноги и попа) подвергаются похлопываниям, поглаживаниям, пощипываниям и другим манипуляциям. Двигаться следует от периферии к центру и снизу вверх. Нельзя массировать паховую область и внутреннюю сторону бёдер, поскольку кожа в этих местах обладает особой чувствительностью. Основное достоинство классического антицеллюлитного массажа заключается в простоте его проведения.
    При выполнении ручного классического антицеллюлитного массажа ног и попы кожу активно сжимают, щипают и растирают
  • Медовый. По названию понятно, что для процедуры необходимо приобрести сладкий продукт пчеловодства. Старайтесь покупать натуральный мёд у фермеров. При отсутствии такой возможности приобретайте продукт в магазине. Помните, что только натуральное средство окажет должное влияние на поверхность дермы. Сладкая масса сильно прогревает массируемую область, а также насыщает клетки витаминами и другими полезными веществами. Благодаря этому на протяжении сеанса не только ускоряется кровоток, но и происходят качественные изменения в нарушенной структуре тканей. Неэстетичный рельеф при регулярном выполнении массажа постепенно разглаживается, а скопившиеся токсины активно покидают клетки. Всё это способствует улучшению функционирования дермы. Но следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, поэтому перед его использованием рекомендуется посетить дерматолога или косметолога.
    Для массажа постарайтесь приобрести натуральный качественный мёд
• Сухое растирание. Методика предполагает использование массажной щётки или варежки. Приспособления должны быть выполнены из натуральных материалов. Массаж выполняется исключительно на сухой дерме, поскольку влажную кожу легко травмировать грубой щетиной. Интересно, что сухое растирание не требует посещения душа после процедуры. Благодаря этому такого рода массаж можно выполнять даже в поездке или в условиях отсутствия привычных удобств. Дело в том, что во время процедуры не применяются косметические продукты, за счёт чего нет необходимости их смывания.
  Для выполнения сухого растирания понадобится массажная варежка или щётка
• Ложечный. Методику разработал немецкий косметолог Рене Кох. Для выполнения процедуры понадобятся 2 обыкновенные столовые ложки. Также необходим материал для лучшего скольжения. Обычно используется растительное масло или мёд. На протяжении сеанса дерма подвергается механическому воздействию ложек, перемещаемых вдоль и поперёк поражённых целлюлитом областей. Интересно, что такой массаж рекомендуется делать сразу после пробуждения, но ни в коем случае не перед выходом на улицу.
  Столовые ложки для выполнения массажа найдутся в каждом доме

Вне зависимости от выбранной методики антицеллюлитного массажа процедуры следует проводить курсами. Последние, как правило, состоят из 15–20 сеансов. Точное количество процедур определяйте самостоятельно исходя из особенностей кожи и желаемого результата. Если массаж переносится нормально, а эффект вам нравится, сделайте максимальное количество сеансов за курс. Частота проведения процедур - 1–2 раза в 7 дней. Продолжительность отдыха между курсами должна составлять не менее месяца.

Показания и противопоказания

Помимо целлюлита, основными показаниями к выполнению массажа, направленного на борьбу с «апельсиновой коркой» на ногах и попе, являются:

• жировые отложения,
• нарушенный внутриклеточный метаболизм,
• дряблость кожи,
• постоянные отёки,
• нарушение функции пищеварения,
• слабая иммунная система.

Антицеллюлитный массаж оказывает серьёзное механическое воздействие на обрабатываемые области (в нашем случае - ноги и попа), поэтому имеет ряд противопоказаний:

• Заболевания, провоцируемые попаданием в организм инфекций. Обычно следствием подобных состояний является высокая температура. Последняя во время массажа поднимается ещё больше, из-за чего течение болезни усугубляется.
• Высыпания на коже различной природы. На протяжении сеанса есть риск переноса инфекции (если таковая присутствует) по обрабатываемым местам (ногам и попе).
• Болезни, сопровождающиеся утончением стенок сосудов и высокой/низкой свёртываемостью крови. К подобным патологиям относятся атеросклероз, тромбофлебит, варикозное расширение вен и так далее. Дело в том, что при выполнении массажа кровь активно приливает к зоне воздействия. В связи с этим существенно повышается нагрузка на сосудистую систему, из-за чего капилляры могут стать ещё тоньше.
• Психические заболевания. Во время выполнения массажа могут быть задействованы биологически активные точки, расположенные на ногах. Такая стимуляция провоцирует неадекватную реакцию психически нездорового человека.
• Период вынашивания ребёнка. Массаж повышает маточный тонус, из-за чего риск выкидыша может увеличиться.
• Лактация. Регулярное проведение процедур, основанных на механическом воздействии, может привести к снижению выработки молока. Неважно, что массаж будет осуществляться на ногах и попе, а не на груди.
• Патологии сердца. Последнее подвергается серьёзной нагрузке на протяжении всей процедуры, из-за чего состояние больного может усугубиться.
• Злокачественные и доброкачественные новообразования в области воздействия. Сюда можно отнести всё, от родинок до раковых опухолей.
• Повышенное давление (гипертония).
• Заболевания кожи: дерматит, экзема и другие.
• Период менструации. В это время ни в коем случае нельзя перегревать репродуктивную систему.
• Хронические патологии желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Например, гастрит и язва.
• Заболевания мочеполовой и репродуктивной систем.

Антицеллюлитный массаж ног и попы имеет множество противопоказаний. Но даже если вы не обнаружили у себя последних, следует обратиться к лечащему врачу прежде, чем приступать к сеансам. Специалист сможет определить, насколько безопасно применение той или иной методики именно в вашем случае. Бывает, что одну разновидность массажа использовать можно, а другую нет. Именно поэтому пренебрегать визитом ко врачу не следует.

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа ног и попы

Достоинства

Недостатки

Большой выбор. Если вам не подошла одна разновидность массажа, вы можете попробовать другую. Делайте так до тех пор, пока не определитесь, какая процедура является для вас наиболее комфортной и эффективной. Результативность. Массаж, направленный на устранение целлюлита, работает всегда. Разумеется, в одном случае эффект появится быстрее, в другом - медленнее. Но при правильном и регулярном проведении процедуры результат точно будет. Дополнительные эффекты: повышение иммунитета, уменьшение количества жировых отложений, улучшение общего самочувствия. Простота выполнения. Антицеллюлитный массаж ног и попы можно сделать самостоятельно. Главное - внимательно изучить технику и строго её соблюдать. В этом случае риск возникновения дискомфортных ощущений будет сведён к минимуму, а результат не заставит себя ждать. Минимальные денежные затраты. Если вы выполняете массаж самостоятельно, для его проведения необходимо будет купить только приборы (щётку, банки и т.д.) и косметические продукты (мёд, кремы или масло). Минимальные временные затраты. Самостоятельно выполнение массажа не требует выезда в салон. Это означает, что на процедуру вы потратите всего 40–50 минут.

Дискомфорт во время процедуры. Приготовьтесь к тому, что антицеллюлитный массаж - не самый приятный способ устранения «апельсиновой корки». Особенно это относится к двум разновидностям процедуры: вакуумной и медовой. Высокий риск появления гематом, красноты, сосудистых звёздочек и других побочных эффектов. Дерма, которая не привыкла к грубому механическому воздействию, остро реагирует на него. Следует учитывать, что со временем кожа становится менее уязвимой и неприятные образования появляются реже. Недолговременный эффект. Антицеллюлитный массаж следует делать минимум раз в 6 месяцев, чтобы результат сохранился. Небольшой эффект при самостоятельном применении. Если с целлюлитом бороться исключительно с помощью массажа, успеха достигнуть будет трудно. Проблема должна решаться комплексно: сбалансируйте меню, высыпайтесь, занимайтесь физической активностью, пейте много воды, бросьте вредные привычки и минимизируйте стресс в своей жизни. Неудобство самостоятельного использования. Некоторым людям тяжело сделать массаж задней поверхности бедра и ягодиц своими руками. В этом случае придётся просить помощи, что не всегда удобно.

Как подготовить кожу к сеансу

Перед проведением массажа следует пройти несколько важнейших этапов, которые помогут подготовить кожу к основной процедуре. Интересно, что большинство женщин этим моментом пренебрегают, а зря. Дело в том, что правильная подготовка ног и попы к активному механическому воздействию не только увеличит эффективность последнего, но и снизит риск возникновения побочных эффектов и дискомфортных ощущений. Придерживайтесь предложенного алгоритма:

Техника выполнения антицеллюлитного массажа ног и ягодиц в домашних условиях

Для каждого вида антицеллюлитного массажа ног и попы разработана собственная техника выполнения. Последнюю следует сначала тщательно изучить, а потом строго соблюдать.

Вакуумный

При выполнении вакуумного антицеллюлитного массажа ног и попы следует придерживаться предложенного алгоритма:

1. Смазать ноги и попу любым растительным маслом. Это может быть выжимка из кокоса, ши, жожоба или другого продукта. К массажной смеси рекомендуется добавить несколько капель эфира с антицеллюлитным эффектом: лимонного, коричного или пачули. Полученный продукт необходимо наносить тонким слоем, чтобы он не растекался по телу.
   В качестве косметического продукта для проведения вакуумного массажа идеально подойдёт кокосовое масло
2. Перед началом воздействия следует сжать банку в ладони, если приспособление выполнено из силикона, резины или латекса.
   Если вы используете для процедуры банки из резины, латекса или силикона, предварительно сожмите их в ладонях
3. Приложить прибор к коже. Начать рекомендуется с голеней или нижней части ягодиц.
4. Начать перемещать прибор по ягодице или ноге. Делать это следует только после того, как банка всосала внутрь себя несколько сантиметров кожи. Двигаться нужно от голеней к попе, от коленей к лобку и от ягодичной складки к центру мышцы.
   При прикладывании банки к коже следует дождаться, пока несколько сантиметров дермы всосётся внутрь прибора
5. Через 10–12 минут активного воздействия кожа должна обрести стойкий красный цвет. Когда это произойдёт, перейти к последующему уходу.

Если банка время от времени «отходит» от поверхности кожи, смажьте обрабатываемые участки массажной смесью повторно.

Видео: особенности выполнения вакуумного массажа

Ручной массаж от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Для каждого вида ручного антицеллюлитного массажа существует определённая техника выполнения.

Классический домашний самомассаж: как сделать самому

При выполнении ручного классического антицеллюлитного массажа ног и попы следуйте предложенному алгоритму:

1. Смажьте руки массажным средством. Лучше, если это будет самостоятельно приготовленный продукт. Последний обычно представляет собой смесь базового масла (кокосового, миндального или другого) с эфирным (коричным, хвойным или другим). Хорошим соотношением компонентов массажного состава будет 5:1. Фантазируйте и изготавливайте собственные рецепты, чтобы процедура была максимально приятной и эффективной. Также для ручного классического массажа можно использовать любой антицеллюлитный крем. Однако при таком выборе сложно быть уверенным в натуральности и безопасности состава продукта.
   Хвойное эфирное масло способствует тонизированию кожи
2. Приступите к лёгким поглаживаниям. Двигайтесь от коленей к бёдрам и от голеней к ягодицам. Этот этап, как правило, занимает 4–5 минут. Его основная цель - подготовка проблемных мест к серьёзному механическому воздействию.
3. Выполните пощипывания. Захватывайте, а затем отпускайте кожу. Повторите движения на всей поверхности попы и ног. Если почувствуете сильный дискомфорт, снизьте интенсивность и силу воздействия. Этап обычно занимает 5–6 минут.
   Пощипывания сначала выполняйте аккуратно, а затем более интенсивно
4. Перейдите к активным растираниям. Интенсивно скользите по попе и ногам ладонями то вдоль, то поперёк. На этап отведите 6–7 минут.
   При выполнении растираний можно слегка надавить на кожу
5. Начинайте делать надавливания. Последние осуществляются с помощью ладоней или кулаков. Постепенно увеличивайте силу давления, чтобы максимально проработать все слои дермы. Этап займёт 4–5 минут.
   Надавливания рекомендуется выполнять кулаками
6. Перейдите к похлопываниям. Так вы сможете успокоить и расслабить кожу. Хлопайте по ногам и попе в течение 3–4 минут.
7. Выполните последующий уход.

Классический антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях - видео

Медовый

Медовый антицелллюлитный ручной массаж неслучайно считают одним из самых действенных способов избавления от апельсиновой корки. Дело в том, что сладкая масса сильно разогревает дерму, а также интенсивно восстанавливает её структуру. При выполнении медового массажа следуйте предложенному алгоритму:

Медовый массаж ног и попы, как правило, занимает всего 25–35 минут. Этого времени хватает, чтобы продукт пчеловодства выполнил свою функцию.

Видео: как делать медовый массаж на ногах

Сухое растирание

Сухое растирание является одним из наиболее простых видов антицеллюлитного массажа ног и попы. При выполнении процедуры придерживайтесь следующего алгоритма:

Видео: выполнение сухого растирания

Ложечный

Для проведения процедуры, разработанной Рене Кохом, понадобится 2 столовые ложки и косметическое средство на масляной или медовой основе. К продуктам рекомендуется добавить эфиры: грейпфрутовый, пачули и другие. Также можно купить готовую массажную смесь. При проведении процедуры придерживайтесь предложенного алгоритма:

Последующий уход за кожей ног и попы

Чтобы закрепить эффект от антицеллюлитного массажа ног и попы, проделайте ещё несколько манипуляций:

Возможные побочные эффекты

Антицеллюлитный массаж подвергает не только дерму, но и внутренние органы мощному механическому воздействию. Если пренебрегать мерами предосторожности и не принимать во внимание противопоказания, можно столкнуться со следующими побочными эффектами после проведённой процедуры:

• Кровоподтёки и покраснения на попе и ногах. Дело в том, что во время сеанса повышен риск повреждения тончайших сосудов. В связи с этим на коже могут возникать неэстетичные явления. Не пугайтесь, если обнаружили что-то подобное у себя на ногах или попе. Обычно кровоподтёки и покраснения проходят за 2–3 недели. В противном случае обязательно обратитесь ко врачу.
• Синяки. Чаще всего являются следствием неправильно проведённого вакуумного или медового антицеллюлитного массажа. Также возникают в том случае, если кожа плохо подготовлена или предварительных этапов процедуры не было вовсе. Не бойтесь синяков, если вы только начали проводить сеансы. Однако если вы практикуете массаж давно - следует задуматься, подходит ли вам процедура.
• Тошнота, головокружение, рвота и слабость. Чаще всего появляются в том случае, если было произвольно увеличено время процедуры. Организм, скорее всего, не смог справиться с повышенной нагрузкой.

Меры предосторожности

С целью снижения риска возникновения побочных эффектов от антицеллюлитного массажа ног и попы следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Делайте тест на индивидуальную непереносимость компонентов составов используемых массажных смесей. Неважно, приготовлены ли последние самостоятельно или куплены в магазине. Для тестирования нанесите немного средства на внутреннюю поверхность локтя или запястья. Если по прошествии 24 часов признаков индивидуальной непереносимости (покраснения, зуда, сыпи и т.д.) не проявилось, смело используйте продукт. В противном случае от применения массажной смеси следует отказаться.
• Не массируйте коленные чашечки, паховую область и подколенные сгибы. Описанные зоны наиболее чувствительны к механическому воздействию, из-за чего риск образования гематом и красных пятен повышается.
• Не пользуйтесь приготовленными самостоятельно составами повторно. Дело в том, что косметические продукты домашнего производства отличаются уникальным свойством: они вытягивают из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств. Кроме того, такой продукт становится опасным для кожи: его использование может привести к появлению серьёзного раздражения.
• Не делайте массаж перед выходом на улицу. Разогретые ноги и ягодицы очень чувствительны к ветру и ультрафиолетовым лучам.
• На протяжении всей процедуры пейте много жидкости. Это может быть чай или вода без газа. Во время сеанса клетки активно покидает влага, из-за чего может наступить обезвоживание. Рекомендуемый объём жидкости для одной процедуры - 500 мл.
• Если после массажа вы постоянно наблюдаете синяки, покраснения и другие побочные эффекты, то больше не пользуйтесь методикой. Регулярное возникновение неприятных последствий - явный признак того, что выбранный способ устранения целлюлита вам не подходит.
• При использовании банок, щёток и других приборов внимательно читайте инструкцию, приложенную к ним. Во вкладыше может содержаться важная информация именно о купленном вами приспособлении.
• Не пренебрегайте подготовкой кожи к массажу.

Стоимость процедуры в салоне

Цена на антицеллюлитный массаж в салоне зависит от трёх основных факторов:

• опыт специалиста,
• репутация и популярность заведения,
• качество и стоимость используемых косметических продуктов.

Как правило, цена за один сеанс антицеллюлитного массажа ног или попы имеет следующие коридоры:

• 2400–3800 - ручной,
• 2500–5800 - вакуумный,
• 900–1400 - медовый.

Необходимо учитывать, что антицеллюлитный массаж следует проводить регулярно. Именно поэтому рекомендуется изучить технику, купить необходимые приспособления и проводить процедуру самостоятельно. Такой подход позволит вам сэкономить как финансы, так и время.

Красивая фигура, как с обложки журнала — мечта каждой женщины любого возраста, ведь всегда хочется оставаться подтянутой, красивой и желанной. Но добиться такого тела сложно, особенно при пассивном образе жизни, который ведут сейчас многие женщины из-за сидячей офисной работы.

Избавиться от апельсиновой корки и добиться желаемого эффекта под силу каждой красавице, было бы желание. Самое главное подходить к проблеме серьезно и комплексно, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, изменить питание и начать двигаться, а разгладить кожу помогут косметические процедуры, такие как массаж, обертывания и лечебные ванны.

Целлюлит — это видимый рельеф на коже, который возникает вследствие изменения кровообращения в тканях жировых клетчатки. При нормальном обмене веществ в подкожном слое появляются жировые клетки, которые через кровеносную систему попадают в организм и участвуют в энергетическом обмене.

Но при нарушениях кровообращения жировые клетки застаиваются, от постоянного питания они увеличиваются в размерах и уплотняются, соединительная ткань между ними становится грубой и деформируется со временем, появляются грубые бугры и узлы под кожей.

Бороться с целлюлитом сложно, но добиться результата вполне реально, если подходить к проблеме серьезно. Многие женщины жалуются, что сидят на диете, а жир не уходит, или постоянно делают обертывания, а толку мало. И это чистая правда, ведь одним методом не обойтись, если хочется заполучить красивое и подтянутое тело.

Вот представьте, многие годы целлюлит формировался под кожей под воздействием огромного количества негативных факторов, это и отсутствие тренировок и вредная еда, так и избавляться от него нужно таким же количеством полезных действий, поэтому лечение должно быть комплексным.

• В первую очередь нужно отказаться от сладкого, сахар — главный враг красивого тела, заменить сладости лучше свежими фруктами и сухофруктами. Жирная пища также не идет на пользу, поэтому нужно ее ограничить. Вся еда должна быть полезной и натуральный, без вредных добавок, красителей и консервантов.
• Следующее, что нужно сделать — это заняться физкультурой. Ежедневная утренняя зарядка и активные тренировки не менее 3 раз в неделю помогут сделать тело красивым, подтянутым и стройным. Пропадет не только целлюлит, но и лишний жир на всем теле, а мышцы станут сильными, крепкими и выносливыми.
• Еще один важный этап борьбы с целлюлитом — косметические методы. Массаж и обертывания помогут улучшить кровообращение в проблемной зоне локально, и ускорить расщепление жировых отложений. Благодаря косметическим методам, тренировкам и правильному питанию, целлюлит станет менее заметным уже через несколько недель.

Виды массажа

Массаж очень эффективен при борьбе с апельсиновой коркой, существует два основных вида массажа — это мануальный и аппаратный . Мануальный — это ручной массаж, проводится он без использования каких-либо приспособлений, при помощи рук и специальной техники. Провести такой сеанс можно в домашних условиях, или в центре косметологии, где процедуру выполнит квалифицированный специалист.

Аппаратный массаж делают исключительно в специализированных центрах и косметических салонах. Дома такую процедуру выполнить нельзя, так как для нее необходима специальная аппаратура и знания как ею пользоваться. Даже, если есть доступ к аппаратуре, то нельзя им пользоваться без предварительного обучения, это может быть опасно.

Мануальный массаж в домашних условиях можно проводить с использованием массажеров, например роликовых, или массажной перчатки, щетки. Вакуумный аппаратный массаж можно заменить баночным массажем дома, а вместо салонного гидромассажа провести процедуру, направляя на проблемные места струю воды в душе.

Методика

Мед от целлюлита

Антицеллюлитный массаж с медом — это процедура, которая проводится с использованием медового состава, вместо массажного крема или масла. Человечеству с древних времен известна целебная сила натурального меда, его используют при лечении многих заболеваний, его добавляют в различные лечебные и косметические средства, и не зря.

Мед обладает прекрасным противовоспалительным действием, он увлажняет кожу, насыщает ее полезными микроэлементами, и провоцирует расщепление жировых отложений. Кроме того, мед оказывает разогревающее действие, если его использовать во время массажа, что очень полезно при лечении целлюлита, так тепло улучшает кровообращение и ускоряет расщепление жировых отложений.

Подготовка

Мeд и лаванда

В первую очередь, чтобы провести антицеллюлитный медовый массаж, необходимо купить свежий не засахаренный натуральный мед. При выборе меда нужно обратить внимание на его вкус и аромат, он должен быть ярко выраженный. Если запах меда отдает карамелью, то его, либо разбавили сахарным сиропом, либо нагревали.

Также, стоит обратить внимание на пузыри воздуха на поверхности меда, их быть не должно, так как это говорит о том, что продукт портится, такой мед лучше не использовать для массажа, а в пищу тем более, так как болезнетворные бактерии могут вызвать появление прыщей на коже, и даже отравление.

Сеанс массажа можно проводить с чистым медом или с заранее приготовленным составом для массажа. В состав можно добавлять различные ингредиенты, которые усиливают антицеллюлитный эффект.

Непосредственно перед процедурой необходимо разогреть кожу, для этого нужно посетить баню или полежать в теплой ванне, также для разогрева подойдет горячий душ в течение 10-15 минут, лучше всего использовать натуральный скраб во время купания. После водных процедур нужно просушить кожу махровым полотенцем и можно приступать к массажу.

Рецепты

Готовить состав для массажа рекомендуется прямо перед начало процедуры, необходимо тщательно перемешать мед с эфирными маслами , чтобы они равномерно распределились по массе. Количество меда нужно брать из расчета 3 ст.л. на проблемную зону.

Для массажа от целлюлита в домашних условиях в мед нужно добавиться следующие масла:

• Лимонное, лавандовой и эвкалиптовое;
• Масло можжевельника, лимонное, лавандовое, апельсиновое;
• Лимонное, мятное, лавандовое;
• Лимонное и апельсиновое.

Мед можно использовать не только для массажа, он очень эффективен при обертываниях, также с ним можно готовить эффективные скрабы. Несколько эффективных медовых рецептов:

• Необходимо смешать мед, горчичный порошок и немного теплой воды таким образом, чтобы образовалась кремообразная масса. Полученное средство наносить на проблемные места под пленку на 15-30 минут. При сильном жжении состав нужно смыть, терпеть не стоит, так как на чувствительной коже возможно появление раздражение.
• Очень эффективен скраб из меда и кофейной гущи или из меда и морской соли . Для приготовления нужно растопить мед и смешать с кофе или солью, полученный скраб втирать в проблемные места в душе 3 раза в неделю, длительность процедуры должна составлять 15 минут.

Противопоказания

Медовый массаж от целлюлита считается очень интенсивным способом воздействия на кожу и подкожную ткань, поэтому имеет ряд противопоказаний:

• период беременности и лактации;
• детский возраст;
• любые опухоли, кисты и прочие доброкачественные новообразования;
• заболевания молочной железы;
• заболевания сердца, печени, почек и других внутренних органов;
• инфекции;
• аллергия на плел и мед;

В вышеописанных случаях перед использованием медового массажа на себе, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Техника

Медовый массаж от целлюлита можно выполнять руками или при помощи силиконовых банок. Оба метода достаточно болезненны, но очень эффективны при борьбе с целлюлитом. Для начинающих лучше использовать мануальный самомассаж , так как баночный позволяет воздействовать на глубоки слои кожи, поэтому он достаточно болезненный.

Ручной

Медовый массаж

Необходимо взять готовую смесь и распределить по ладоням, затем поглаживающими движениями нанести ее на проблемную зону. Нужно несколько минут поглаживать кожу, чтобы часть меда впиталась. Далее необходимо выполнять волнообразные, слегка надавливающие движения в поперечном и продольном направлении, после чего мед станет тягучим и движения будет выполнять все сложнее.

Далее необходимо резко натягивать кожу на себя, пытаясь отлепить руки от нее, таким образом создается антицеллюлитный вакуумный эффект. Продолжать медовый массаж от целлюлита нужно до тех пор, пока мед не закончится, но не менее 15 минут на каждую зону. Во время выполнения таких движений пальцы должны быть соединены друг с другом и хорошо выпрямлены.

Важно отметить, что основная фаза медового массажа достаточно болезненна в первые сеансы, если боль становится невыносимой, необходимо закончить процедуру. Через несколько процедур обычно кожа адаптируется к нагрузкам, и сильная боль пропадает.

Полезные советы:

• Первая процедура должна быть щадящей, чтобы кожа адаптировалась к нагрузкам, поэтому не стоит слишком интенсивно массировать проблемные зоны, а время сеанса нужно сократить в 2 раза;
• Если у пациента низкий болевой порог, можно перед началом массажа протереть кожу оливковым маслом, тогда уменьшится сцепление меда с кожей, но эффект от такой процедуры также уменьшится.
• Не стоит брать за раз большие зоны, необходимо их разбить на части и проводить на каждой из них по 10-15 минут. Одна зона для массажа должна составлять не более 5 ладоней массажиста.
• На внутренней поверхности бедра массаж нужно делать очень осторожно, так как есть риск повредить сосуды, тогда они покажутся наружу и появится сетка.
• Категорически запрещено делать медовый антицеллюлитный массаж там, где располагаются лимфатические узлы, то есть в зоне груди, шеи, паха, в подмышках.
• Процедуру нужно проводить в прохладном помещении, в жару руки потеют и мед к них плохо прилипает, по той же причине не стоит лить на тело слишком большое количество меда.

Баночный массаж с медом

Баночный массаж

Чтобы провести эффективный баночно-медовый массаж, необходимо приобрести специальные силиконовые баночки . Техника выполнения такого массажа похожа на мануальный, также сначала необходимо нанести мед и помассировать кожу, чтобы он немного впитался.

Следующим этапом необходимо установить банки так, чтобы 1,5 см кожи втянулись внутрь, если банка захватит меньшее количество коже, то и эффекта не будет, а, если больше, то возрастает риск появления гематом. После того как банки установлены, нужно обеими руками хаотично перемещать банки по проблемной зоне до тех пор, пока мед не впитается, в течение 10-15 минут.

После процедуры медового массажа необходимо вымыть кожу теплой водой и смазать антицеллюлитным кремом. Эффективность от процедуры повысится, если сразу после нее надеть антицеллюлитные шорты, которые продолжают держать кожу в тепле еще 2 часа, в итоге жиры расщепляются активнее и целлюлит быстрее исчезает. Важно отметить, что после массажа не должно появляться синяков, иначе массаж был выполнен не правильно.

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, необходимо комплексно подходить к проблеме, об этом можно прочесть здесь.

И медовая терапия. Процедуры можно чередовать, или применять отдельно. С их помощью легко можно избавиться от «апельсиновой корки» в .

Вооружитесь банками

В основном, баночный массаж от целлюлита применяется для области бедер, ягодиц и живота. Посредством этого метода можно не только улучшить кровообращение в тканях, но и «разбить» труднодоступный подкожный жир, заставив его выйти из жировых клеток.

Итак, необходимо взять 2 медицинские банки, металлическую палочку или обычную ложку с намотанной на нее ватой, спирт и спички. Кроме того, для выполнения понадобиться любое согревающее масло. Классический баночный массаж от целлюлита выполняется следующим образом: проблемные участки смазываются маслом, вата на обмакивается в спирт и поджигается. Затем нужно быстро по очереди сжечь кислород внутри банок и приставить их к телу с двух сторон.

Новичкам рекомендуется использовать одну банку во избежание глубоких синяков. Тогда массаж будет выполняться сначала с одной, затем с другой стороны тела. Более приспособленным девушкам не составит труда совершать зигзагообразные движения одновременно двумя банками.

Массаж выполняется исключительно снизу вверх. То есть, начав с бедер, нужно продвигаться , а потом на бока и живот. Этот метод очень хорошо помогает от целлюлита, но может оставлять кровоподтеки и сосудистые звездочки. Поэтому сеанс должен длиться максимум 10 минут, а банка не должна оставаться на одном месте дольше 15 секунд. При баночный массаж противопоказан.

Как медом намазано

Более щадящим считается медовый массаж от целлюлита. Для него используется исключительно жидкий натуральный мед, который не только разглаживает кожу и помогает расщеплять жировые отложения, но и выводит из тканей шлаки и токсины. К тому же эта процедура показана не только на нижней части тела, но и на руках и спине.

Выполнять антицеллюлитный массаж очень просто. Необходимо слегка разогреть мед, чтобы было приятнее наносить его на тело. Для большего эффекта можно добавить в него несколько капель эфирного масла: лимонного, грейпфрутового, гераниевого, коричного, эвкалиптового и т.д. Необходимо строго соблюдать пропорцию – 1 ч.л. меда = 5 капель масла. Иначе можно получить ожог.

Потом нужно просто прикладывать ладони, смазанные медом к телу, и отрывать их. Чтобы медовый массаж от целлюлита не повредил сосуды, не стоит делать резкие рывки. Ладони должны как бы перекатываться по бедрам, ягодицам, животу. Процедура считается законченной тогда, когда руки перестают липнуть к телу. Для полного избавления от целлюлита требуется не менее 15 сеансов, проводимых через день.

Как убрать целлюлит - Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж тела - одна из главных составляющих эффективной комплексной программы "Как убрать целлюлит" Массаж от целлюлита может выполняться в различных техниках. Популярны медовый массаж от целлюлита , точечный массаж для снижения веса, лимфодренажный массаж, сухой брашинг и др. Очень эффективен массаж с применением морской соли и различными отшелушивающими средствами: измельченными бурыми или красными коралловыми водорослями, крупномолотым кофе, дроблеными абрикосовыми косточками. Но такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю. Морская соль обладает сильнодействующим эффектом, удаляет избыточную жидкость из тканей, улучшает кровообращение, разогревает кожу, питает ее минеральными солями.

В США очень популярен супер эффективный антицеллюлитный массаж NoLipoLipo от знаменитого специалиста в области красоты, Кэрол Мадджио. Антицеллюлитный массаж NoLipoLipo двухэтапный. Он включает сухое растирание рукавицей из сизаля и антицеллюлитный массаж костяшками пальцев. Эффект от него сравнивают с эффектом от липоксации.

Японский лимфодренажный массаж Zogan Юкуко Танака воздействует непосредственно на лимфатические сосуды и капилляры, стимулируя кровообращение и лимфоток. Поскольку лимфа движется медленно и против силы тяжести, то для улучшения ее тока все движения проводятся по направлению к лимфатическим узлам. По отзывам худеющих, лимфатический массаж тела Zogan помогает сдвинуть с мертвой точки процесс похудения и неподдающиеся килограммы!

Приготовление

На 1 ч.л. меда возьмите 5 капель эфирного масла. Масло добавляют непосредственно перед началом процедуры. Если Вы хотите делать массаж с использованием нескольких эфирных масел, предварительно смешайте их в отдельной емкости.

Несколько примеров антицеллюлитных смесей с эфирными маслами от целлюлита :

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 2 капли эвкалиптового масла;
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 3 капли масла можжевельника, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды;
2 чайные ложки меда, 5 капель апельсинового масла, 5 капель лимонного масла;
2 чайные ложки меда, 5 капель мяты, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды.

Мед, взятый в массажных целях, для получения нужной консистенции, можно разогреть на водяной бане или в микроволновке, но в этом случае часть полезных веществ будет потеряна.

Техника медового антицеллюлитного массажа

1.Нанесите мед на ладони (около 2 ч.л.) 2.Похлопывающими движениями, массируйте целлюлитные зоны поочередно. Плотно прижимайте руки к телу (ладони, как бы «приклеиваются» к коже) и резко отрывайте их. Вбивайте мед в кожу, чтобы на ее поверхности оставался только тоненький медовый слой. По ходу массажа, Вы заметите, что на ладонях появляется масса белого цвета – это значит, что происходит очищение кожи через поры. 3. Вся процедура медового массажа занимает 5-10 минут. По окончании процедуры смойте мед теплой водой с помощью губки, без моющих средств. В заключение, нанесите на кожу увлажняющий крем.

После медового антицеллюлитного массажа на теле могут появиться небольшие синяки. Не пугайтесь, они скоро исчезнут, не оставив и следа.

Как избежать появления синяков

Старайтесь делать массаж осторожно, особенно в самых нежных местах – на внутренней поверхности бедер.

Массаж причиняет дискомфортные ощущения только в начале курса. С течение времени кожа адаптируется, привыкнет к болезненной процедуре.

Баночный массаж от целлюлита Для проведения баночного массажа от целлюлита используется вакуумная банка. Это может быть силиконовая, пластиковая или стеклянная банка. Важно : Перед процедурой антицеллюлитного баночного массажа следует нанести на кожу достаточное количество базового масла: оливкового, вазелинового, массажного или антицеллюлитный крем. Банку присасывают к коже, а затем ведут по ногам, движениями снизу вверх, по ягодицам в поперечном направлении. При покраснении кожи процедуру прекращают. Как правило, среднее время проведения такой процедуры 3-7 минут. Для усиления эффекта, по окончании баночного массажа, ноги и ягодицы укутываются полиэтиленовой пленкой на 7-15 минут.

Предупреждение : Внутреннюю поверхность бедра не рекомендуется массировать банками, во избежание повреждения жизненно важных сосудов, расположенных в этой зоне.

Для получения желаемого эффекта подобную процедуру делают каждый день или через день. В результате, на участках кожи, подверженных целлюлиту, под воздействием разряженного воздуха улучшается кровообращение и лимфодренаж, ускоряются обменные процессы, восстанавливается упругость и эластичной кожи.

Массажеры от целлюлита

Для коррекции фигуры применяются различные массажеры для тела : роликовые, вакуумные, вибромассажеры, гибриды.

Процедуры аппаратного антицеллюлитного массажа тела предлагают многие салоны красоты.

Но можно делать подобный массаж и в домашних условиях с помощью ручных массажеров для домашнего применения. При самостоятельном массаже следует помнить, что массаж делается обязательно на чистое тело, предварительно смазанное оливковым, массажным маслом или любым антицеллюлитным кремом. Движения должны быть направлены от центра в стороны, по часовой стрелке - с нажимом, против часовой – легкое поглаживание. По окончании, на область бедер и ягодиц наносится увлажняющий или питательный крем.